разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Интервальное голодание. есть хорошие положительные результаты?

Что вы скажете о интервальном голодании? Может кто из вас пробовал и может есть хорошие положительные результаты в плане похудения Интересно послушать отзывы.

автор: Angel366, 29.05.19 15:25              просмотры: +779, комментарии: +8
все темы главная
  • 29.05.19 22:42
    Вычитала про него на гале 2 месяца назад. Заинтересовалась. Нашла для себя идеальный интервал с 12 до 20, потом еще уменьшила. В этом плане всё ок, от голода не страдала, очень легко зашёл режим. Но... стала очень много пить, вес увеличивался. Просидела 12 дней, +1кг. Думаю вода. Решила что это не здорово для жкт. Потом ещё неделю мочегонило меня сильно. Забеспокоилась, но сейчас всё в норме.
  • 29.05.19 18:44
    Да пробовал. Ничего нового, просто из за маленького пищевого окна, не успеваешь наесть много калорий и поэтому получается дефицит и от этого худеешь. То есть это психологический приём вынуждающий сделать дефицит. Когда нарочно впихал калорий в маленькое пищевое окно, никакого отвеса не произошло. Так что дело в дефиците, а всякие хитрые системы, это психологические уловки, для создания дефицита калорий.
  • Пробовала когда-то, говорят что такое голодание очень хорошо для поддержания веса и очищения организма. Но мне не подошло.
  • 29.05.19 17:16 (ответ для: Angel366)
    Простите, невнимательно тему прочитала.
    Я только по очистительному голоданию.) И да, на голоде пила только воду.
    А интервальное тоже пробовала, но особых результатов лично мне оно не приносило, вес просто стоял на месте.
  • 29.05.19 16:43 (ответ для: а он всё знал)
    а он всё знал писал(а): Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие. Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому кп, например, или даже мию. Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности. Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила. Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Но всё это индивидульно, сами понимаете.

    у вас прям конкретное голодание. Вы ничего не ели, совсем?
  • 29.05.19 16:41
    Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие.
    Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому (кп, например, или даже мию).
    Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности.
    Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила.
    Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
    Но всё это индивидульно, сами понимаете.
  • 29.05.19 15:44
    Все таки я больше за голодание 1 раз в неделю, а оставшиеся 6 дней следить за КБЖУ
  • 29.05.19 15:33
    Убеждена, что подобные практики приводят к РПП. Не считаю это полезным и для физического здоровья, голодание способствует образованию камней в жёлчном.

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. daria2018 27.05 10:49 вот си­жу и ду­маю, что нет иде­аль­ных от­но­ше­ний меж­ду »»
2. angel366 27.05 10:24 ре­аль­но ли?»» 7
3. babenfuhrer 27.05 10:21 вче­ра бы­ли на да­че.до­са­жи­ва­ла не бы­ло по­са­же­но и все »» 4
4. angel366 27.05 10:13 ско­ро эк­за­ме­ны.»» 2
5. alessagilles 27.05 09:49 ино­гда и по­не­дель­ни­ки мо­гут быть хо­ро­ши­ми.»» 1
6. murkaa 27.05 09:17 зав­трак 27.05.19»» 1
7. w.h.i.s.p.e. 27.05 07:41 уче­ные до­ка­за­ли, что шо­ко­лад под­ни­ма­ет на­стро­е­ние, »» 8
8. zaraza 26.05 22:32 по­рою так немно­го на­до для ис­це­ле­нья от тос­ки: теп­ло »»
9. рыжая аидо4к 26.05 21:47 боль­шую часть но­ме­ров я за­пи­сы­ваю в те­ле­фон ис­клю­чи­тель­но »» 1
10. dqxam1c4js5o 26.05 20:34 как раз­дра­жа­ют глу­пые лю­ди, ко­то­рые ве­рят, что мар­шал-мой »»
11. dqxam1c4js5o 26.05 20:33 по­жа­луй­ста, про­сти ме­ня за до­бав­ле­ние ви­део с ва­ших »»
12. dqxam1c4js5o 26.05 20:30 мо­гу ли я от­дать свою лю­бовь на аук­ци­он сер­дец?от­да­вать »»
13. dqxam1c4js5o 26.05 20:29 ты вер­нул­ся чу­вак, я был рад, что ты вер­нул­ся.вол­нов »»
14. dqxam1c4js5o 26.05 20:23 ува­жа­е­мые участ­ни­ки ре­ши­ла по­де­лить­ся с ва­ми сво­ей »»
15. горячая торп 26.05 17:22 муж при­го­то­вил дра­ни­ки.ну и как тут ху­деть?это ж так »» 6
16. mrs.совершен 26.05 14:07 ес­ли бо­и­тесь по­тол­стеть, обя­за­тель­но вы­пей­те пе­ред »» 1
17. нездешняя 26.05 13:48 что я вам хо­чу ска­зать, луч­ше под­сче­та ка­ло­рий ни­че­го »»
18. tereza30 26.05 11:57 вес вер­нул­ся. кар­ма ка­кая то. те­перь ес­ли не тро­гать »» 5
19. shy girl 26.05 10:07 опять срыв! не мо­гу дер­жать се­бя в ру­ках. нена­ви­жу »»
20. *обезьянка* 26.05 09:24 с утра убор­ка, стир­ка по­сле обе­да про­по­лю гряд­ки. »» 1
21. горячая торп 26.05 09:12 доб­ро­го утра,гал­ча­та!вс хо­ро­ше­го вос­крес­но­го де­неч­ка! »» 2
22. _олюшка_ 26.05 09:02 10 лет спу­стя»»
23. murkaa 26.05 08:46 зав­трак 26.05.19»»
24. rose1 26.05 07:09 я пе­ре­ста­ла ужи­нать со­всем и вот ре­зуль­тат за неде­лю »» 8
25. artalletta 26.05 06:37 26.05.2019.»» 1
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора