Интервальное голодание. есть хорошие положительные результаты?
Что вы скажете о интервальном голодании? Может кто из вас пробовал и может есть хорошие положительные результаты в плане похудения Интересно послушать отзывы.
автор: Angel344_1, 29.05.19 15:25
просмотры: +2481, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.05.19 22:42Вычитала про него на гале 2 месяца назад. Заинтересовалась. Нашла для себя идеальный интервал с 12 до 20, потом еще уменьшила. В этом плане всё ок, от голода не страдала, очень легко зашёл режим. Но... стала очень много пить, вес увеличивался. Просидела 12 дней, +1кг. Думаю вода. Решила что это не здорово для жкт. Потом ещё неделю мочегонило меня сильно. Забеспокоилась, но сейчас всё в норме.
-
29.05.19 18:44Да пробовал. Ничего нового, просто из за маленького пищевого окна, не успеваешь наесть много калорий и поэтому получается дефицит и от этого худеешь. То есть это психологический приём вынуждающий сделать дефицит. Когда нарочно впихал калорий в маленькое пищевое окно, никакого отвеса не произошло. Так что дело в дефиците, а всякие хитрые системы, это психологические уловки, для создания дефицита калорий.
-
29.05.19 17:36Пробовала когда-то, говорят что такое голодание очень хорошо для поддержания веса и очищения организма. Но мне не подошло.
-
29.05.19 17:16 (ответ для: Angel344_1)Простите, невнимательно тему прочитала.
Я только по очистительному голоданию.) И да, на голоде пила только воду.
А интервальное тоже пробовала, но особых результатов лично мне оно не приносило, вес просто стоял на месте. -
29.05.19 16:43 (ответ для: а он всё знал)а он всё знал писал(а): Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие. Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому кп, например, или даже мию. Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности. Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила. Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Но всё это индивидульно, сами понимаете.
у вас прям конкретное голодание. Вы ничего не ели, совсем? -
29.05.19 16:41Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие.
Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому (кп, например, или даже мию).
Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности.
Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила.
Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
Но всё это индивидульно, сами понимаете. -
29.05.19 15:44Все таки я больше за голодание 1 раз в неделю, а оставшиеся 6 дней следить за КБЖУ
-
29.05.19 15:33Убеждена, что подобные практики приводят к РПП. Не считаю это полезным и для физического здоровья, голодание способствует образованию камней в жёлчном.
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- чем вам нравится весна?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |