разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Интервальное голодание. есть хорошие положительные результаты?

Что вы скажете о интервальном голодании? Может кто из вас пробовал и может есть хорошие положительные результаты в плане похудения Интересно послушать отзывы.

автор: Angel366, 29.05.19 15:25              просмотры: +790, комментарии: +8
все темы главная
  • 29.05.19 22:42
    Вычитала про него на гале 2 месяца назад. Заинтересовалась. Нашла для себя идеальный интервал с 12 до 20, потом еще уменьшила. В этом плане всё ок, от голода не страдала, очень легко зашёл режим. Но... стала очень много пить, вес увеличивался. Просидела 12 дней, +1кг. Думаю вода. Решила что это не здорово для жкт. Потом ещё неделю мочегонило меня сильно. Забеспокоилась, но сейчас всё в норме.
  • 29.05.19 18:44
    Да пробовал. Ничего нового, просто из за маленького пищевого окна, не успеваешь наесть много калорий и поэтому получается дефицит и от этого худеешь. То есть это психологический приём вынуждающий сделать дефицит. Когда нарочно впихал калорий в маленькое пищевое окно, никакого отвеса не произошло. Так что дело в дефиците, а всякие хитрые системы, это психологические уловки, для создания дефицита калорий.
  • Пробовала когда-то, говорят что такое голодание очень хорошо для поддержания веса и очищения организма. Но мне не подошло.
  • 29.05.19 17:16 (ответ для: Angel366)
    Простите, невнимательно тему прочитала.
    Я только по очистительному голоданию.) И да, на голоде пила только воду.
    А интервальное тоже пробовала, но особых результатов лично мне оно не приносило, вес просто стоял на месте.
  • 29.05.19 16:43 (ответ для: а он всё знал)
    а он всё знал писал(а): Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие. Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому кп, например, или даже мию. Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности. Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила. Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Но всё это индивидульно, сами понимаете.

    у вас прям конкретное голодание. Вы ничего не ели, совсем?
  • 29.05.19 16:41
    Полезное дело, если подходить к нему с умом. Если нет зацикленности на еде и весе, и со здоровьем полный порядок - практикуйте, результаты хорошие.
    Если есть что-то из вышеперечисленного, тогда не стоит - навредите и физическому здоровью, и психическому (кп, например, или даже мию).
    Из личного опыта: 5 дней голода - минус 3-4 кило, 12 дней голода - минус 8, при минимальной физ. активности.
    Предобморочное состояние было на 11-ый день, там полдня по стенке ходила. В таком случае морковный сок пила.
    Кстати, после голодания лично у меня улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
    Но всё это индивидульно, сами понимаете.
  • 29.05.19 15:44
    Все таки я больше за голодание 1 раз в неделю, а оставшиеся 6 дней следить за КБЖУ
  • 29.05.19 15:33
    Убеждена, что подобные практики приводят к РПП. Не считаю это полезным и для физического здоровья, голодание способствует образованию камней в жёлчном.

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. натуська74 16.06 17:13 18 дней и от­пуск!»»
2. xозяйк@ судь 16.06 15:30 хло­пай рес­ни­ца­ми и взле­тай!по как не уле­те­ла на кух­ню »» 2
3. ласточка55 16.06 14:37 16.06.2019. вос­кре­се­нье»» 16
4. кейт_спб 16.06 14:36 про­гул­ка»»
5. anakonda35 16.06 12:15 то­ва­рищ, верь!ре­кла­ма чу­до-таб­ле­ток спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию »»
6. истина где-т 16.06 12:14 с тро­и­цей!ро­ща юная,бе­ло­стволь за­ре ро­сою умо­ет­ся,зво­ны »»
7. odry))) 16.06 12:14 пе­ре­бра­ла ве­щи»»
8. ammonium 16.06 11:12 день 26. ми­нус 20 гр от при­ве­са, оста­лось 10 гр, по­том »» 1
9. пончиколя 16.06 10:56 про на­клей­ку, но­сить на­до 3 ча­са в день, мож­но боль­ше,но »»
10. gulya123 16.06 10:55 как же я хо­чу уви­деть на ве­сах первую циф­ру 6.»» 6
11. пончиколя 16.06 10:54 при­об­ре­ла я на пан­дао вол­шеб­ные на­клей­ки для по­ху­де­ния »»
12. angelaska 16.06 10:41 ска­чок ве­са.»»
13. bow-wow 16.06 10:36 всех с празд­ни­ком тро­и­цы!»»
14. фиффа 16.06 10:27 зна­чит так. не тол­стая, а бо­га­тая жи­ми и угле­во­да­ми. »» 2
15. фиффа 16.06 10:25 ве­чер­ний звон»» 1
16. суcлиk 16.06 10:00 вос­кре­се­нье»»
17. дашечкин 16.06 09:56 вот уже и вос­кре­се­нье»» 1
18. ulyanayvt* 16.06 09:53 с празд­ни­ком свя­той тро­и­цы»» 2
19. deva2 16.06 09:47 от­ве­са - ноль. все по­то­му,что я жи­ву не по уму:на­елась »» 2
20. истина где-т 16.06 09:20 ед­ва ли кто-то с этим спо­рить бу­дет: важне нет про­фе­си »» 1
21. oless ya 16.06 09:04 .вче­ра в пре­де­лах сво­е­го ка­ло­ра­жа дер­жа­лась. и се­го­дня »» 6
22. tolstyshkaa 16.06 09:02 9 и 10 ме­сяцс­но­ва воз­вра­ща­ем­ся к ком­плек­су тре­ни­ро­вок »»
23. tolstyshkaa 16.06 09:01 5 и 6 ме­сяц­про­дол­жа­ем со­вер­шен­ство­ват свое те­ло и »»
24. bljostka 16.06 08:56 хо­ро­ше­го вы­ход­но­го дня!»» 4
25. kissюлик 16.06 08:29 при­дёт­ся ра­бо­тать се­го­дня»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора