похудательный шоколадный тортик! Подавать с шариком мороженного и веточкой мяты.
Диетический шоколадный торт из кэроба!
Всем привет)
Хотела бы поделится рецептиков одного «похудательного» тортика)
Любителям шоколад Особенно должно понравится))
Тортик получается относительно лёгкий и от него не сильно поправляешься)
Ингредиенты:
На 4 больших порции!
Примерно размер со стандартную сковородку)
1. Манка 3-4ст. Ложки
2. Отруби рассыпчатые (лучше пшеничные) 2-3ст. Ложки
3.Сахар коричневый 3 ст. Ложки
4. Яйца 3 шт
5. Кэроб (молотый) 6ст. Ложек (можно и больше ,тогда вкус будет более насыщенным)
6. Масло сливочное 30 гр в торт и 20 для формы.
7.Сметана или йогурт,ряженка и тд
8.Молоко 2,5 50-100мл
9.ванилин, соль и сода
Отделите белки от желтков.Желтки в миску,белки убрать в холодильник ,предварительно бросив в них щедрую щепотку соли.К желткам всыпать сахар,ванилин,отруби и взбить миксером массу до бела.Добавить кэроб и дальше взбивать до однородности. Затем добавить манку и растопленного масла 30 гр масла,
Хорошо перемешать и оставить на мин 15.Включить духовку ,разогреть до 170 гр
Оставшимся размягченным сливочным маслом смазать силиконовую(или любую другую)форму.
Достаём белки с солью из холодильника и взбиваем до крепкой пены миксером. Затем добавляем в тесто соду и аккуратно ложкой перекладываем белки.Мешать аккуратно,не взбивать!Тесто на вид должно получится воздушным. Аккуратно перекладываем в форму и отправляем в разогретую духовку на 30мин. За это время приготовим верхний крем для красивой шоколадной корочки))Берём любой кисломолочный продукт(у меня ряженка была). Ее должно быть столько,что бы хватило смазать верх пирога. Добавляем чайную ложку сахара или сахарной пудры и столовую ложку кэроба. А перед тем как намазать на пирог , добавить чайную ложку крахмала.Тщательно размешиваем.Достаем пирог из духовки.Он должен пропечься за это время.Пропитываем пирог молоком и смазываем кремом, отправляем в духовку на 180-200гр на 10-15 мин. Далее достать пирог и немного остудить в форме.
Подавать тёплым с шариком ванильного или шоколадного мороженного и веточкой мяты)
А у вас есть любимые рецепты?))
все темы | главная |
-
04.07.19 09:40 (ответ для: snow229)Я пробовала и слабой и средней)Сильного различия не почувствовала)
Последний пирог это средняя обжарка) -
04.07.19 09:34 (ответ для: Elsa996)Большое спасибо за ликбез,тоже попробую,а какой обжарки надо брать?
-
04.07.19 09:33 (ответ для: Кабушка)А есть диетическое мороженное))))кстати)
Называется Мини Ми ))Там по-моему всего 190 клл в сливочно-фруктовом.
Вкуснейшее мороженное))) -
04.07.19 09:30 (ответ для: snow229)Кэроб - это плоды рожкового дерева.По вкусу и запаху напоминают какао,но в отличие от него не содержат жиров и кофеина.
Вкус шоколадный,сладковатый и с лёгкой,приятной кислинкой,без горечи.
Так же содержит в составе клетчатку и много микроэлементов,витамины.
Сложные углеводы,которые дают продолжительное чувство насыщения.А ещё кэроб абсолютно безопасный продукт, его не поливают пестицидами.
Лично я купила в Перекрёстке,лежал на одной полке с цикорием)Ещё думаю может быть в отделах с полезным и диетическим питанием)
И в любом крупном супермаркете. Продукт достаточно распространённый сейчас) -
04.07.19 08:30Вот бы ещё рецепт к похудательного мороженого...)
-
04.07.19 08:20Что такое кэроб и где его брать?
-
03.07.19 18:03 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): Попробуйте скандинавскую ходьбу, или как там ееОна даже старикам показана Ну и вечером не есть!почему именно вечером?!Просто после 5 часов обмен постепенно начинает снижаться,организм готовится ко сну,по этому запасает всю энерги,которую не потратили Приучите себя наедятся с утраВот как бы объяснить правильноВот вы должны ложится спать с огромным желанием поскорее проснутся утром и поесть Реально помогаетЯ похудела с 60 кг!А похудеть при относительно малом весе сложно
Спасибо за советы. С едой все сложно. Много болячек. Много ограничений и прочей ерунды. Мне помогает только увеличение ходьбы километров до восьми в день. Пока с работой это невозможно. Вот и набрала. Чуть стану посвободнее и снова начну.) -
03.07.19 18:01 (ответ для: Фант)
Надо же,надо будет почитать на эту тему. СпасибоФант писал(а): Я тоже так считала. Но окулисту, виднее. Пардон за каламбур. -
03.07.19 17:59 (ответ для: Кракозябра 14)Кракозябра 14 писал(а): а чем может быть вреден бассейн?всегда считала,что это самое безопасное,когда ничего нельзя,то можно бассейн.
Я тоже так считала. Но окулисту, виднее. Пардон за каламбур.) -
03.07.19 17:44 (ответ для: Фант)
а чем может быть вреден бассейн?всегда считала,что это самое безопасное,когда ничего нельзя,то можно бассейн).Фант писал(а): Мне, к сожалению, нельзя спорт. Совсем. Даже бассейн. Только ходьба, что я и делаю . -
03.07.19 17:22 (ответ для: Фант)Попробуйте скандинавскую ходьбу, или как там ее))Она даже старикам показана))
Ну и вечером не есть!почему именно вечером?!Просто после 5 часов обмен постепенно начинает снижаться,организм готовится ко сну,по этому запасает всю энерги,которую не потратили)))
Приучите себя наедятся с утра))Вот как бы объяснить правильно))))Вот вы должны ложится спать с огромным желанием поскорее проснутся утром и поесть
Реально помогает))))Я похудела с 60 кг!А похудеть при относительно малом весе сложно)) -
03.07.19 17:15 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): А тратите много?? Спорт?? Мне одно время очень помогли ограничения после 18:00 и спорт вечером,бег. Кстати,привычка не есть вечером так и осталасьБег заменила пилатесом
Мне, к сожалению, нельзя спорт. Совсем. Даже бассейн.
Только ходьба, что я и делаю .
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам этот образ на весну?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- это узкая улыбка?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какая модель телефона у вас?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |