10 кг ушли быстро! Кто как худеет и достиг результата? Руки опускаются!
Посоветуйте что-то в борьбе с лишними кг, мой рост 172 вес на данный момент 61,до этого вес был 72 кг, 10 кг ушли быстро, после того как скинула подключила спорт, делаю все возможные обёртывания, скрабирование, массаж сухой щеткой,питание скорректировала. Тело заметно подтянулось, но не могу добить ещё 7 кг, хочу весить 55-52 но вес стоит и не уходит. Не пойму в чем проблема, может попробовать считать калории или физ нагрузки недостаточно? Занимаюсь почти каждый день, скрабы и прочее тоже после тренировки делаю постоянно не пропускаю, результат конечно виден хоть и медленный, но опускаются руки когда не получается сбросить оставшиеся лишнее. Кто как худеет и достиг результата поделитесь девочки)
автор: Lililiii598, 05.07.19 20:50
просмотры: +7947, комментарии: +26
все темы | главная |
-
24.11.19 00:48что вы делали что у вас 10 кг ушли быстро??)000000000000000
-
09.07.19 10:27 (ответ для: classy)5th Avenue писал(а): Круто! Но мне кажется это еще и Ваша постоянная работа в течении этих 9 лет и поддержание калорийности.
Да, вы правы, если перестать работать над телом, результат любого похудения очень скоро сходит на нет -
07.07.19 15:22 (ответ для: Собакакусачая)
Супер! Девочки вы такие молодцы! Рада за Вас!Змеюшко писал(а): Считайте калории!!!! я с маленького веса 58 уже на 6,5 кг похудела за полтора месяца!!! Ну у меня еще силовые и кардио три раза в неделю. Подсчет калорий это бомба вообще -
07.07.19 15:21 (ответ для: МайскийМотылек)
Круто! Но мне кажется это еще и Ваша постоянная работа в течении этих 9 лет и поддержание калорийности.МайскийМотылек писал(а): Удачи Вам в похудении! А медленный сброс веса - самый надежный, я вот тоже небыстро худела и вес держу уже 9 лет. -
07.07.19 12:04Ем 1400 ккал в день и частенько еще остается запас в день
И зажоры раз в неделю случаются -
07.07.19 12:03Считайте калории!!!! я с маленького веса (58) уже на 6,5 кг похудела за полтора месяца!!! Ну у меня еще силовые и кардио три раза в неделю. Подсчет калорий это бомба вообще
-
07.07.19 11:47 (ответ для: classy)5th Avenue писал(а): Благодарю Ваш результат простимулировал меня не менять питание, вес идет вниз но маленькими шажками 100-200 грамм в день!
Удачи Вам в похудении! А медленный сброс веса - самый надежный, я вот тоже небыстро худела и вес держу уже 9 лет. -
07.07.19 10:16 (ответ для: МайскийМотылек)
Благодарю Ваш результат простимулировал меня не менять питание, вес идет вниз но маленькими шажками 100-200 грамм в день!МайскийМотылек писал(а): Спасибо В активной фазе похудения сидела на 1100 ккал, но в какой-то момент вес остановился, я перешла на 1400, он снова пошел вниз. Сейчас, по сути, поддерживаю. -
07.07.19 08:25 (ответ для: classy)5th Avenue писал(а): здорово! Отличные результаты. самаа сейчас на таком подсчете сижу.
Спасибо В активной фазе похудения сидела на 1100 ккал, но в какой-то момент вес остановился, я перешла на 1400, он снова пошел вниз. Сейчас, по сути, поддерживаю. -
06.07.19 21:09 (ответ для: МайскийМотылек)
здорово! Отличные результаты. самаа сейчас на таком подсчете сижу.МайскийМотылек писал(а): 1300-1400 ккал, рост и вес указаны в анкете. -
06.07.19 21:00 (ответ для: classy)5th Avenue писал(а): сколько ккал в день употребляете какой у вас рост и вес?
1300-1400 ккал, рост и вес указаны в анкете. -
06.07.19 20:36Моя сестра и две подруги ростом 173 у них вес идеальный 54-55, но и в 58 нормально смотрелись, одна дохуделась до 52 была болезненно худая, но по современным меркам она модная была.
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои 171/53.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |