Это очень мало калорий и я так не похудею? А я больше впихнуть в себя не могу! Что делать?
Девочки, по программе в телефоне вношк все что я съела и она считает калории и бжу.
В итоге выходит что я сьедаю всего 1000-1200 калорий в день, при этом бжу примерно 30%белок 20%жир 50%угоеводы.
Сладкое сахар и мучное не ем
Знакомый говорит это очень мало калорий и я так не похудею. А я больше впихнуть в себя не могу.
Вес 54 рост 168
Хочу весить 50,желаю кардио по утрам. И силовые тоже 2 раза в неделю на руки (худеть надо в ногах)
Что делать с питанием надо ли есть б о ьше правда ли это?
автор: Bluebery, 07.07.19 06:12
просмотры: +4209, комментарии: +6
все темы | главная |
-
07.07.19 14:06Вы так загнетесь. Обмен веществ нарушается. И вес может действительно перестать снижаться.
-
07.07.19 11:07 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
Вот у меня пп. Из сладкого чайная ложка мёда иногда раз в 3 дня или чай со стевией. А вы тренировались? Или чидячая жизнь? Какой рацион у вас был на день примерно? Можете пример привести? -
07.07.19 10:15я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные + белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
-
07.07.19 08:36Сколько времени вы в таком режиме?
Вероятно, у вас ошибка в расчетах, 1000 ккал, ежедневное кардио, да ещё и силовые несовместимы. Не знаю, какой организм вот это вот всё вывезет. -
07.07.19 08:31Я при таком количестве калорий вес держу, а не худею, и это при том что сейчас мой вес 75 кг. А когда вес был 55 кг Как у вас, то на 1200 калорий Я вообще толстела!!!! поэтому даже сейчас мне приходится ограничивать себя в калориях и я ем примерно на 800-900, а иногда и меньше калорий в день, тоже есть программа которая считает кбжу.
Всё индивидуально!
вообще по опыту прошлых похудение могу сказать, что нужно не только ограничивать себя в калории, но и смотреть Что ты ешь, Я например один раз месяц похудела на сладостях. Ела всякие батончики сладкие, тортики, мини пирожные и т.д. ушло 2 кг за месяц. Мало. -
07.07.19 07:37Калорий мало и вы похудеете ,лучше конечно львиный процент отдать белку, а не углеводам. Всегда худеет всё тело, а не выборочно - ножки или ручки, поэтому разумно всё-таки приводить всё тело в порядок.
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как сидит платье? оцените!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- вам нравятся такие сумки?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как не бояться быть собой?»
- какие больше нравятся?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |