Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 21:55 (ответ для: ksie93jsl)какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
-
15.07.19 21:50 (ответ для: classy)
коридоре калорий хотела сказать. Благо сейчас есть все возможные программы и на самих упаковка написано количество ккал на порцию, точно не ошибешься!Brush beetique писал(а): я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридоре -
15.07.19 21:45 (ответ для: ksie93jsl)
я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридореSandragona писал(а): Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:13 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделать
Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:10 (ответ для: ksie93jsl)
эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделатьSandragona писал(а): А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:09 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована
-
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована -
15.07.19 17:58 (ответ для: ksie93jsl)
как планируешь отметить похудение?Sandragona писал(а): Спасибо Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5! -
15.07.19 17:54 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
Спасибо)
Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5!) -
15.07.19 17:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): 2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем
Лучше на обед кушать курочку с картошкой. А вечером, наоборот, закусочками. Ты же без спорта худеешь. А так до тренировки можно что угодно есть, потому что во время неё всё потратится.
У меня самой срывы где-то на 3-й или 4-й недели происходят. По крайней мере так была прошлые два раза, что я худела. Поэтому либо худею сейчас быстро, либо никак. Тут ещё очень важна дисциплина.
По поводу того, что отвесов нет - да, это огорчает. Но если и это заедать - так можно бесконечно худеть. В жизни и так много стрессов.. -
15.07.19 17:41 (ответ для: ksie93jsl)У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- нравится или нет?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- это красивая мужская фигура?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вам? хорошие фото?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как проявляется уважение начальника?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- какая модель телефона у вас?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |