дряблые попа и ноги. На зал денег нет. могу позволить себе скакалку.
Девочки посоветуйте как привести в порядок тело
Значит вот. Я не толстая девочка, у меня нормальная фигура. Рост 168 вес 50 кг. Но у меня дряблое тело. В частности попа и ноги. Хотя живот плоский. Хотелось бы справиться с этим недугом. Кто что может посоветовать?
На зал денег нет. Бегать каждый день тоже не очень хочется, потому что придётся ехать на велике до стадиона 15 минут и обратно столько же, к тому же не хочу встретить случайно знакомых. Придётся краситься на стадион... Это не вариант..
Но есть ещё один вариант - делать упражнения дома. Я могу позволить сеьп скакалку. Живу на 1 этаже. Но боюсь, чтт от скакалки моя грудь станет совсем плоской, её у меня, можно сказать, нет.. А также в течение дня делать упражнения.
Посоветуйте что-нибудь..
все темы | главная |
-
21.12.19 11:55пробежки пару раз в неделю
-
10.10.19 13:26 (ответ для: Monamni)
а через сколько?Monamni писал(а): 40 приседаний в день и будет с попой все впорядке, не сразу конечно. -
10.10.19 10:23Прыгать можно и без скакалки. Прыгайте по 1 минуте в день, посмотрите, нравится или нет. А вообще приседания (для попы) , отжимания (для груди), танцы. Главное не так, что замучила себя и бросила. А так, чтобы нравилось, и легко было делать регулярно. Пробуйте разные упражнения, ищите, чтобы Вам нравились.
-
09.10.19 17:13 (ответ для: Al_live_ya)Al_live_ya писал(а): Купите резинку для спорта и занимайтесь, в инете видео есть
Уточнение, что резинка для спорта было лишним, мне кажется. -
09.10.19 17:12Надо Вам “инструктора“ да потемпераментнее, чтобы проходу не давал. Тогда на глупые сомнения просто времени не останется.
-
15.07.19 18:58Купите резинку для спорта и занимайтесь, в инете видео есть
-
15.07.19 17:4540 приседаний в день и будет с попой все впорядке, не сразу конечно.
-
13.07.19 10:02Прекрасно знаете,что у Вас все в порядке, но хочется,что бы все тут в комплементах к Вам рассыпались.
-
10.07.19 00:27Без силовых упражнений и высокобелкового питания не видать Вам подтянутой формы! Дряблость - это отсутствие тонуса. Тонус возможен, когда в теле есть мышцы и достаточно строительного материала для этих самых мышц. А это: читаем первое предложение.
Бег и велосипед - это кардио и хорош тем, что повышает выносливость, укрепляет сердце, хорошо разгоняет кровь, что улучшает приток кислорода во все ткани.
Если бы я не имела возможность ходить в тренажерный зал, то занималась на улице на турнике. Или дома прикупив гантели и резинки. Вариантов тренировок на ютубе до фига.
И что стесняться знакомых? Наоборот восхищаться будут: спортивная девчонка! А про макияж вообще И что Вам макияж, если ягодицы висят дряблые?!)) -
09.07.19 03:49купите гантели и занимайтесь, но судя по написанному, вы вообще ничего не хотите
-
09.07.19 01:59Купите гантели и занимайтесь дома. Упражнений с ними полно в инете
-
08.07.19 20:04Вы прикалываетесь тут над всеми чтоли?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- это русый цвет?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |