Похудеть лежачему больному! Мне нужно похудеть перед отпуском, но я сломала копчик!
Дорогие дамы, всех приветствую
Может, кто-то сталкивался с проблемой расчёта ккал лежачему человеку?
Возникла крайне неприятная ситуация. Мне нужно похудеть перед отпуском в августе, но я то ли сломала, то ли ушибла копчик (в нескольких травмах по снимкам врачи говорят по-разному).
Итог один - с 7.07 по 5.08 мне очень надо похудеть (я планировала заниматься спортом, но теперь я вынуждена лежать).
Проблемы с гормонами и метаболизмом есть, основной обмен у меня 1150-1250 ккал с учётом роста и веса. Угла ем в обычной жизни 1300-1400 ккал - не худею. Худею на 1150 и полной отмене сахара в любом виде, в том числе и хлебцы на сахзаме, и стевию приходится отменить.
Рацион будет состоять из болгарского перца, тилапии, грецких орехов, стручковой фасоли, творога, яиц, огурцов и помидоров. Рассчитываю граммовки по кухонным весам.
После заживления травмы, учитывая мои проблемы с суставами, врач запретил заниматься спортом полгода.
Как Вы думаете, я правильно рассчитала ккал, или этого много?
Про “как можно себя так ограничивать“ не пишите- это приходится делать с 10 лет. У меня СПКЯ, преддиабет и артроз, а хочу быть красивой.
Сейчас возраст 23, вес 60, рост 161. Хочу вес 49.
Спасибо за Ваши советы...
все темы | главная |
-
10.07.19 16:44Лечитесь сначало.потом худейте.а что вы планируете идиотизмом попахивает
-
10.07.19 16:33Простите, конечно, но выражу своё мнение. Вам не урезать калораж надо до минимума, а лечить свои гормональные проблемы. Щитовидку ещё проверьте. Консультируйтесь с несколькими врачами, не все запрещают фитнес и активность, многие только за. Можно заниматься ЛФК, или с реабилитологом. Успешное заживление травмы тоже зависит от питания.
А то, что у вас нет варианта не похудеть к дню Х - это вы себе сами придумали и такое желание ничего общего с улучшением здоровья не имеет. -
10.07.19 14:49 (ответ для: generator1)При дефиците ккал можно похудеть всегда, только нужно правильно подобрать дефицит. В сети нормальной информации на тему рассчеиа ккал лежачему больному нет.
Я пыталась похудеть с декабря, когда очень отекла и поправилась после приёма прогестинов. Но дело шло с переменным успехом. Сейчас ситуация критическая, варианта “не похудеть“ у меня теперь просто нет -
10.07.19 14:39Странно, что Вы решили сбросить именно за последний месяц перед отпуском. Не получится ничего, не будет расхода калорий.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |