главная разделы рецепты клубы +52 дневники +114 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Составьте мне план! записалась в зал, но инструктора нет.

Но нет фитнеса инструктора
Не знаю с чего начать.
Составьте мне план,ктотможет

автор: tv8fhe3dnq20, 27.07.19 06:39              просмотры: +1858, комментарии: +12
все темы главная
  • 27.07.19 22:51
    Чем вам поможет план, составленный специально для меня, учитывая мои предпочтения, левое колено, уровень подготовки, тренажёры в зале, тип фигуры, количество тренировок в неделю?
    Уж проще загуглить и выбрать по себе, что надо и нравится. Или все-таки обратиться к тренеру и оплатить план как все
  • 27.07.19 20:03 (ответ для: tv8fhe3dnq20)
    tv8fhe3dnq20 писал(а): Я посмотрела куча видосиков Думаю,может тут есть люди,которые придерживаются своему проверенному плану Я давно скидывала свой план,который был составлен моим тренером,а стоило попросить мне,как сразу наехали на меня

    Как вам поможет мой план?
  • 27.07.19 14:42
    За это люди нехилые деньги берут так-то
    Нате, можете пользоваться моим текущим планом, мне не жалко: пон ноги-боковая дельта; вторник бассейн и йога; среда грудь-передняя дельта-трицепс;пятница спина-боковая-задняя дельты-бицепс; суббота ноги. Дни недели могут разниться в зависимости от планов, что-то переставляется. Каждую тренировку начинаю и заканчиваю 15 минутами кардио, растяжка строго обязательна после каждой
  • 27.07.19 11:18 (ответ для: Высокоблагородие)
    Высокоблагородие писал(а): Нате. Не благодарите.

  • 27.07.19 09:52 (ответ для: ksjuha3181)
    ksjuha3181 писал(а): Ну хоть ютуб откройте , там куча всяких программ

    Я посмотрела куча видосиков
    Думаю,может тут есть люди,которые придерживаются своему проверенному плану)
    Я давно скидывала свой план,который был составлен моим тренером,а стоило попросить мне,как сразу наехали на меня
  • 27.07.19 09:49 (ответ для: Kadar)
    Kadar писал(а): вам лень даже почитать статьи в интернете, а тут кто то будет бесплатно вам план разрабатывать? ага, уже бежим.

    Вы можете бежать далеко и насовсем
  • 27.07.19 08:45
    вам лень даже почитать статьи в интернете, а тут кто то будет бесплатно вам план разрабатывать? ага, уже бежим.
  • Нате. Не благодарите.
  • 27.07.19 08:30
    1) 3-5 минут разминка. 2) наклоны через коня (гиперэкстензия) 2 по 15. 3)пресс 2 по 15. 4) передняя часть бедра 3 по 8. 5) приседания со штангой 3 по 8. 6) выпады с гант.3 по 8. 7) трицепс с гант.стоя 3 по 8. 8) пресс. 9) повисеть на турнике,потянуться.
  • 27.07.19 08:26
    составьте мне план... а че, всего лишь план ? давайте мы за вас еще и пахать начнем..
  • 27.07.19 08:21
    посмотрите сайт “Твой тренер“.
    ______________________________
    Обожаю психов, только они понимают окружающий нас мир, только с ними я могу найти общий язык….
  • 27.07.19 07:16
    Ну хоть ютуб откройте , там куча всяких программ

Последние дневники за: сентябрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Pq9vvttav +60 Пастилу . » 04.08 12:04 +6 спортивные занятия
рацион
Йехоооу! +60 День добрый. а давненько я тут не была живем также в режиме, но в прошлом месяце было много гулек, моря, свадьбы, » 04.08 11:05 +27 +6 похудела -кг
Oless ya +60 Наконец то отвес. » 04.08 08:53 +5 похудела -кг
спортивные занятия
K4joog8y0ug +60 Мы в деревне, я наконец взвесилась. 97.5. ну я думала будет меньше. обломчик воскресенье, я на плановой разгрузке. » 04.08 06:19 +1 похудела -кг
Nikandra +60 3.8.2019 » 03.08 20:33
Патрина Сегодня нас с мужем позвали неожидано на день рождения. пришлось утром идти покупать платье и туфли. в гостях » 03.08 17:54 +3 +3
Toothpaste k +60 Утро - кофе, обед - пюре и нут с овощами, ужин - поп-корн. »сонное 02.08 21:36 +1 +4 похудела -кг
рацион
Rose1 +60 Вот и я дома после операци по удалению желчного. сбросила 3 кг » 02.08 12:56 +3 похудела -кг
Vesnara +60 Добрейшего всем утречка!настроение просто ! погода - огонь, весы радуют, голод прошел! не жизнь - кайф! » 02.08 06:04 +9 +3 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Дезира +60 Что день грядущий нам готовит узнать поможет, гороскоп а вот все время слушаю и не верю, ещё не разу ничего не » 02.08 04:52 +1 +6 спортивные занятия
рацион
Дезира +60 Вес тот же, и все то же, настроение непонятное » 02.08 04:48 +1 спортивные занятия
рацион
*elens* -112 01.08.2019. » 01.08 13:35 +7 спортивные занятия
рацион
Натуська74 -111 Как время быстро летит. » 01.08 12:46 похудела -кг
Пионер!!! -112 Андрювны » 01.08 12:05 +1
Toothpaste k +60 На улице дождь, никуда не хочется идти, ещё из-за пмс сильная сонливость. »ленивое 01.08 11:29 рацион
Lady_kotonel Начинаю худеть. »задумчивое 01.08 11:27 +1 рацион
Rynada 01.08.2019 завтрак » 01.08 10:20 +2 +13 рацион
Дезира +60 Сегодня на работу » 01.08 05:12 спортивные занятия
рацион
Lady_kotonel Встречайте новичка! »решительное 31.07 18:42 +4 +3
Anuta0910 +60 28 июля мне исполнилось 28 лет приближался к тридцаточке, как говорит моя сестра. » 31.07 16:31 +1 рацион
Trishka1990 Перед отпуском » 31.07 16:12 похудела -кг
Дезира +60 Эти днюхи не идут на пользу, привесик 20 грам » 31.07 12:11 +1 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Luna-ксю - 10 грам » 31.07 10:26 +1 похудела -кг
Rynada Салатик и мясо. не ем после 19:0 » 31.07 10:13 рацион
Batty_1985 Когда обращаешься к дневнику? когда необходимо излить душу и при этом, чтобы ни кто тебя не осуждал.вот приехал » 31.07 10:03 +2 +1
vip клубы  онлайн +1200
на детской площадке, поняла, что у нашего проблемы! можно ли справиться своими » +18
уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает » +10
взялась за себя » +6
не хочет заниматься любовью. заканчивается скандалом. налево идти не хочу. » +78
тема содержит фото пообещала раздеться на мосту, который долго не могли отремонтировать, если » +6
фантазии в постели! вам стыдно? или предпочитаете классику? » +34
что купить девушке идя к ней в гости? бюджет у меня 300-500 рублей! » +83
опять пустила бывшего! за раз съедает 6 бутербродов с недешевой колбасой. бабушка » +34
тема содержит фото снимали либо издалека, либо сбоку, либо вообще со спины! а ведь ее лицо гораздо » +4
многие до сих пор уверены, что все в порядке. что выдумаете о ситуации с заворотнюк? » +13
тема содержит фото не могу придумать кличку! как бы вы назвали? игрив, весел, любознателен, умен » +48
спортом не могу заниматься. не хочу тратить вечера на просмотры сериалов. думала » +35
приходили ночевать ко мне, а мне некомфортно! не могу полностью расслабится. » +10
не смотри на меня так, я ипотечник! мои мужчины не скупились на мои хотелки! » +5
сижу сейчас с этим на голове и скоро смывать пойду. все-таки я в душе блондинка. » +5
кто получает меньше 12? как вы живете? или вам мужчина деньгами помогает? » +48
гуляем, пьем чай в стаканчиках. даже ни разу не целовались. иногда он чуть-чуть » +8
чуть ли не умирает от давления, но не хочет врача. хотя деньги есть! не хочу, » +4
спать будет только с девственницей. остальные - б/у, а у самого было очень » +28
самое красивое и самое распространённое имя в мире. я назвала бы так дочь. » +7
прямая челка вышла из моды? » +17
не желаю подбирать бездомных! выгулять даму, а потом снять отель будет стоит » +119
тема содержит фото у многих вижу такую челку. она в моде сейчас? » +7
маникюр или наращивание ресниц? посоветуйте что лучше? » +16
бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется? » +11
почему он бывшую из друзей не удалил! я молчу молчу, а потом все как выскажу! » +79
запах все равно стоит жуткий, тошнит и болит голова! попросила убрать, она » +23
если тест показывает 2 чёткие полоски, то когда должен быть па? как увеличить » +10
тема содержит фото у ани лорак славянский тип или восточный? » +13
тема содержит фото уродливая фигура? попы и талии вообще нет и бёдра узкие! » +46
как долго вы собирали на собственную квартиру? » +15
бросил после 8 лет отношений! со мной всего достиг и выбрал себе постатусней! » +31
тема содержит фото как вам костюмчик? стоит ли брать? » +12
с тонной мейка, конечно, красивше. мыло-мылом, а когда меня кто-то фотографирует, » +9
я в шоке! мамаша парня решила его отключить от аппаратов и похоронить! зарабатывает » +38
очень сильно выросло либидо! к врачу идти стыдно! » +37
какое самое красивое, а какое наименее? расположите эти имена в порядке убывания » +6
где вам лучше всего спится? » +51
тема содержит фото какое фото лучше? » +29
тема содержит фото пришлось ноги обрезать, как вам? смотрится? » +14
снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания? » +23
тема содержит фото мне идёт такой макияж? » +12
свадьба собчак и богомолова - очередной пиар? » +44
крупные очки для лица! смотрю, прям большинство, особенно молодежи, ходят в » +13
устроиться будет нетрудно. на всяких там бухгалтеров, врачей, экономистов есть » +6
все пугают слабым аккумулятором и корпусом. от телефона не требуется никаких » +14
тема содержит фото оцените внешность от 1 до 10! только честно и объективно! » +64
сидела рядом такая веселая и не обращала никакого внимания. стало так обидно, » +18
воздастся ли за враньё, за плохие поступки, за предательство? есть ли бумеранг? » +18
тема содержит фото как считаете, такие ноги принадлежат упитанной девушке? какую бы фигуру представили? » +18
хочу все прекратить, но мы занялись этим! чувствую себя девушкой легкого поведения, » +10
мечтают о москве и найти богатого и видного жениха, но никто не пишет об обратном! » +10
тема содержит фото оцените фигуру! бегаю, на диетах сижу, работаю много, но не худею! » +34
по расческе заметно, что стали выпадать чуть сильнее, чем всегда. не сильно » +5
не наедаюсь, чувство голода появляется уже спустя час. от овсянки скачет давление. » +23
что делаете? я лежу с пушистиком укрыла одеялком и дала ветчинки! счастья » +22
ты же должна работать, почему ты тут в онлайне сидишь? психанула, докапывается » +33
в аэропорту заставили выкинут скраб для лица и мицеллярную воду! испортили » +75
как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все » +8
по каким причинам могут не дать визу в сша? » +7
ругали дома, что не можете нигде удержаться? искали долго работу? » +15
терплю пьянки! пойти некуда. один предлагает простить за измены и жить дальше, » +10
начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он вроде не » +11
кто рожает после 30, не жалеете, что раньше не родили? » +87
песок, хороший вход в море, минимум волн, хорошее питание. опыта поездок в » +5
запретили открывать окно, еще и кошка напукала! хоть противогаз надевай! что » +6
мне 25 лет, а интима никогда не было! это позорно кончено! не знаю как быть! » +57
весь день не отпускало, чихала и чесался нос, глаза слезятся и опухли. проснулась, » +10
мысли материальны! думали об этом постоянно, а тут раз и вы получили то, чего » +22
тема содержит фото оцените фото честно и меня. от 1 до 10 как я выгляжу? » +18
тема содержит фото как вам такое телосложение? » +22
завели в отдельную комнату! обыскивали, лифчик не снимали, но заставили на » +37
на что вы обычно обращаете внимание при съёме? что для вас важно? и что вы » +8
у вас хорошие отношения с отцом? » +18
думают попой, а не головой! не спал до 2-х ночи и еще меня разбудил своим хождением » +10
диагноз между жизнью и смертью, а мама не пришла проведать! мечтаю о жареной » +62
если позовёт, не знаю, разрешать ли себя целовать, обнимать! подумала мы встречаемся, » +2
тема содержит фото оцените фото » +13
стала кричать, какого я вообще делаю ему замечания! довела меня! обидно, нужно » +3
предательство родных! от вас отворачивались самые близкие люди в трудной ситуации? » +40
каким способом, кардинально изменить внешность, если красить волосы не хочу? » +10
куда поехать отдыхать осенью позагорать (сентябрь, октябрь, ноябрь)? шпаргалка. » +13
я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они красивее! » +8
мужчина просит, а я боюсь что будет больно. так ли это больно? » +75
бесят дети за стеной, живу как в коробке! время идёт, а я так и не решилась » +73
говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует взять мою руку или просто » +12
работаю на двух работах! забыла когда выходила! как узнать, от этого зависит » +3
недостойные бабы крутятся вокруг моего коленьки! всегда ему улыбаюсь и строю » +6
как перестать жрать? причём хочется очень! за 10 дней до этих дней у меня зажор! » +9
прихожу домой никакая! очень сильно болят ноги, судорогой сводит, появилась » +15
не рожала и не беременела, а пролактин вдвое больше верхней границы нормы. » +3
решал мои проблемы, когда я не просила, из вежливости. а другой хочет быть » +12
тема содержит фото раздавить божью коровку и потом сжимать пальцами больной зуб! кому доводилось » +13
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +7585
как стать уверенней в себе? помогите добрым словом! » +14
тема содержит фото обиделись бы если сказали, что похожи на неё? считаете ли ее красивой? » +16
вы стабильно каждый день готовите? или даже два раза в день? » +59
тема содержит фото она не сама пишет песни? коммерческий проект, марионетка! папа миллионер её » +16
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » +118
как вам камера? не мажет? не темнит? хорошо стабилизирует изображение? » +16
нашла любовницу в телефоне мужа! а я ходила в обносках, чуть ли не тапки в » +32
тема содержит фото без прикрас и косметики! сколько лет на вид? » +29
рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем » +18
от надавливания и сжимания сильная боль по всему зубу, кариеса нет. » +4
тема содержит фото как считаете, миловидные девушки сексуальны для мужчин? ваш мужчина счел бы » +32
пропить всю пачку, а потом отменить, будет ли вред? врач назначила из-за отсутствия » +7
работать 8 часов в день с большой нагрузкой за приличные деньги либо 4 часа » +22
вы очень симпатичная, но мы вас не берем на работу! а я всем рассказала, не » +15
думаю заблокировать! постоянно присылает всякую ерунду. соглашается куда-то » +6
ходит туда, когда я силой посажу, как увижу, что мостится! муж говорит, что » +36
какие у вашей пары самые любимые, приятные, эффективные и надёжные презервативы? » +19
после приема антибиотиков стали выпадать волосы и слоиться ногти. посоветуйте, » +9
кто себе делал? какие у вас ощущения были во время и после процедуры? » +12
ему 49 лет, внуки уже есть! родной дядя смотрит с улыбкой на меня, глаза горят! » +11
сколько денег в месяц у вас на это уходит? не жалко тратить эту сумму? » +42
засунул под куртку банку рыбных консервов. сделала вид, будто ничего и не видела. » +61
блюда какой кухни любите больше всего? какое ваше любимое диетическое блюдо? » +20
у других как то кожа лучше и грудь больше! вижу урода, ненавижу себя! » +28
сходила с ума, что ей встречались придурки! а мне один ультиматум ставил, другой » +8
как найти квартиру для съема на длительный срок без риелтора? » +5
взялась за себя » +6
гуляем, пьем чай в стаканчиках. даже ни разу не целовались. иногда он чуть-чуть » +8
самое красивое и самое распространённое имя в мире. я назвала бы так дочь. » +7
какое самое красивое, а какое наименее? расположите эти имена в порядке убывания » +6
не смотри на меня так, я ипотечник! мои мужчины не скупились на мои хотелки! » +5
тема содержит фото пообещала раздеться на мосту, который долго не могли отремонтировать, если » +6
чуть ли не умирает от давления, но не хочет врача. хотя деньги есть! не хочу, » +4
тема содержит фото у многих вижу такую челку. она в моде сейчас? » +7
тема содержит фото снимали либо издалека, либо сбоку, либо вообще со спины! а ведь ее лицо гораздо » +4
многие до сих пор уверены, что все в порядке. что выдумаете о ситуации с заворотнюк? » +13
прямая челка вышла из моды? » +17
мечтают о москве и найти богатого и видного жениха, но никто не пишет об обратном! » +10
с тонной мейка, конечно, красивше. мыло-мылом, а когда меня кто-то фотографирует, » +9
бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется? » +11
уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает » +10
спортом не могу заниматься. не хочу тратить вечера на просмотры сериалов. думала » +35
сижу сейчас с этим на голове и скоро смывать пойду. все-таки я в душе блондинка. » +5
по расческе заметно, что стали выпадать чуть сильнее, чем всегда. не сильно » +5
опять пустила бывшего! за раз съедает 6 бутербродов с недешевой колбасой. бабушка » +34
хочу все прекратить, но мы занялись этим! чувствую себя девушкой легкого поведения, » +10
терплю пьянки! пойти некуда. один предлагает простить за измены и жить дальше, » +10
песок, хороший вход в море, минимум волн, хорошее питание. опыта поездок в » +5
устроиться будет нетрудно. на всяких там бухгалтеров, врачей, экономистов есть » +6
начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он вроде не » +11
недостойные бабы крутятся вокруг моего коленьки! всегда ему улыбаюсь и строю » +6
воздастся ли за враньё, за плохие поступки, за предательство? есть ли бумеранг? » +18
мысли материальны! думали об этом постоянно, а тут раз и вы получили то, чего » +22
снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания? » +23
от надавливания и сжимания сильная боль по всему зубу, кариеса нет. » +4
приходили ночевать ко мне, а мне некомфортно! не могу полностью расслабится. » +10
как вам камера? не мажет? не темнит? хорошо стабилизирует изображение? » +16
не наедаюсь, чувство голода появляется уже спустя час. от овсянки скачет давление. » +23
крупные очки для лица! смотрю, прям большинство, особенно молодежи, ходят в » +13
вы очень симпатичная, но мы вас не берем на работу! а я всем рассказала, не » +15
если тест показывает 2 чёткие полоски, то когда должен быть па? как увеличить » +10
решал мои проблемы, когда я не просила, из вежливости. а другой хочет быть » +12
ходит туда, когда я силой посажу, как увижу, что мостится! муж говорит, что » +36
ругали дома, что не можете нигде удержаться? искали долго работу? » +15
как найти квартиру для съема на длительный срок без риелтора? » +5
как долго вы собирали на собственную квартиру? » +15
не рожала и не беременела, а пролактин вдвое больше верхней границы нормы. » +3
тема содержит фото раздавить божью коровку и потом сжимать пальцами больной зуб! кому доводилось » +13
сидела рядом такая веселая и не обращала никакого внимания. стало так обидно, » +18
думают попой, а не головой! не спал до 2-х ночи и еще меня разбудил своим хождением » +10
тема содержит фото обиделись бы если сказали, что похожи на неё? считаете ли ее красивой? » +16
прихожу домой никакая! очень сильно болят ноги, судорогой сводит, появилась » +15
думаю заблокировать! постоянно присылает всякую ерунду. соглашается куда-то » +6
говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует взять мою руку или просто » +12
как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все » +8
ему 49 лет, внуки уже есть! родной дядя смотрит с улыбкой на меня, глаза горят! » +11
запретили открывать окно, еще и кошка напукала! хоть противогаз надевай! что » +6
я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они красивее! » +8
что делаете? я лежу с пушистиком укрыла одеялком и дала ветчинки! счастья » +22
тема содержит фото как вам костюмчик? стоит ли брать? » +12
работаю на двух работах! забыла когда выходила! как узнать, от этого зависит » +3
тема содержит фото как считаете, такие ноги принадлежат упитанной девушке? какую бы фигуру представили? » +18
каким способом, кардинально изменить внешность, если красить волосы не хочу? » +10
я в шоке! мамаша парня решила его отключить от аппаратов и похоронить! зарабатывает » +38
свадьба собчак и богомолова - очередной пиар? » +44
очень сильно выросло либидо! к врачу идти стыдно! » +37
какую бы одну книгу по психологии вы посоветовали? » +6
у вас хорошие отношения с отцом? » +18
маникюр или наращивание ресниц? посоветуйте что лучше? » +16
кто себе делал? какие у вас ощущения были во время и после процедуры? » +12
тема содержит фото спешу поделиться отличной новостью! случайно наткнулась на трейлер новой романтической » +2
если позовёт, не знаю, разрешать ли себя целовать, обнимать! подумала мы встречаемся, » +2
тема содержит фото у ани лорак славянский тип или восточный? » +13
где вам лучше всего спится? » +51
гоняют заставляя учить ненужную химию, физику, алгебру, английский! писать, » +18
как встретить свою любовь? чувствую себя какой то не полноценной, грустно и » +4
почему он бывшую из друзей не удалил! я молчу молчу, а потом все как выскажу! » +79
стала кричать, какого я вообще делаю ему замечания! довела меня! обидно, нужно » +3
завели в отдельную комнату! обыскивали, лифчик не снимали, но заставили на » +37
тема содержит фото не могу придумать кличку! как бы вы назвали? игрив, весел, любознателен, умен » +48
сильно косячила, сказали, что не берут! где справедливость? одни умные и способные, » +6
кто получает меньше 12? как вы живете? или вам мужчина деньгами помогает? » +48
ощущение, что скоро начнутся месячные! такое вообще возможно? или это побочка » +3
записалась к новенькой, а у неё, оказывается, свои личные! покупать не надо. » +13
тема содержит фото какой цвет волос и причёску посоветуете? » +3
а вы слушаете аудиокниги? каким приложением пользуетесь? все платные и ограниченный » +9
я слабохарактерная, надо было послать его и пусть побегал бы! ведь наверняка » +11
бросил после 8 лет отношений! со мной всего достиг и выбрал себе постатусней! » +31
заводят отношения с женатиками! ох как мне не везет в любви! о чем они думают? » +24
тема содержит фото оцените фото » +13
у кого гайморит? как вас лечат? нашли причину? » +7
тема содержит фото без прикрас и косметики! сколько лет на вид? » +29
в аэропорту заставили выкинут скраб для лица и мицеллярную воду! испортили » +75
предательство родных! от вас отворачивались самые близкие люди в трудной ситуации? » +40
сижу плачу! я предоставила все факты и доказательства, мне деньги не возвращают! » +20
ещё модно или уже анти-тренд? » +9
мужчины сами же портят девушек и их психику! наговорят сказок, а потом бросают! » +22
пользуетесь ли мочалкой при принятии душа? » +21
он женат, а я замужем! знакомы неделю был интим! бросить или наслаждаться и » +11
дорогой тональник или масс-маркет? вы видите разницу? или нет смысла переплачивать? » +11
мне 25 лет, а интима никогда не было! это позорно кончено! не знаю как быть! » +57
работаю хорошо, исполнительная! и многие эти пользуются! в ответ агрессия и » +5
родители забирают мой современный телефон! хотят оставить кнопочный! ну вот » +21
при хроническом тонзиллите воняет изо рта? » +17
хочу перевестись на заочку, или забрать документы! только вот, вернут ли мне » +7
всю смену на ногах, совершенно нет времени поесть! зп будет меньше из-за отсутствия » +7
как стать уверенней в себе? помогите добрым словом! » +14
тема содержит фото оцените фигуру! бегаю, на диетах сижу, работаю много, но не худею! » +34
нет личной жизни! мужчины начинают сразу на интим намекать! не знаю что делать, » +12
детские терки! на физ-ре толкнул одноклассник! что бы вы посоветовали? » +19
не цветет! за 7 лет ни единого цветка! в чем причина? » +16
пошла в ванну мыть голову, резко шум в ушах и тошнота! сейчас в больнице! что » +7
работала три недели без выходных! а они опять ищут сотрудника! а как же я? » +6
я не умею любить! не умею притворяться! научите? » +12
быть спокойной и тихой! это хорошо? » +27
на детской площадке, поняла, что у нашего проблемы! можно ли справиться своими » +18
вид неопрятной зачуханки! настаивает на интиме без защиты! адекватный, нет? » +13
муж дома постарался! думаю, связываться ли с бригадой по уборке? у самой сейчас » +13
в чем вы ходите дома? какую домашнюю одежду считаете красивой? в магазинах » +53
живем вместе! посмотрела, а в его паспорте нет печати о разводе! закатывать » +38
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » +19
ну вот почему оставила влада, а меня удалила? так неприятно! » +11
детский сад какой-то! как перебороть этот страх? говорит для нее это лишние » +10
очень мало пью и почти не ем полезную еду! стоит ли беспокоиться за здоровье? » +6
падающего подтолкни! согласны с этим выражением? только честно! своего тоже » +26
зачем вообще такой мужчина? случилось чп, а он ей ничего не должен, раз штампа » +18
Ирина98 +417 -1 все ,сегодня больше есть не буду.минус ужин.» +1
+4
Дашечкин +1915 +1 сегодня весь день решаем вопрос по удалёнке, в итоге пришлось еще одну»

Дашечкин +1915 +1 мальчишки сегодня дома, а я совсем забыла про галю. сидим сейчас в поликлинике.»

ammonium +136 -18 поставьте цель, составьте план е достижения и целеустремлено и терпеливо»
Планет@ +274 -121 вечером тренировка.»спортивное

Шмидт +1947 -3 быстро и вкусно в мультиварке приготовление омлета в чудо — сковородке»нежное

Мася11 +541 +2 яблочная разгрузка тяжеловато сегодня идет. очень кушать хочется не» +1

осень_20 +122 +1 16.09.2019»
осень_20 +122 +1 16.09.2019»
осень_20 +122 +1 16.09.2019»
осень_20 +122 +1 16.09.2019»
Elle +46 +1 понедельник с дневниками» +1

piyavkaE +269 +1 всем доброго дня» +1

Классика +2035 +1 понедельник. день первый. неделя маги.» +1
+15
Классика +2035 +1 вечером надо выйти на скандинавскую ходьбу» +15

Классика +2035 +1 уже день перевалил за вторую половину» +1
+15
Дыши_лег +229 -121 понедельник, 16 сентября, рабочий день» +1

anna.vip +125 +3 а сестра меня все учит, как жить). как следить за собой). макияж,» +3
+4
Д@ШуткА +1697 +2 хочется чего-то сладкого» +1
+15
Д@ШуткА +1697 +2 после выходных для меня это большой подвиг!» +15

Д@ШуткА +1697 +2 испеку запеканочку с изюмом» +15

ACOMAN +1925 +4 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.5»

ACOMAN +1925 +4 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4»

ACOMAN +1925 +4 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1

ACOMAN +1925 +4 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2» +1

ACOMAN +1925 +4 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1

chara16 16.09.2019»

ПарящаяМ +601 -1 жизнь-это время , между утреней и вечерней медитацией.» +2
+7
Эйва +1625 -1 планы к новому году.» +1
+15
Эйва +1625 -1 я ещё не привыкла что скоро совсем холодно будет» +1
+14
Эйва +1625 -1 апельсины хорошие попались.» +14

Эйва +1625 -1 нужно чередовать работу и отдых.» +1
+15
Эйва +1625 -1 всем доброго денёчка» +14

iizika в суботу ходила за грибами. натушила и намариновала.завтрак -гречка,огурец,помид» +2
+5
Самая +2617 -2 сегодня у меня опять 1-й день диеты маги яичной и это 8-й день похуделок.» +2
+8
Erana +35 +6 все привет! хорошего понедельника! погода что-то совсем осеня стала.»сонное +1
+1
Самая +2617 -2 холодает и пора уже доставать осение куртки, а так не хочется. у нас» +1
+1
Самая +2617 -2 что-то после выходных я не могу себя собрать в кучку)хочется спать,» +1
+1
Ирина98 +417 -1 хочу вещичек подкупить из инета,сделала внеочередные замеры тела,буду» +4
+4
Miya-mam +1330 +2 яблоки яблоки. кругом яблоки.» +5
+8
margonik +1121 +2 книга “тысяча сияющих солнц“ зашла за два дня, давно я не читала хороших» +3
+1
Miya-mam +1330 +2 смирение, то есть жизнь с миром в душе» +2
+5
Lutik644 +443 +2 в аэропорту в германи к моей маме подошел суровый полицейский, показал» +7
+8
Svetlanк +2562 +4 привет всем еще раз! вышел из отпуска начальник производства» +2
+15
margonik +1121 +2 планы еще не писала, сейчас поработаю и запишу все, что хочу сделать,» +2
+1
margonik +1121 +2 привет! у меня еще вечером тренировочка, в пятницу е не было, т.к что» +2

Svetlanк +2562 +4 привет всем! на улице дождь зарядил и +10 всего, пришла настоящая осень(» +2
+13
margonik +1121 +2 по ходу у меня алергия на гель-лак, которым делаю ногти, а точне на» +2

Miya-mam +1330 +2 большинство из нас не знают точно, чего желают, но твердо уверены в том,» +1
+7
margonik +1121 +2 доброе утро! ай-яй, забыла замеры снять. утро началось в 5:40, через себя» +2

Miya-mam +1330 +2 быть хорошим – это очень изнашивает человека. м. твен» +1
+5
Дивчинка 16.09.2019»
LaPinta +2383 +4 ладно, хорошо с вами, но пора уже браться за работу. всем желаю плодотворного» +1
+8
Классика +2035 +1 руки болят, словно вчера штангу тягала.» +15

Истина +178 +3 сама знаю,что я создана из противоречий и недостатков,зато узор какой» +1

LaPinta +2383 +4 кажется, я тоже заболеваю. наверное, даришка заразила. а мне сейчас» +2
+7
Д@ШуткА +1697 +2 картошка нужна и капуста» +14

Д@ШуткА +1697 +2 неправильно завтракала.» +14

Самая +2617 -2 погодка у нас совсем испортилась(небо затянуто тучами, дует холодный» +1
+1
Классика +2035 +1 перед кд небольшой привес.» +14

Самая +2617 -2 всем приветики!понедельни начинаний. сегодня я опять начинаю диету сначала,» +1

Рукоделк +170 +1 все - осень вступила в права, холод и дожди.» +1

Санькин@ +813 -2 16.09.2019» +3
Мисисс +1695 +2 я официально в отпуске!» +2
+15
Мисисс +1695 +2 хочу приготовить кашу с тыквой» +1
+15
Мисисс +1695 +2 обязательно буду ничего не делать!» +8

Мисисс +1695 +2 у нас уже на улице кто в чём» +1
+8
Мисисс +1695 +2 по привычке всё рано встала рано» +8

Bogema14 +13 +35 про бардак в медицине. перед отпуском холила к микологу сдаоа анализы.» +2
+4
Настроен день завитушек, кудряшек, локонов мода приходит, уходит и возвращается.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора