Serebryakova804 писал(а): Здорово! А какие физ.нагрузки были? В зал ходили? Извините что достаю вопросами уж очень интересно, сама все никак не могу сбросить уже 30 лет, думаю что не получится. А на вас смотрю и думаю что все должно получиться |
Летом прошлого года я жила по большей части за городом, и поэтому были только пробежки, присядания и качание пресса. С другой стороны, на природе как-то легче даётся пп, меньше всяких соблазнов что ли. А с октября вернулись в город, молодой человек подарил абонемент в зал. Сначала занималась с тренером по индивидуальной программе (есть инвалидность, кое-какие упражнения адаптивные), потом уже сама. Были и перерывы, если честно, сейчас у меня регресс небольшой (набрала 2 кг после минимума ровно в 60) из-за того, что 2 недели были в отпуске на море, где я ни в чем себе не отказывала. Только неделю назад вернулись с отпуска, собственно поэтому и переживать начала. Но 99 процентов успеха - это мотивация и поддержка со стороны мч, это я уже точно поняла.