Плохо сплю. может что-то посоветуете? Как уснуть?
Плохо сплю,может что то посоветуете?
автор: McGzkjZ1, 10.08.19 07:51
просмотры: +4817, комментарии: +40
все темы | главная |
-
11.08.19 00:06Если народная медицина не помогает, прибегните к аптечной, сонники пейте перед сном.
-
11.08.19 00:02Для начала попробуйте определить причину. Как вариант.. проводите весь день дома, лежа на диване. Соответственно, расход энергии минимален. Злоупотребление тонизирующими напитками и препаратами. Лично я после поздних физ нагрузок не могу заснуть, после поздней тренировки в спор зале (даже несмотря на то, что смертельно устала) покатушек на лыжах/велосипеде, вечернего зажора. стресс опять же. Возможно нет нормального режима. То рано встаете, то поздно и тому подобное. Соответственно тут все просто, нужно скорректировать режим дня и питания.
Возможно попробовать попить травяные чаи или курс легких успокоительных, меланин помогает наладить сон.
Далее только к врачу, а не заниматься самолечением. -
10.08.19 21:39 (ответ для: Серое Волчишечко)
ого. А Вы давно работаете в таком режиме? Как же силы находить на семью? (((Серое Волчишечко писал(а): Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите краном, не в ручную штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100 рецепт, на себе постоянно проверяю. -
10.08.19 17:54генеральную уборку затейте в квартире, потом точно также в квартире родителей, бабушки и т.д. А там может и бессоница пропадет
-
10.08.19 17:50Легко. Встаете в 5 20, зарядка, завтрак и бегом на работу, на завод. Погрузите (краном, не в ручную) штук 5 совков, выгрузите, штук 5 вагонов с го.. с металлом. Естественно обед у вас будет когда нибудь там. Потом быстренько собираетесь домой и рубить начинает уже в автобусе. А дома.. ну вы будете искать сил помыться и чего нибудь съесть. А потом диванчик мой родной! Хороший такой! Хррр! 100% рецепт, на себе постоянно проверяю.
-
10.08.19 14:36пресс покачайте, отжимания...мышцы устанут, и впадете в сон.
-
10.08.19 12:41узнать причину для начала
-
10.08.19 12:29Здоровый образ жизни с физическими нагрузками
-
10.08.19 12:21устать очень сильно
-
10.08.19 11:48Проверить щитовидку и сдать анализы на диабет.
-
10.08.19 11:48Гулять перед сном, пить травяной чай.
-
10.08.19 11:46Настойка пиона-чайная ложка перед сном....
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто симпатичнее?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится её внешность?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |