Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу? самые эффективные методы!
Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу?
Самые эффективные методы
автор: ov4npsm39vo2, 22.08.19 21:07
просмотры: +3355, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 15:41Попу качаем, выполняя базовые упражнения для нее, типа выпадов, приседа и т.д.
-
23.08.19 20:03Одновременно снизить массу тела и накачать мышцы? никак.
Похудеть локально? тоже никак -
23.08.19 00:00Никак.
Но можно подтянуть, сделать более рельефнее, делая изоляцию. Например, выпады, болгарские выпады, отведение ног.
Для ягодиц ниже написали, я бы добавила базовые-приседания со штангой ,становая. -
22.08.19 23:27В бедра липолитики и массажи + диета... приседания, упражнения на ягодицы. Все банально
-
22.08.19 23:25Есть 5 раз в день белковую пищу и овощи и делать приседания с штангой на плечах.
-
22.08.19 22:11 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): правильно, выходите и идите спать, раз никак
это не в моей перспективе, меня ничего не смущает -
22.08.19 21:45Качать жепу, бёдра сами усохнут.
-
22.08.19 21:33Похудеть местно - никак. Это давно и всем известно. Упры на ягодичную - янодичный мостик, сведение ног, отведение ног, жим платформы. Естественно, все упры с весами.
-
22.08.19 21:21Послушаю.
-
22.08.19 21:16 (ответ для: ov4npsm39vo2)
правильно, выходите и идите спать, раз никакov4npsm39vo2 писал(а): совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:15 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:09Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- как вам эти фото?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- это считается большим размером?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |