Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу? самые эффективные методы!
Как похудеть в бедрах, при этом накачать попу?
Самые эффективные методы
автор: ov4npsm39vo2, 22.08.19 21:07
просмотры: +3370, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 15:41Попу качаем, выполняя базовые упражнения для нее, типа выпадов, приседа и т.д.
-
23.08.19 20:03Одновременно снизить массу тела и накачать мышцы? никак.
Похудеть локально? тоже никак -
23.08.19 00:00Никак.
Но можно подтянуть, сделать более рельефнее, делая изоляцию. Например, выпады, болгарские выпады, отведение ног.
Для ягодиц ниже написали, я бы добавила базовые-приседания со штангой ,становая. -
22.08.19 23:27В бедра липолитики и массажи + диета... приседания, упражнения на ягодицы. Все банально
-
22.08.19 23:25Есть 5 раз в день белковую пищу и овощи и делать приседания с штангой на плечах.
-
22.08.19 22:11 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): правильно, выходите и идите спать, раз никак
это не в моей перспективе, меня ничего не смущает -
22.08.19 21:45Качать жепу, бёдра сами усохнут.
-
22.08.19 21:33Похудеть местно - никак. Это давно и всем известно. Упры на ягодичную - янодичный мостик, сведение ног, отведение ног, жим платформы. Естественно, все упры с весами.
-
22.08.19 21:21Послушаю.
-
22.08.19 21:16 (ответ для: ov4npsm39vo2)
правильно, выходите и идите спать, раз никакov4npsm39vo2 писал(а): совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:15 (ответ для: 13дцатая)13дцатая писал(а): Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
совсем никак. выйти из гали и идти спать. -
22.08.19 21:09Как заткнуть поток вашего словесного поноса?
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- лучшее пробуждение»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- кто симпатичнее?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как проявляется уважение начальника?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |