18 дней дикого безудержного спорта! Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете - без разницы.
тут полно похудательных тем, я решила сделать свою спортивную!
любителям коротких целей!:-))
Суть игры:
1. Старт 24.08
2. Финиш 10.09
18 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - бег (я выбрала бег, потому что это доступно ВСЕМ). Для тех, кто ну совсем не может бегать, но хочет со мной - ходьба.
4. Время - минимум 30 минут в день (30 мин 7 км/ч выдержит человек даже совсем без подготовки)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут бега в день каждый день 18 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 18 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
14.09.19 10:26 (ответ для: ReneLalique)https://www.galya.ru...
присоединяйся!!!!!!!!! -
13.09.19 23:35 (ответ для: nmsck4qoigri)nmsck4qoigri писал(а): Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит это давно уже доказано. Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
О боже))Да я просто движухи хотела, создала тему))компанию найти, чтоб поставить микро цель и всем вместе достичь!
А потом если понравится то еще.,
но с вами разве кашу сваришь?вы же слово вытащите, свой смысл придумаете и тему тупыми вопросами заоффтопите))
Интересно ей, всю ли я жизнь собираюсь))что может быть интереснее -
13.09.19 15:42 (ответ для: nmsck4qoigri)nmsck4qoigri писал(а): Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит это давно уже доказано. Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
А зачем бросать спорт, если он приносит много удовольствия, энергии и хорошего настроения?
Не всякий спорт приводит к повышению аппетита, некоторые виды активности, наоборот, не замечали? -
13.09.19 13:00Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит (это давно уже доказано). Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
-
11.09.19 02:26Красотки, как успехи? Получилось осуществить задуманное?
·
Я приучила себя к занятиям на велике каждый день. Очень удобно, что даже если сил нет, то все равно можно покрутить педали пусть и медленне, но километраж будет выполнен.
Мне понравилось - теперь буду к регулярному бегу возвращаться, погода все более подходящая. -
08.09.19 13:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Мытье окон??
Ага - большие и много)) 3 швабрами и несколькими видами тряпок. Такая погода хорошая была - врубила музыку и отдраила все. -
08.09.19 08:35 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Не схожу с дистанции: каждый день кручу педали ок.30 мин ок.10 км. еще что-то, ходьба 5-15 км, мытье окон и тпвы знали, что за 2 часа 550 ккал тратится?!!!
Мытье окон??))))))))) -
08.09.19 02:50Не схожу с дистанции: каждый день кручу педали ок.30 мин ~ ок.10 км. + еще что-то, ходьба 5-15 км, мытье окон и тп(вы знали, что за 2 часа 550 ккал тратится?!!!)
-
08.09.19 02:48 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): Примите меня, я уже месяц подобно и бегаю. Потом жру
Привет! Как твои занятия? Продолжаешь? -
30.08.19 20:44День 6ой: Ходьба по горкам 2,5 часа быстрая
-
30.08.19 13:59Вчера (чт 29.08):
Велотренажер: 10 км за 27,5 мин
Ходьба 7 км
·
Сегодня пт(30.06):
Велотренажер 33 мин=12 км -
30.08.19 07:16день 5ый:
ходьба по городу больше 3 часов
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- нравится или нет?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- чистите язык? чем?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как вам фото из праги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |