Сижу на пп, двигаюсь много, но живот так и остался проблемной зоной. У меня заболевание жкт.
Как убрать жировые отложения в области живота, если мне запрещены упражнения связанные с наклонами, сгибаниями? У меня заболевание жкт, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Сижу на пп, двигаюсь много. Результат хороший, но живот так и остался проблемной зоной.
автор: pmxmopyh8v3r, 24.08.19 06:09
просмотры: +3009, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 20:52Ещё можно напрягать мышцы пресса стоя, делая дыхательную гимнастику.
-
24.08.19 20:49Если вам нужно быть в вертикальном положении, то попробуйте больше ходить, ходить по ступенькам, подтягивать ноги во время виса, упражнения в воде (аквааэробику).
-
24.08.19 20:41А жировик складки наклонами не убираются. Кардио надо
-
24.08.19 20:40Я с рефлюксом нормально делаю упражнения на пресс. И моя тренер не видит никаких препятствий
-
24.08.19 14:14 (ответ для: Rous G,)
мне всегда казалось что ж тяжелее.)) у меня при любом весе живот не выпивает, а вот ж..Rous G. писал(а): Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения лишние, тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору для сжигания жира с нижней части живота. Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее. -
24.08.19 10:17Я не знаю, кто вам такое сказал, что рефлюс-изофагитом нельзя наклоны делать. Всю жизнь с этой болячкой, умолчу про остальное, и занимаюсь активно в тренажерке.
По теме - ничего нового, все тоже пп и базовые упражнения с весом. -
24.08.19 09:31Нужно в принципе худеть, тогда и живот уйдет, а если тупо качать пресс, то его не видно будет под жирком
-
24.08.19 09:29Хм, у меня тоже рефлюкс-эзофагит и недостаточность кардии, но я делаю наклоны и прочее...
-
24.08.19 08:28Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения (лишние), тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору (для сжигания жира с нижней части живота). Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее.
-
24.08.19 07:34Кардио тренировки помогут)
-
24.08.19 07:29Вакуум,баночный массаж
-
24.08.19 06:20Попробуйте планку. Сгибаться не надо
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- как фото? какое лучше?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- как понять что ты готова к браку?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили картошку»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |