Цель минус 50 хотя бы! Охохонюшки, надо что-то делать! Поддержите по-доброму!
Здравствуйте, девочки.
Я не умею пользоваться этим сайтом, если не туда пишу, то прошу прощения.
Пенсионерка уже года три, вес пока работала был еще примерно около 100. А вчера сдавала анализ на глюкозу и попросила взвеситься - 154 кг.
Охохонюшки, надо что-то делать же.
Вроде и не ем много, пенсия небольшая. А вот разнесло.
Потратила сегодня половину пенсии на весы напольные/кухонные и набор продуктов, варю суп на курятине. Мысли пока все разрозненные, четкого плана нет.
Если поддержите по-доброму, буду благодарна.
автор: leemosha, 08.09.19 17:43
просмотры: +3472, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.09.19 11:18 (ответ для: leemosha)Главное - гормоны щитовидки, а не ее структура. С вашим весом нужно худеть под присмотром эндокринолога.
-
10.09.19 10:53Успеха вам.
Я считаю калории и мне помогает. +раздельное питание. (не слишком строго) .
заменила привычные продукты на менее калорийные, например, выбираю менее жирные сорта мяса и молочных продуктов. Изменила способ приготовления: вместо жарки стараюсь либо варить, либо запекать. Постепенно приучила себя есть без хлеба.
-
08.09.19 23:49 (ответ для: leemosha)
и все же попробуйте бассейн. Если с позвоночником беда - это спасение.leemosha писал(а): С ходьбой беда совсем - межпозвонковая грыжа вылезла в поясничном отделе, ходить могу но совсем немного, метров 500, потом чувствительность ног теряется вообще и я падаюболь. В магазин пока хожу и даже без опор, но опоры пора покупать. Насчет воды - я пью мочегонное и фитосборы, антитромботическое и венопротекторное, пить сказали только по жажде. Щитовидка в норме, узлов и увеличений не было. -
08.09.19 23:41Разбейте большую цель на маленькие цели, допустим, в месяц терять пять кило. И так каждый
месяц. Сразу все станет понятно. -
08.09.19 19:19Вы жить вообще хотите? С таким весом думайте. Либо еда, либо через 5 лет -кладбище. О физической нагрузке забудьте пока вообще, только ходьба. Нужна диета.Обследование у врача обязательно и найти хорошего специалиста-диетолога.
-
08.09.19 18:01Обратите внимание на калорийность продуктов, на их сочетаемость, на размер порций. Присоединюсь к отписавшимся ниже, больше ходите, настолько быстро, насколько можете. Ну или бассейн Вам хорошо было бы, но лично мне после воды хочется не просто есть, а жрать. Поэтому советую ходьбу
-
08.09.19 17:58С ходьбой беда совсем - межпозвонковая грыжа вылезла в поясничном отделе, ходить могу но совсем немного, метров 500, потом чувствительность ног теряется вообще и я падаю+боль. В магазин пока хожу и даже без опор, но опоры пора покупать.
Насчет воды - я пью мочегонное и фитосборы, антитромботическое и венопротекторное, пить сказали только по жажде.
Щитовидка в норме, узлов и увеличений не было. -
08.09.19 17:51Главное начать! Зато насколько вам легче станет! Я только 10 скинула, а уже ощущение полета появляется) Советы везде одинаковые дают, дробное питание, больше воды и физ.активности, тут ничего нового не придумали еще. Держитесь) оно того стоит)
-
08.09.19 17:48Ваш возраст не позволяет худеть быстро.
Ешьте утром угдеводы: каши, фрукты. Перекус - сыр, яйцо. Обед - бульоны, курица, мясо, рыба, овощи. Ужин - белки: рыба, молочка. За 3 часа до сна.
Больше ходите. Проверьте щитовидку.
Удачи вам.
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- оцените внешность?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- любите роллы?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |