эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
28.09.19 08:42 (ответ для: ReneLalique)https://www.galya.ru...
присоединяйся!! -
28.09.19 08:29марафон кончился!!
с небольшими погрешностями, НО
мы дошли до конца!!!!!!!!
уррраааааааааааааа -
27.09.19 12:55День 14ый: верховая езда 60 мин
-
26.09.19 17:39 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Здорово! У тебя днем получается в зал попадать?
я с утра хожу, перед работой!
зал круглосуточный,
но вечером столько народу, что на тренажер будешь в очереди стоять пол часа,
ну тяжко поначалу было, щас привыкла -
26.09.19 16:04 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): день 13ый: силовая 60 мин
Здорово! У тебя днем получается в зал попадать? -
26.09.19 11:56день 13ый: силовая 60 мин
-
25.09.19 23:56день 12ый: верховая езда 60 мин
-
25.09.19 23:25День 12 25.09. ср:
Бег: 45 мин,
Растяжка: 5 мин. -
25.09.19 02:29 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): quoteReneLalique писала: День 7 пятница 20.09: Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких прогулок, хорошо жить на кочке Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной.quote с горы на цыпочках!!!ты крутая!!!целых 2 км!!!!!!!!как тебе это в голову пришло??
Как-то слишком увлеченно подошла к занятиям по спиннингу и некрасиво раскачала икроножные мышцы. И нашла такой “рецепт“ для их утончения. -
25.09.19 02:26День 11 24.09. вт:
10,5 км за 25 мин на велике
+ 5 минут массажный ролик
Сегодня чистый минимум -
24.09.19 13:00 (ответ для: ReneLalique)[quote]ReneLalique писал(а): День 7 пятница 20.09: Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких прогулок, хорошо жить на кочке Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной.[quote]
с горы на цыпочках!!!ты крутая!!!целых 2 км!!!!!!!!как тебе это в голову пришло?? -
24.09.19 12:59день 11ый: силовая 60 мин
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вам такой прикид?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- это узкая улыбка?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне идут голубые стрелки?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам этот портрет?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- узнали кто это?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- нравится или что-то бы изменили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |