эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
28.09.19 08:42 (ответ для: ReneLalique)https://www.galya.ru...
присоединяйся!! -
28.09.19 08:29марафон кончился!!
с небольшими погрешностями, НО
мы дошли до конца!!!!!!!!
уррраааааааааааааа -
27.09.19 12:55День 14ый: верховая езда 60 мин
-
26.09.19 17:39 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Здорово! У тебя днем получается в зал попадать?
я с утра хожу, перед работой!
зал круглосуточный,
но вечером столько народу, что на тренажер будешь в очереди стоять пол часа,
ну тяжко поначалу было, щас привыкла -
26.09.19 16:04 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): день 13ый: силовая 60 мин
Здорово! У тебя днем получается в зал попадать? -
26.09.19 11:56день 13ый: силовая 60 мин
-
25.09.19 23:56день 12ый: верховая езда 60 мин
-
25.09.19 23:25День 12 25.09. ср:
Бег: 45 мин,
Растяжка: 5 мин. -
25.09.19 02:29 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): quoteReneLalique писала: День 7 пятница 20.09: Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких прогулок, хорошо жить на кочке Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной.quote с горы на цыпочках!!!ты крутая!!!целых 2 км!!!!!!!!как тебе это в голову пришло??
Как-то слишком увлеченно подошла к занятиям по спиннингу и некрасиво раскачала икроножные мышцы. И нашла такой “рецепт“ для их утончения. -
25.09.19 02:26День 11 24.09. вт:
10,5 км за 25 мин на велике
+ 5 минут массажный ролик
Сегодня чистый минимум -
24.09.19 13:00 (ответ для: ReneLalique)[quote]ReneLalique писал(а): День 7 пятница 20.09: Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких прогулок, хорошо жить на кочке Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной.[quote]
с горы на цыпочках!!!ты крутая!!!целых 2 км!!!!!!!!как тебе это в голову пришло?? -
24.09.19 12:59день 11ый: силовая 60 мин
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- смотрится все вместе?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам нравятся такие ремни?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |