смогла бросить курить, но не могу перестать жрать на ночь все то, что нельзя есть даже худым!
Я смогла бросить через 18 лет курения сигареты, что стоило мне неимоверных усилий, смогла отказаться от мною обажаемой колбасы, кою я упитывала палками, сладостей, алкоголя от слова совсем и многого другого. Но я совсем не могу перестать жрать на ночь. Верчусь весь день как белка в колесе, живу в бешеном те пе, сплю очен мало, а к ночи укладываю малыша, включаю интернет и давай жрать все то, что нельзя есть даже худым и утром! За год +15кг! Ничего не помогает.
Ну дайте пожалуйста мне пинок/совет/упрек/рекомендацию/мотивацию/ваш метод/итд, как перестать на ночь жрать???
автор: Justicija, 25.09.19 00:14
просмотры: +6386, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.09.19 19:14Но ведь вы можете этот ночной жор заменить более полезными продуктами. Если вы съедите фрукты, или йогурт или еще что в этом роде- желудок будет наполнен, но это не будет вредно.
-
25.09.19 18:08 (ответ для: Justicija)
я просто без еды сложнее засыпаю, иногда все равно есть приходится. Да что уж там-чаще всего. Особенно после тренировок. Стараюсь держать бананы, рыбу, творог чтоб хоть сбить этот зверский голод.Justicija писал(а): У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю. -
25.09.19 18:01 (ответ для: lemonlime)У меня нет проблем с засыпанием, я мало сплю, потому что некогда спать. Но спасибо, советы дельные, я их рассмотрю.
-
25.09.19 15:29 (ответ для: Justicija)
это тоже надо было указать - была тощей воблой, сейчас после +15 ничего Значит вы отъедались и это хорошо. Кроме совета я дал вам как просили: пинок/упрёкJusticija писал(а): Не поверите - это красиво: я слишком худой раньше была. А сейчас само то. Но больше не надо. Я же екр ть бросила. А муж да - говорит ему нормально, нр мешает : и у нас не одна комната, чтоб он всегда смотрел и иолчал,когда я ем какой пинок? Вы же задали кучу вопросов и не дали не одного совета, так где пинок то?
Совет - не знаю, сам ем ночью Но не критично, поэтому советов не ищу)) -
25.09.19 15:03 (ответ для: Justicija)
кстати говоря, недостаток сна провоцирует на химическом уровне набор веса. Надо принудительно вырубаться. Лично мне помогает кефир, намазывание тела плотным кремом(понятия не имею почему), можно сделать физ упражнения-они тоже способствуют мышечном расслаблению. Либо валерьянка). А, и ложка сладкого-горячий чай с парой ложек меда. Там запуск механизма роста, который происходит во сне, и тоже вырубить должно.Justicija писал(а): Совет отличный. Спасибо. -
25.09.19 14:41 (ответ для: Justicija)
что бы узнать причину проблемы надо узнать последовательность действий... если Ва собственноручно раскладываете день так что ни капли еды в день за делами а вечером царский пир пятиминутка..то в том и ключь проблемы.... закидывайте своевременно еду между дел..а когда дела закончились на кровать и кнопочку выключения...и всё у Вас же есть разум и наладить разумом режим действий легко поймите тело всего лишь транспорт.. что захотите то и делаете..решает за тело мозг... только Вам решать игнорировать ли отчеты о том что надо есть надо работать или надо спать .... расставьте правильно жизнь и удалите ненужную традицию расстановки привычного Вам в прошлом дня.. я точно знаю это так как менял и время жизни и стадии сна и днем спал и знаю что каждый график дает разные итогиJusticija писал(а): Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом. -
25.09.19 14:41 (ответ для: Justicija)Не хамите, я тут второй коммент написала всего лишь и в нормальном тоне вообще-то.
-
25.09.19 14:40 (ответ для: lemonlime)lemonlime писал(а): У вас это уже ожидаемое психикой наслаждение. При таком раскладе если вы лишите этого удовольствия, она вам покажет где кузькина мать. Может бокал вина, массаж маслами лица или что-то другое из физической развлекухи придумать, сменить круг сайтов, которые вы посещаете. Я думаю, смысл понятен.
Совет отличный. Спасибо. -
25.09.19 14:40 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило.
Кто вам сказал что пропущен. Я пм завтрак, обед и ужин и ппрекусы каждый день в тоже врпмя. А потом ем на ночь! Я уже это 4 раз повторяю. Не придумывайте за меня -
25.09.19 14:34 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): У меня нет срывов. Это плохой образ жизни - есть на ночь каждый день
Конечно, режим надо налаживать, а то получается замкнутый круг. Наедаетесь на ночь и с утра нет голода, завтрак пропущен, ну и пошло-поехало. Один мой знакомый лет 10 в подобном графике жил, пока желчный не прихватило. -
25.09.19 14:34 (ответ для: наВаиД)наВаиД писал(а): ну тогда если сделав все ..откуда ж у Вас тогда куча дел? плюхайтесь спать Вы же хотите небось выспатся..если по 4 часа спите как пишите..уж я то знаю это ощущения когда спишь 5ч три раза в неделю... и думаю не слишком лучше спать 4ч в сутки..так что заканчивая дела не к пк и еде а в кровать и оф
Смеюсь на весь кабинет до сих пор. Дела и есть на то, чтоб их сделать. Вот я их весь день делаю, а КОГДА СДЕЛАЮ и ПЕРЕД СНОМ сажусь есть. Что вам сдались мои дела то все? Я разве у вас спрашивала что нибудь про них. Вопрос совсем в другом. -
25.09.19 14:33 (ответ для: Justicija)
почему под столом? комп там?Justicija писал(а): Откуда куча дел, когда вы их сделали, я под столом.
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- вы бы так оделись в офис?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- к общему образу.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |