только чистое питания
упор на белок свежие овощи полезные жиры
забыть сладости все мучное .
молочку тоже ограничеть или убрать вообще
не могу скинуть вес. умеренно двигаюсь. Маленький ребенок на руках
Девочки ни как не могу скинуть вес. 165/70 умеренно двигаюсь. Маленький ребенок на руках.
С гормонам все хорошо. Все перепробовала только желудок испортила (((. Помогите пожалуйста на собственном опыте что эффективно
автор: 1onj19r06tww, 10.10.19 22:28
просмотры: +4224, комментарии: +20
все темы | главная |
-
16.10.19 05:38
-
11.10.19 11:11 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): Не все после родов могут похудеть гормоны меняются у женщин. У меня есть знакомая у нее 3 деток она как весила 50 кг до первых родов так и после 3-х родов весит 50 что по ней и нескажешь что она мама 3 деток
А почему, по умолчанию, после родов женщина должна обязательно поправиться?Поправляются не от гормонов и не от родов, а от того, что после родов резко снижается двигательная активность - в основном это неспешные прогулки с коляской. Увеличивается число перекусов,перехватываний поскольку постоянно дома, рядом с холодильником. А если еще молодой кормящей мамаше настойчиво советуют “есть за двоих“ (а у недавно родивших женщин психика легко внушаема)- вот и причины лишнего веса. -
11.10.19 10:49 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Дифицит калорий. Если вы будете потреблять меньше, чем затрачивать, будете худеть. Фигня все это, про гармоны. У меня 80 знакомых с этими гормонами, жрут просто как поросят, вот вам и гормоны
Вот-вот. -
11.10.19 10:48Мало, значит, двигаетесь.
Я тут купила себе смарт-часы с шагомером, тоже раньше считала, что двигаюсь “нормально“, а выяснилось, что за день трех тысяч шагов даже не прохожу при норме 6-10 тысяч. Вопросы “почему я не худею“ отпали сами собой.
Либо ешьте меньше, либо двигайтесь больше. Третьего тут не дано. -
11.10.19 09:36Я после родов вес скидывала по схеме правильно питания. И дома по полчаса в день зарядку делала. С 54 сбросила до 46, подтянулось все.
-
11.10.19 08:29Больше двигайтесь, исключите вредности, заниматься можно дома по видео, дети никак не мешают, было бы желание!
-
11.10.19 07:47 (ответ для: буду идеальная)буду идеальная писал(а): Малому 1,6.За год наверно.
-
11.10.19 07:10 (ответ для: Lika_2017)Lika_2017 писал(а): Не существует секрета похудения. Нужно тратить калорий больше, чем потребляете. Всё. Конечно, есть набор веса по причине болезни, приема определенных препаратов, но это единичные случаи. Основная причины лишнего веса - лень, нежелание физически трудится, а только жрать.
Вот и я о том же, всех как послушаешь, никто не ест, но все толстеют -
11.10.19 07:09 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): за сколько скинули лишние кг?
Малому 1,6.За год наверно. -
11.10.19 07:06 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): Не все после родов могут похудеть гормоны меняются у женщин. У меня есть знакомая у нее 3 деток она как весила 50 кг до первых родов так и после 3-х родов весит 50 что по ней и нескажешь что она мама 3 деток
Дифицит калорий. Если вы будете потреблять меньше, чем затрачивать, будете худеть.
Фигня все это, про гармоны. У меня 80% знакомых с этими “гормонами“, жрут просто как поросят, вот вам и гормоны -
11.10.19 06:56 (ответ для: буду идеальная)
за сколько скинули лишние кг?буду идеальная писал(а): Плохо двигаетесь. У меня 1,5 ребёнку. С 75 похудела до 59,кажется перехудела. Шмотки все висят, сегодня сфоткалась в институте, худовата -
11.10.19 06:48Двигаться не умеренно, а как следует. Нарезать круги с дитём по парку, гонять с коляской по лесопарку, там же зарядку и упражнения всякие, особенно если есть спортснаряды
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какие операции делала анна асти?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- фото как вам?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |