пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает!
Сколько раз я говорила себе, что всё, с этого (или с завтрашнего) дня, я начну заниматься спортом, худеть, вести здоровый образ жизни и пр. Но как правило запала хватает совсем на чуть-чуть и утром ты просыпаешься и тебя в “принципе всё устраивает“. Пьёшь, ешь что хочешь. Ничем толком не делаешь.
Вот как, девочки, выработать этот стержень, силу воли? Как держать себя в руках?
(Пример: пыталась худеть, был результат,но через неделю сорвалась) Может не надо сразу координально менять свой образ жизни, а потихонечку? И как найти тут мотивацию, которая будет держать в узде?
автор: Wagner00, 16.10.19 09:48
просмотры: +2057, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.10.19 17:42 (ответ для: МайскийМотылек)Да такие мы разные, но с одинаковой проблемой)) Благо теперь я это стараюсь контролировать)
-
16.10.19 16:55 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт.
Интересно) А я наоборот ненавижу ощущение набитого желудка, мне нравится лишь процесс прикосновения еды ко рту))) Именно этот миг немного снимает стресс. -
16.10.19 16:53Пока вас “и так устраивает“, вы эту мотивацию никогда не найдете. Я подобным образом “худела“ лет десять. А когда действительно захотела - не остановили ни аномальная для нашего региона сорокаградусная жара (занималась спортом каждый день), ни гора вкусняшек на свадьбе у друзей (ела только фрукты и сыр), ни другие отговорки.
-
16.10.19 10:33Плюс надо понять, почему вы находите счастье в еде) Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт. А надо выйти из зоны комфорта) Поэтому важно слушать свой организм, и не наедаться когда уже хватит)
-
16.10.19 10:31Когда я худела, и занималась спортом в начале, то в конце тренировки делала фото. То есть отслеживала свой медленный прогресс) Также я устала оправдывать себя все время, и лениться) Поэтому я хотела довести это до конца, потому что никогда не доводила, чтобы доказать это себе) Да, тяжело, но раз за разом я втянулась) Поэтому вам нужно найти мотивацию) Для этого порой надо дать встряску, в свое время мне так помогли) Найдите человека, который выскажет правду в лицо, пусть даже и обидит)
-
16.10.19 10:12Не нужно искать мотивацию, это все временно. Ищите цель, вставайте и делайте, вот так, без мотивации. Либо вам это действительно не нужно и не стоит над собой издеваться
-
16.10.19 10:10Что бы стать другой, надо полностью изменить свое мировоззрение на мир, на саму себя, на свое тело, и на питание в том числе.
Стоит разобраться, что и почему заставляет Вас нарушать пищевое поведение, к которому Вы прибегаете каждый раз, когда достигаете определенного успеха, или состояния.
С одной стороны- жизнь это усилие, преодоление энтропии, и от этого не убежать, но с другой стороны- почему и что заставляет Вас бросаться из крайности в крайность, когда вопрос идет о собственном здоровье.
Можно попробовать разобраться со всем этим, пройдя курс работы со своим психологом. -
16.10.19 10:07Покупаете абонемент и силой заставляете себя идти. Никто кроме вас этого не сделает. Можно еще найти компанию, чтобы было кому вас туда “тащить“.
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- какие больше нравятся?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |