пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает!
Сколько раз я говорила себе, что всё, с этого (или с завтрашнего) дня, я начну заниматься спортом, худеть, вести здоровый образ жизни и пр. Но как правило запала хватает совсем на чуть-чуть и утром ты просыпаешься и тебя в “принципе всё устраивает“. Пьёшь, ешь что хочешь. Ничем толком не делаешь.
Вот как, девочки, выработать этот стержень, силу воли? Как держать себя в руках?
(Пример: пыталась худеть, был результат,но через неделю сорвалась) Может не надо сразу координально менять свой образ жизни, а потихонечку? И как найти тут мотивацию, которая будет держать в узде?
автор: Wagner00, 16.10.19 09:48
просмотры: +2054, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.10.19 17:42 (ответ для: МайскийМотылек)Да такие мы разные, но с одинаковой проблемой)) Благо теперь я это стараюсь контролировать)
-
16.10.19 16:55 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт.
Интересно) А я наоборот ненавижу ощущение набитого желудка, мне нравится лишь процесс прикосновения еды ко рту))) Именно этот миг немного снимает стресс. -
16.10.19 16:53Пока вас “и так устраивает“, вы эту мотивацию никогда не найдете. Я подобным образом “худела“ лет десять. А когда действительно захотела - не остановили ни аномальная для нашего региона сорокаградусная жара (занималась спортом каждый день), ни гора вкусняшек на свадьбе у друзей (ела только фрукты и сыр), ни другие отговорки.
-
16.10.19 10:33Плюс надо понять, почему вы находите счастье в еде) Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт. А надо выйти из зоны комфорта) Поэтому важно слушать свой организм, и не наедаться когда уже хватит)
-
16.10.19 10:31Когда я худела, и занималась спортом в начале, то в конце тренировки делала фото. То есть отслеживала свой медленный прогресс) Также я устала оправдывать себя все время, и лениться) Поэтому я хотела довести это до конца, потому что никогда не доводила, чтобы доказать это себе) Да, тяжело, но раз за разом я втянулась) Поэтому вам нужно найти мотивацию) Для этого порой надо дать встряску, в свое время мне так помогли) Найдите человека, который выскажет правду в лицо, пусть даже и обидит)
-
16.10.19 10:12Не нужно искать мотивацию, это все временно. Ищите цель, вставайте и делайте, вот так, без мотивации. Либо вам это действительно не нужно и не стоит над собой издеваться
-
16.10.19 10:10Что бы стать другой, надо полностью изменить свое мировоззрение на мир, на саму себя, на свое тело, и на питание в том числе.
Стоит разобраться, что и почему заставляет Вас нарушать пищевое поведение, к которому Вы прибегаете каждый раз, когда достигаете определенного успеха, или состояния.
С одной стороны- жизнь это усилие, преодоление энтропии, и от этого не убежать, но с другой стороны- почему и что заставляет Вас бросаться из крайности в крайность, когда вопрос идет о собственном здоровье.
Можно попробовать разобраться со всем этим, пройдя курс работы со своим психологом. -
16.10.19 10:07Покупаете абонемент и силой заставляете себя идти. Никто кроме вас этого не сделает. Можно еще найти компанию, чтобы было кому вас туда “тащить“.
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |