пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает!
Сколько раз я говорила себе, что всё, с этого (или с завтрашнего) дня, я начну заниматься спортом, худеть, вести здоровый образ жизни и пр. Но как правило запала хватает совсем на чуть-чуть и утром ты просыпаешься и тебя в “принципе всё устраивает“. Пьёшь, ешь что хочешь. Ничем толком не делаешь.
Вот как, девочки, выработать этот стержень, силу воли? Как держать себя в руках?
(Пример: пыталась худеть, был результат,но через неделю сорвалась) Может не надо сразу координально менять свой образ жизни, а потихонечку? И как найти тут мотивацию, которая будет держать в узде?
автор: Wagner00, 16.10.19 09:48
просмотры: +2058, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.10.19 17:42 (ответ для: МайскийМотылек)Да такие мы разные, но с одинаковой проблемой)) Благо теперь я это стараюсь контролировать)
-
16.10.19 16:55 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт.
Интересно) А я наоборот ненавижу ощущение набитого желудка, мне нравится лишь процесс прикосновения еды ко рту))) Именно этот миг немного снимает стресс. -
16.10.19 16:53Пока вас “и так устраивает“, вы эту мотивацию никогда не найдете. Я подобным образом “худела“ лет десять. А когда действительно захотела - не остановили ни аномальная для нашего региона сорокаградусная жара (занималась спортом каждый день), ни гора вкусняшек на свадьбе у друзей (ела только фрукты и сыр), ни другие отговорки.
-
16.10.19 10:33Плюс надо понять, почему вы находите счастье в еде) Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт. А надо выйти из зоны комфорта) Поэтому важно слушать свой организм, и не наедаться когда уже хватит)
-
16.10.19 10:31Когда я худела, и занималась спортом в начале, то в конце тренировки делала фото. То есть отслеживала свой медленный прогресс) Также я устала оправдывать себя все время, и лениться) Поэтому я хотела довести это до конца, потому что никогда не доводила, чтобы доказать это себе) Да, тяжело, но раз за разом я втянулась) Поэтому вам нужно найти мотивацию) Для этого порой надо дать встряску, в свое время мне так помогли) Найдите человека, который выскажет правду в лицо, пусть даже и обидит)
-
16.10.19 10:12Не нужно искать мотивацию, это все временно. Ищите цель, вставайте и делайте, вот так, без мотивации. Либо вам это действительно не нужно и не стоит над собой издеваться
-
16.10.19 10:10Что бы стать другой, надо полностью изменить свое мировоззрение на мир, на саму себя, на свое тело, и на питание в том числе.
Стоит разобраться, что и почему заставляет Вас нарушать пищевое поведение, к которому Вы прибегаете каждый раз, когда достигаете определенного успеха, или состояния.
С одной стороны- жизнь это усилие, преодоление энтропии, и от этого не убежать, но с другой стороны- почему и что заставляет Вас бросаться из крайности в крайность, когда вопрос идет о собственном здоровье.
Можно попробовать разобраться со всем этим, пройдя курс работы со своим психологом. -
16.10.19 10:07Покупаете абонемент и силой заставляете себя идти. Никто кроме вас этого не сделает. Можно еще найти компанию, чтобы было кому вас туда “тащить“.
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- нравится или нет?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам этот образ на весну?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- цветочного настроения!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравятся такие ремни?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |