Хочу в спорт зал, но до этого там никогда не была. Тренера не хочу индивидуально брать.
Всем привет! Дело такое.. Хочу купить абонемент в спорт зал. Но до этого там никогда не была. Проблемма банальна и проста. Расскажите три момента. Первый: Когда вы первый раз пришли туда то как вы поняли как пользоваться определенным тренажером, как вы делаете разминку? И как ставите себе программу занятия) Второе: кто ходит на групповые занятия это эффективнее чем заниматься самой на тренажерах? Тренера просто не хочу индивидуально брать... и третье как вы вообще себя вели когда первый раз пришли... страшно :(
автор: Mmkaramel, 16.10.19 17:10
просмотры: +4439, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.12.19 17:44Лучше все таки хотя бы 1 тренировку с тренером. Как минимум, он покажет как всей той “техникой“ пользоваться, и правильность выполнения упражнений покажет. Я иногда наблюдаю новичков у нас в зале, есть ориентируются сразу но с ошибками, а есть - ну такое жалкое зрелище, делают упражнение - а ты стоишь и не понимаешь, что именно он хочет в этом упражнении проработать. Поэтому..... лучше взять хотя бы 1 раз. А там сориентируетесь.
-
16.10.19 20:56Я когда первый раз пошла - занятие с тренером шло в подарок к абонементу. Мне все показали,рассказали, подумали вместе на счет оптимальной нагрузки и в целом все. Не увидела вообще надобности в тренере, если вы знаете принцип работы тренажеров.
На ютубе очень много каналов, где рассказывают как с чем работать, как что накачать и как что подтянуть ;)
Сама я , честно говоря, хожу в зал что бы расслабиться и сбросить стресс от всего,что за день копится. Поэтому все эти “20 раз на этом“ “давай активнее“ и прочий бред - уходят к черту, еще и за 1500р за полтора часа.
На групповых занятиях была 2 раза. Мне не понравилось абсолютно...серпентарий какой-то. Сборище чсв теток немного “за 40“ которые до и после занятия обсуждали кто и что
зато на боксе мне очень понравилось, правда вот там инструктор вообще не ориентируется ни на кого. Ему совсем у нас плевать у кого какая физ.подготовка.) поэтому решила не платить и сама иногда грушу колочу,когда все бесит -
16.10.19 20:51 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне например
Тот, кто хочет, тот дойдёт куда угодно ))) кстати, если ходите пешком, то это дополнительный расход калорий. Моя подруга принципиально не посещает спортивные залы. Она много ходит пешком, не пользуется лифтом, а для увеличения нагрузки она летом бегает по парку, зимой-лыжи. Это тоже прекрасный вариант... -
16.10.19 19:33 (ответ для: Ланком)
конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне напримерЛанком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 19:22 (ответ для: Ланком)
ничего себе как вам удобно)Ланком писал(а): Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:56 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...
Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:44Лучше с тренером 1-2 месяца,
-
16.10.19 18:42Идите и берите себе на первый месяц тренера женщину. Сейчас они во всех спортзалах есть. Заранее обговорите, что вы хотите от нее- составить план тренировок, показать как пользоваться всеми тренажерами, и в течении этого месяца поставить вам технику. Без тренера вы явно не сможете заниматься, итог-или же вы рискуете заработать себе травму, неправильно выполняя упражнения, или же у вас просто не будет результата и вы забросите это занятие.
-
16.10.19 18:37Ну, короче! Первый раз я пошла в спортзал, давно в общем,пошла в спортзал при бассике детском, там какой то мужичек штаны протирал, типа тренер, показал как тренажеры работают, в тетрадку написал, какие делать и сколько. Веса естественно по минимуму. Ходила я туда как на работу, нравилось очень, несколько месяцев, только потом болеть начала (не от этого) и ходить перестало получаться, забросила. И вот сегодня пошла опять. Через 5 или 6 лет. В другой есстесна. Ну блин, хорошо же! Автор, можете разово тренера заказать, он вам покажет, чего как тягать, потом сама будете. Ну просто к некоторым тренажерам вот так сразу не сообразишь, как подойти? Групповые лично мне не подходят. Это надо ритм держать, да и отвлекаться на других будешь.
-
16.10.19 17:30 (ответ для: Ланком)
я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...Ланком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 17:26Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...
-
16.10.19 17:26 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): стесняюсь очень особенно если мужчина будет тренер..
ну вы даете . Много тренеров и женщин .
У меня например мужик тренер )) Если он профессионал своего дела , то от стеснения через 5 минут и следа не останется. Не бойтесь , берите индивидуалку.
А то можно навредить себе .
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- это красивая мужская фигура?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- узнаете город? места?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- безумно красивые девушки»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- чистите язык? чем?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |