ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять за счет растительной пищи.
Пришла к решению, что ухожу от мяса вот совсем, но вот явно организму начинает нехватать каких-то витаминов, не все получается восполнять засчет растительно пищи. У кого была такая же исторя, что включали еще в радион. К мясу точно не вернусь, там сложная ситуация, но теперь мне его нельзя:)Когда отказалась от мяса, какие витамины нужно восполнять в организме?
автор: MashaVin, 22.10.19 09:13
просмотры: +3735, комментарии: +34
все темы | главная |
-
31.10.19 07:47У меня мама не ест мясо лет 20, правда не из убеждений каких-то, но ест рыбу и молочку. Все ок, никаких изменений негативных нет
-
30.10.19 23:58Железо
-
30.10.19 23:54А чтоб узнать, какая именно у вас аминокислота проседает, это только по анализам станет понятно.
-
30.10.19 23:52 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): Я не ем мясо третий год. Рыбы, овощей, фруктов, орехов, бобовых, молочных продуктов предостаточно. Интересно, что за витамин такой в мясе, которого нигде больше нет?
Незаменимые аминокислоты, их всего 8) Они и в других продуктах есть, просто в мясе их концентрация больше. -
23.10.19 15:50Вы кое что узнали о мясе поэтому теперь нельзя?)
-
23.10.19 15:48Да кстати, витамины с минералами попить еще советовали, компливит обычный можно
-
23.10.19 15:46На вегетарианство лучше переходить плавно,сперва отказаться от красного мяса. В последующем от птицы, если чувствуете себя хорошо.нужно научиться готовить бобовые вкусно, кушать молочку.и периодически сдавать анализы на гемоглобин и пр. Если готовить один сухой рис да гречку то можно навредить здоровью только. Учиться готовить вкусно и разнообразно нужно. Это рекомендации врача-аюрведиста. Я правда отказывалась не так, а резко, но какое то время еще ела рыбу. Если очень хочется но вы себя ограничиваете то будут проблемы в уме. 6 лет вегетарианка, сперва и сама переживала что не хватает чего, сдала анализы все норм. Если белка не хватает то можно спирулину как лекарство принимать, в ней сплошной белок.
-
23.10.19 15:24Ничего страшного не случится. Если можно есть рыбу, сыр, яица, то абсолютно ничего не поменяется, а скорее всего наоборот без мяса лучше будете себя чувствовать. Я уже 7 лет не ем мясо животных и птиц, не изменилось ничего совсем. Если же вообще нельзя употреблять животный белок, то также миллионы веганов живут и вроде даже еще других поучают, тогда вам на их сайт. Знаю, что наш организм забирает из мяса 20 аминокислот, необходимых для нашего организма, но дело в том, что здоровый организм, в состоянии сам синтезировать их, кроме витамина в12, насколько я помню. Веганы восполняют этот пробел витаминами.
-
22.10.19 12:55 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила
Аааа, у меня пока нет -
22.10.19 12:54 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): А кто это? Вроде ничего не приходило.
Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила -
22.10.19 12:51 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Тебе Хмиллер свиней не ставила?
А кто это? Вроде ничего не приходило. -
22.10.19 12:49 (ответ для: *,)Тебе Хмиллер свиней не ставила?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кто из девушек красивее?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- фото, как из журнала!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мой уход за руками и маникюр»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |