Есть ли тут склонные к полноте, но которые смогли похудеть и удерживать маленький вес? Как вы смогли?
Есть ли тут девушки/женщины, склонные к полноте, но которые смогли похудеть и удерживать маленький вес много лет??
Особенно после родов. Как вы смогли?
И с чего вообще начали?
автор: шибушная извилин, 05.11.19 07:07
просмотры: +5528, комментарии: +31
все темы | главная |
-
13.01.20 11:17 (ответ для: 7bby5mxvax7n)Не, со мной спорить не надо Я хоть и знаю реальные примеры, когда людям тоже говорили, что у них гены, поэтому они толстые и всегда такими будут.... А потом внезапно худели и оставались худышками! Но это это это не моё личное мнение, об этом есть и статьи и книги именно докторов.
-
13.01.20 10:02 (ответ для: шибушная извилин)Могу с Вами поспорить, я никогда с моим типом телосложения не буду тоненькой, я похудела в свое время и благодаря генотипу я все равно была с массивными ногами, верх как у анорексички, а низ - ..... без комментариев. измеряли меня на жировую прослойку - она составляла у меня 15%. Это достаточно мало. Родители и бабушка такие. Дочь моя по генотипу пошла в папу - у нее структура тела абсолютно другая - по линии мужа в семье все тоненькие, худеньки,и стоит только день не покушать - чуть ли живот впадает. Мне если не покушать день, например, просто вес на месте. Визуально - никаких изменений. Я в зале с девочкойй занимаюсь - мы одинакового роста и веса(+/-1-2 кг) росто точно один., но она почему то в категории фитнес бикини. А меня, если б выступала, тренер сказал готовили в категории боди фитнес. Я достаточно много информации перелопатила по этому поводу и знаю о чем говорю. До зала тоже свято верила, что тип телосложения у всех одинаковый. Думала на заднице куча жира, потому разброс между талией и бедрами почти в 40 см.( 62/104). Поэтому... это стереотип, что генотип ни причем.
-
13.01.20 09:30 (ответ для: 7bby5mxvax7n)То что люди толстые из-за генов- огромное заблуждение...
-
11.01.20 11:02я тоже сколнная к полноте. Генотип такой и до родов питалась - просто капец. Могла день не есть ничего а потом нахомячится причем чипсов колбасы каких то пирожков и Причем обязательно смотрела калорийность всего этого - и судя по съеденному количеству - за норму я “не выходила“ Дурость просто. Когда родила - как то ушло сразу 12-14 кг. За беременность набрала всего лишь 7 кг. Держала этот вес ( 70 кг) где то 1,5 года. Спорта тогда и близко не было. Не считала нужным видимо. Постоянно были какие то диеты - а потом ничего не меняв ни в образе жизни ни в питании стала снова набирать. Когда увидела цифру 85 кг и фото на пляже с мужем и ребенком - где меня спросили “ .. а вы с бабушкой на море ездили?“ А на фото я в очках и шляпе ( по лицу не узнавалась) - тут меня переклинило. Злость, ненависть к себе за, слезы по вечерам и поиск зала. Зал нашла, когда сменила работу - новый офис был в одном здании с залом. И я не задумываясь пришла купила абонемент и все..... хожу до сих пор. П о ф и г какой зал, главное зал. За первую неделю ушло 13 кг. Меня посадили на одну лишь кашу( любая крупа) и воду. И это при том, что приближались КД - вес уверенно шел вниз. Обычно в такие дни как известно заливает на 2-3 кг в плюс. Потом добавили белки и овощи - процесс замедлился, причем значительно. Были недели когда вес тупо стоял. Тренер каждую неделю менял питание - смотрел на реакцию организма в связке с силовыми тренировками, что работает, а что нет. На сегодня вес стабилен - мне подходит мясо и овощи и жиры в виде масла (любое)и орехов. Каши не употребляю вообще, мне так комфортнее. Перед КД прибавка по наблюдениям максимум 0,5 кг. Нет отекших щиколоток. На вот эти праздники не прибавила ни грамма - хотя режим тюленя и 3-х разовое “новогоднее“ питание и отсутствие тренировок 10 дней сами понимаете- я боялась вставать на весы. Я старалась кушать “свою“ пищу, но когда ты в гостях - это немного затруднительно :), хотя вполне возможно. И как же я прыгала до потолка от радости, когда увидела ту же цифру, что и ДО праздников. Правда много ходила/гуляла, по 3-4 часа каждый день. Вот так и держу свой вес. Нашла свое питание методом проб и спорт. Пока работает такая схема. Так что нужно искать “свое“ питание - это 70 % успеха, ну и обязательно подключать спорт, обязательно!!!
-
09.01.20 04:19 (ответ для: Fiorella)Fiorella писал(а): Я склонна к полноте, да что там говорить, я полная. И не жру я корытами как тут пишут, это ошибочный стереотип. Наоборот по моим наблюдениям полные у нас в компании те, кто не ест вовремя. Диеты приводят к обратному эффекту, небольшое похудение сначала и потом набор веса. От физнагрузок хочется только есть больше и вес также растет. Больше всего мне подходят восточные танцы.
Прописная истина. Ничего правильнее не читала. -
08.01.20 12:02 (ответ для: шибушная извилин)шибушная извилин писал(а): А ещё прочла книгу диеты не работают Всем теперь её советую, для меня теперь вопрос всяких диет и ПП полностью закрыт вам тоже советую почитать, быстро похудеете
Спасибо -
08.01.20 11:27 (ответ для: vvolna12z)А ещё прочла книгу “диеты не работают“)
Всем теперь её советую, для меня теперь вопрос всяких диет и ПП полностью закрыт вам тоже советую почитать, быстро похудеете -
08.01.20 11:25 (ответ для: vvolna12z)Спасибо, уже не очень много, я перешла на интуитивное питание, кушаю один раз в день, Правда пока на время праздников нарушаю, бывает что два раза в день ем, а вечером ещё алкоголь пьем.
-
08.01.20 11:00Вам много надо сбросить?)))давайте вместе))))
-
08.01.20 10:54После родов ещё пока не похудела.
всегда была склонна к полноте...у меня были большие проблемы из за этого психологические,вплоть до ненависти к собственному телу,очень много комплексов.на психологическом уровне комплексы начала “зажирать“в первый раз ещё в начальных классах.остплись фоты ещё с детского сада,групповые фото.где я ни толстая,но выше и крупнее всех. очень сильно располнела классе в третьем,после пятого пришла худенький.за лето первый раз сбросила 12 /13 кг.помню училка подняла меня перед всем классом,чтобы обратили внимание.дальше начался треш,на протяжении всей школы то набирала,то сбрасывала 12-13 кг.а универе это продолжилось.комплексовпла страшно. Физкультурника,помню,сделала замечание перед всем классом классе в 7-ом,вроде того смотрите,как растолстела.родствнниеи,не стесняясь,говорили.естественно,у меня в голову закралось,что любят за худое тело))))
могла съедать одно яблоко в день.если худела,сразу-внимание и одобрение в глазах даже родственников естественно,я подсела. На мордашка тоже не сильно симпотная была,рожа расплывалось,если вес набирала.в универе могла не ходить из за депрессии по этому поводу недели две в универ.нажирала вес и снова срывалась ,сбрасывала за месяц 14-14кг.первый парень помню после расставания вернулся,увидев,как я похудела.тпк и сказал- ты ещё так постройнела....
Со школы бегала через силу.ненавидела все это.негавидела себя.реально ненавидела. В вузе когда была начала заниматься верховой ездой,пошла в тренажерку.и поняла,что тренажерка это мое.я очень полюбила спорт,неожиданно для себя .именно через него и через верховую езду.стала заниматься спортом,потому что полюбила очень.а бег уравновесит все.бег тоже полюбила,стала воспринимать его ни как ношу непосильную,а как обязанность- как зубы почистить.просто привыкла.
В универе снова сильно похудела и удавалось долго вес держать,лет пять.тодько благодаря очень строгому питанию и спорту.постоянномк.всегда.простл смирилась.а 25 где то лет-сильно изменила стиль,наконец,очень похорошела.уехала в большой город.тсправила зубы (это был кошмар).
короче ,в голове все осталось.что любят,когда ты худышка,хотя я уже взрослый человек.итак,что я делала:очень строгое питание,постоянный контроль,много ходьбы,скакалка,бег (ежедневно)достигла того,что бегала час без передышки даже полтора и не уставала.реально не уставала.легко давалось.
вообщем,выглядела я очень хорошо до родов.потом встретила нынешнего мужчину-беременность.отношения очень нервные.вуаля,снова набрала опущенный вес,просто кошмарный. Что то делаю время от времени,но пока не могу включиться в полную силу.
да,все надо начинать заново.я совсем долбанутая на голову. Но лично для себя я не вижу другого выхода.и слава богу теперь это все :спорт я люблю.главное,влиться.
Сейчас учусь просто любить свое тело,даже в таком виде.любить себя.ни когда похудею на 30ку,а за то,что я есть.в голове что то щелкнуло после родов. Стало больше симпатии к себе.я знаю,что я вернусь однажды в прежний вес,к прежнему образу жизни...
Но сейчас главная задача - просто увидеть в своем теле друга ,а не врага .и прекратить уже себя так ненавидеть.а вам желаю удачи.других способов не вижу:только спорт и питание.постоянное -
08.01.20 10:28 (ответ для: RoXaNa_21)Нет не только
-
03.01.20 11:07 (ответ для: шибушная извилин)если радость жизни приносит только еда и алкоголь, то это начало депрессии. Гораздо лучше, чем сидеть жрать - иметь возможность подбирать вещи по своей красивой фигуре, ходить гулять на природу, заниматься спортом или танцами в группе единомышленников. И много чего еще. Будьте счастливы в новом году!
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- какие операции делала анна асти?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |