распорядок вашего питания, количество еды, что и как едите в течении дня, без чего не можете?
Речь не о любимых блюдах, а о распорядка п питания, количестве, что и как едите в течении дня, без чего не можете?
Примерно 10 утра. После пробуждения не смогу нормально функционировать, если не выпью стакан апельсинового сока. Затем нужно немного перекусить. Есть хочется, но влезает мало. Ем только холодную пищу, люблю холодец или бутерброды с плавленым сыром. Исключение - овсянка. Её ем тёплую утром и люблю. И конечно же кофе
12. Дико уже хочу есть. В это время полноценный обед. Можно суп, я в принципе могу без него, но раз в 3-4 дня желательно. Пища обязательно должна быть тёплая, солёная и мясная. Без мяса могу только жареный картофель и макароны с сыром. Обязательно большое количество воды, желательно сладкой. Идеально - компот. Обычно выпиваю 0,5. Поела, запила чуть, поела, запила побольше и последний раз - поела и запила большим количеством жидкости. На этом приём пищи заканчивается. Без жидкости не могу, запиваю даже суп. Через 3-4 часа ещё один полноценный приём пищи по той же схеме и потом через 3-4 часа ещё. Перед сном надо обязательно перекусить если допустим ужин пропустила. Обычно это салат из овощей. Каждый приём пищи, если это не жидкое - должен быть со свежими или солёными овощами. Можно просто перец, помидор или огурец. Хлеб ем только с бутербродами, либо яичницей, с супом - никогда. Только одно исключение - борщ. Ем с чёрным хлебом и чесноком. Фрукты редко ем, сладости почти никогда. Чай, кофе пью без ничего всегда.
все темы | главная |
-
09.11.19 20:06Завтрак -овсянка на воде или кефире,варёное яйцо,банан
Перекус-фрукт
Обед-крупа,мясо/рыба,свежие овощи
Перекус-обезжиренный йогурт
Ужин-кефир/ряженка
В тебя. Дня пью кофе,воду,чай -
09.11.19 17:43У нас 4-разовое питание.
Утро - каша ( чаще всего пшенная ) и чай с вкусняшками.
Обед - Суп с бутербродами, салат из свежих овощей и фрукты ( фрукты обязательно и каждый день ).
Ужин - Мясо и гарнир ( картофель, макароны, гречка, плов и другое ), иногда голубцы - обожаю их! Чай со сладостями.
Поздний ужин - творог с клубникой. -
09.11.19 17:36Ем когда захочу и что хочу
Практически не ем жидкое и сладкое, так как не люблю. Предпочитаю что-то сытное, острое, желательно мясное)) -
09.11.19 17:22От апельсинового сока можно и язву получить, даже есть понятие “аспириновая язва“.
И какой с утра холодец - не знаю, меня бы стошнило -
09.11.19 16:53Интуитивное питание. Ем когда хочу, что хочу, невкусное нельзя
-
09.11.19 16:43завтрак - овсянка на воде без сахара соли масла, 2 яйца жареных на сухой сковороде, 40 гр чернослива сухого
перекус - изолят 30 гр на воде, 10 гр орехов
обед - вареное мясо150гр или запеченая рыба 200-250гр, 100гр каши без масла, 200гр овощного салата с 5гр кунжутного масла
полдник - творог 5%, фрукт 150-200гр
ужин - мясо 150гр или рыба 200-250гр, салат из зеленых овощей без масла или тушеные зеленые овощи без масла. -
09.11.19 16:33У меня нет режима дня, соответственно, нет отлаженного режима питания. Сегодня встала в 13, и уже два часа прошло, а я все ещё не ела.
-
09.11.19 16:07Диет, правильно питания не соблюдаю.порядок примерно такой завтрак 7 00,чаще это каша , перекус на работе 12 00, обед 16 00 в обед люблю есть суп, ужин 19 30, плюс на ночь чего нибудь кефир или чай.В настоящий момент ем и жареную картошку, сало, супы.Сладости всё таки умеренно, кетчуп, майонез, чипсы, пиво минимально.примерно в одном весе 73-75 кг я нахожусь уже длительно год и больше.кофе редко пью, рыбу не люблю.
-
09.11.19 12:57Нет распорядка и режима дня в принципе. Ем когда захочу, сплю до скольки хочу. Пока так)
-
09.11.19 12:55Утром, проснувшись-сразу ставлю турку на плиту. Пью кофе с большим количеством сливок и пару кубиками сахара. Через час-каша с свареная на воде и молоке в равных пропорциях. Ещё через пару часов - какой-нибудь перекус в виде бутерброда, булочки или пирожка и опять же кофе. Обедаю поздно-в 2 -3часа дня. Это может быть суп, либо втрое(что-то одно) В 6-7 вечера ужин. Обязательно овощной салат и основное блюдо. Часов в 9 вечера пью несладкий чай, или кисель, иногда вприкуску с пирогом или печеньем. Вроде всё.
-
09.11.19 12:38В 11-12 для и в 17-19 вечера.
Могу ото всего отказаться, главное настроиться. -
09.11.19 12:22У меня нет распорядка в питании. Ем когда захочу. Но в небольшом количестве, так как привыкла. Не ем продукты в составе которых есть глютен, то бишь мучное и т.д, сладкое, так как не люблю, сахар давно исключила полностью, молоко только безлактозное употребляю, мясо почти не ем, рыбу в основном. Вообще стараюсь придерживаться вегетарианства временами. Кофе пью много и вообще жидкостей разных, чай, воду.
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- кто из них красивее?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |