Поможет ли велотренажер похудеть? На сколько и как надо заниматься?
Поможет ли велотренажер похудеть?! На сколько и как надо заниматься по времени в неделю?)
автор: nujbpnt71t27, 11.11.19 15:56
просмотры: +2599, комментарии: +12
все темы | главная |
-
15.11.19 18:23любая активность поможет похудеть. И чем больше в день такой любой активности, тем вы худее. Велотренажер или дойти 10 мин до магазина или перемыть полы, - да любая дополнительная активность это сжигание калорий . Если велотренажер в радость , то соответственно и активней заниматься будете и сожжете много калорий
-
15.11.19 18:05Конечно поможет в комплексе с питанием. Но очень надоедает крутить педали.
-
15.11.19 17:00При контроле питания поможет. Чтобы худеть нужен дефицит ккал в разумных пределах. В принципе, любая физ. нагрузка сжигает калории и велотренажёр не исключение.
Насчёт того, что может быть скучно заниматься, я лично не согласна. В свое время, дома занималась на эллептическом тренажёре. Перед теликом его поставила, сериал врубила и погнала, вообще не скучно и время быстро пролетало. -
15.11.19 15:37А почему именно велотренажер? Другие физнагрузки не подходят или его подарили?
Главный минус - нудность. Я вкатываю на велике, по сельской местности - так там и воздух чистый и на коров хоть можно посмотреть.
Тренажеры сами по себе не помогают, этот вопрос решается комплексно, в рамках ЗОЖ - питание, отдых (хороший сон), правильные физнагрузки.
Просто крутить педальки быстро надоест. -
11.11.19 18:56Ноги накачаете, но не похудеете.
-
11.11.19 18:04Я бы застрелилась худеть на велотренажере - это ж сколько надо времени потратить!!! У меня был тренажер (он и есть), как тут написали с педалями, крутить руль влево-вправо, чет позанималась - надоел... Слишком нудно и долго. На балконе стоит пыль собирает.
-
11.11.19 17:08каждый день хотя бы по часу и в интенсивном темпе. но учтите,что от велика качаются мышцы на ногах,а остальное тело практически бездействует.
-
11.11.19 16:13Поможет. Я так интенсивно занималась на нем, что сломала его))) Жаль, эффект классный был.
На сколько - вам никто не скажет, каждый организм индивидуален. У меня объемы отлично уходили, я занималась на самом маленьком уровне сопротивления (потому что мне не надо было ничего накачивать), но по 1-1,5 часа и с высокой скоростью. -
11.11.19 16:11только велотренажер не поможет
я купила себе с разными “добавками“ и режимами.
Он не делает абсолютно ничего, ну разве что рельеф на ногах лучше становится.
Но если при этом еще сократить прием калорий и “кататься“ по часу в день -то можно скинуть,конечно -
11.11.19 16:05Поможет. У меня был тренажёр, ну типа вело, только там надо было стоять, жать педали, крутить руль влево-вправо. Я очень интенсивно это делала, сто потов сходило) Но главное и не переусердствовать, а то нагрузка будет на сердце. Бока конечно знатно похудели. Но я ещё и на жёстком ПП одновременно с этим сидела. Рыбу варёную ела, овощи вареные (капусту с морковью), на завтрак варкные яйца и зелёный чай, хлебцы, все это без соли,сахар вообще исключила. Кг на 10 похудела тогда)) С одним тренажёром и ПП
-
11.11.19 16:02Конечно.Только если еще и диету соблюдать
-
11.11.19 15:5880% успеха - это питание.
поможет, если регулярно. Попробуйте по 40 минут 3-4 раза в неделю, смотрите на реакцию тела
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- кто из них красивее?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- фото как вам?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- оцените, как сидит куртка!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |