Поможет ли велотренажер похудеть? На сколько и как надо заниматься?
Поможет ли велотренажер похудеть?! На сколько и как надо заниматься по времени в неделю?)
автор: nujbpnt71t27, 11.11.19 15:56
просмотры: +2606, комментарии: +12
все темы | главная |
-
15.11.19 18:23любая активность поможет похудеть. И чем больше в день такой любой активности, тем вы худее. Велотренажер или дойти 10 мин до магазина или перемыть полы, - да любая дополнительная активность это сжигание калорий . Если велотренажер в радость , то соответственно и активней заниматься будете и сожжете много калорий
-
15.11.19 18:05Конечно поможет в комплексе с питанием. Но очень надоедает крутить педали.
-
15.11.19 17:00При контроле питания поможет. Чтобы худеть нужен дефицит ккал в разумных пределах. В принципе, любая физ. нагрузка сжигает калории и велотренажёр не исключение.
Насчёт того, что может быть скучно заниматься, я лично не согласна. В свое время, дома занималась на эллептическом тренажёре. Перед теликом его поставила, сериал врубила и погнала, вообще не скучно и время быстро пролетало. -
15.11.19 15:37А почему именно велотренажер? Другие физнагрузки не подходят или его подарили?
Главный минус - нудность. Я вкатываю на велике, по сельской местности - так там и воздух чистый и на коров хоть можно посмотреть.
Тренажеры сами по себе не помогают, этот вопрос решается комплексно, в рамках ЗОЖ - питание, отдых (хороший сон), правильные физнагрузки.
Просто крутить педальки быстро надоест. -
11.11.19 18:56Ноги накачаете, но не похудеете.
-
11.11.19 18:04Я бы застрелилась худеть на велотренажере - это ж сколько надо времени потратить!!! У меня был тренажер (он и есть), как тут написали с педалями, крутить руль влево-вправо, чет позанималась - надоел... Слишком нудно и долго. На балконе стоит пыль собирает.
-
11.11.19 17:08каждый день хотя бы по часу и в интенсивном темпе. но учтите,что от велика качаются мышцы на ногах,а остальное тело практически бездействует.
-
11.11.19 16:13Поможет. Я так интенсивно занималась на нем, что сломала его))) Жаль, эффект классный был.
На сколько - вам никто не скажет, каждый организм индивидуален. У меня объемы отлично уходили, я занималась на самом маленьком уровне сопротивления (потому что мне не надо было ничего накачивать), но по 1-1,5 часа и с высокой скоростью. -
11.11.19 16:11только велотренажер не поможет
я купила себе с разными “добавками“ и режимами.
Он не делает абсолютно ничего, ну разве что рельеф на ногах лучше становится.
Но если при этом еще сократить прием калорий и “кататься“ по часу в день -то можно скинуть,конечно -
11.11.19 16:05Поможет. У меня был тренажёр, ну типа вело, только там надо было стоять, жать педали, крутить руль влево-вправо. Я очень интенсивно это делала, сто потов сходило) Но главное и не переусердствовать, а то нагрузка будет на сердце. Бока конечно знатно похудели. Но я ещё и на жёстком ПП одновременно с этим сидела. Рыбу варёную ела, овощи вареные (капусту с морковью), на завтрак варкные яйца и зелёный чай, хлебцы, все это без соли,сахар вообще исключила. Кг на 10 похудела тогда)) С одним тренажёром и ПП
-
11.11.19 16:02Конечно.Только если еще и диету соблюдать
-
11.11.19 15:5880% успеха - это питание.
поможет, если регулярно. Попробуйте по 40 минут 3-4 раза в неделю, смотрите на реакцию тела
- как влюбить в себя мужчину?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- на работку бизнес-леди»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- лучшее пробуждение»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- оцените фото!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вам такие джинсы?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как вам этот образ на весну?»
- какое платье вам больше нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |