Меня после стресса всегда тянет в сон, организм требует восстановления, я просто сплю.

Когда то давно, чисто интуитивно делала следующее,наполняла ванну,приносила магнитофон,включала какую нибудь арию или оперу,классику и слушая валялась в ванной.Потом чувствовала себя значительно лучше.Сейчас не могу себе этого позволить,ванной нет.

Общением с коллегами-они у меня замечательный люди и мыслями о том, как я буду проводить вечер с семьей
______________________________
Всем добра!:-)

я принимаю таблетки-вечернее-это гомеопатия-но мне помогают-иначе выводят поубивала бы всех

У меня сейчас есть четкое осознание того факта, что психами делу не поможешь и что единственное приемлемое состояние для решения всех проблем - это спокойствие.
Поэтому я на работе просто не довожу ситуацию до стресса. Да, у нас тоже всякое бывает, и авралы, и переработки, и противные клиенты со своими закидонами, но я отношусь к этому спокойно, как к неизбежному явлению, которое скоро пройдет. С недовольными клиентами так и вообще всегда общаюсь мегаспокойно, потому что понимаю, что тот, кто психует, тот теряет контроль над ситуацией, а я терять контроль не хочу. Я не пропускаю ситуацию через себя, я отгораживаюсь как бы стеной и сама себе говорю, что нерешаемых проблем нет. На работе все так или иначе решаемо.

вставляю всем люлей могу еще наорать если партачат нон стоп.

Развивать здоровый пофигизм надо, я вот у мужа научилась, у него очень спокойных характер.
И еще мне от стресса и для поддержания сил помогает магний с витамином В6, правда надо очень тщательно к выбору производителя подходить: покупала в Украине несколько брендов - фигня, а от французских производетелей эффект сразу чувствуется.

NastyaSTASSSSy писал(а): А я покупала игрушки антистресс, когда начальник начинает свои идеи выдвигать всегда правильные и безупречные - только они и спасают.

Вы кидаетесь ими в начальника?)) Мне кажется, так эти игрушки лучше помогают))

Меня этот тонус на больничный привёл. Всякие психологические приемчики – это ерунда. Я с нервами , к доктору попала, выписали мне таблетки, сонатон называются, - он курсами пьётся, но, наверно, через пару недель приёма, мне полегчало. Там в составе травы натуральные – пустырник, мелисса, мята - ничего психотропного в общем. Все стало ок!

А от чего у Вас стресс?

Ой, мой серпентарий просто сжечь к едрене фене, и мир будет чище!

А вообще если стресс преследует день за днем, нужно просто развеяться от работы. У нас на работе проводились тренинги где проводили обсуждения, играли в игры. Но мне если честно это не очень помогало. Когда снова возвращаешься к работе нервы снова на пределе.