Достигнем лучшей формы к новому году! Присоединяйтесь! Что намечаете для себя вы?
Всем привет!
Давайте вместе сделаем максимум для идеальной фигуры к Новому году!
Летом у нас отлично получилось вместе дойти до своих целей.
18.11.2019 - 31.12.2019
Чуть больше 6 недель для осуществления того, что все мы давно откладывали))
Что делаю я:
1. полный отказ в обыденной жизни от продуктов фабричной обработки
2. минимум 30 минут спортивных занятий в день 7 дней в неделю (бег, велик, плавание, тренажерный зал и т.п.)
3. писать каждый день отчет здесь и составлять план на следующий день
Присоединяйтесь!
Что намечаете для себя вы?
автор: ReneLalique, 18.11.19 22:59
просмотры: +14640, комментарии: +202
все темы | главная |
-
14.12.19 15:35Вес на сегодня 88 кг. Минимальная цель достигнута 5 кг скинула. Но худею дальше. Пока без спорта 11 декабря операцию на глазах сделали. Рацион соблюдаю
-
07.12.19 11:00вчера не получилось с тренировкой, некогда было,
дел накопила,
день 14ый:
вес 70.5,
цель минимум до 10 достигнута,
осталось 3 дня,
постараюсь сделать 69,99999999!
еду держу,
иг держу,
спорт сегодня обязательно обязательно
и завтра с утра кардио (если честно, то даже хочется побегать, очень давно не бегала!!возможно, это и к лучшему такие перерывы..и не стоит давить на себя и делать во что бы то ни стало то, от чего воротит!!)
и да,
сегодня пилинг 2 процедура -
06.12.19 11:47день 13ый:
вес 70.7, уррра,
до цели минимум до 10 осталось 0.1 кг,
мечта 69.99!!!!
надеюсь, сбудется:-))
еду держу, иг держу, сегодня спорт -
06.12.19 10:20Рацион соблюдаю. Пока без спорта. Вчера какая то мазня появилась. Месячные только 9 дней назад закончились. На след. неделю к врачу записалась. Скинула на сегодня 3.5 кг. Осталось 1.5 кг
-
05.12.19 06:35день 12ый:
71.2 (я рассчитывала на 71.5, поэтому уррра!)
постараюсь сегодня спорт (но не факт)
еду держу, ИГ держу,
ровно 5 дней до загруза,
цель хотя бы 70.6,
идеально ниже 70! -
04.12.19 20:45день 11ый:
еду держу,
сегодня диетушка жесткая получилась,
меньше 1000,
ну да ладно, последние несколько дней пировала, хорош уже!
вес 72.5, это вечер после еды,
с утра должен быть ниже 71.6 (цель на завтра утро!!ниже, чем вчера, этого пока хватит),
надо 5 дней протерпеть,
10-11 загруз по плану (у меня ДР),
хочу встретить 32летие ниже 70!!!!!!!!!!!!!!! -
04.12.19 10:03 (ответ для: ReneLalique)В сквере около дома хожу. Прохожие нормально реагируют. Редкость. Мы там вдвоем ходим
-
04.12.19 06:12 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Я покупаю корицу в палочках в эко-магазине, мелю в кофемолке и посыпаю кашу - получается пряный вкус, даже чуть с перчинкой из-за того, что корица настоящая, а нее аналог-толстостенная закрутулька. Или еще хорошо замороженной малиной посыпать, бананом...Но чем проще, тем лучше - аппетит не увеличивается, порции можно держать небольшие. А в АВ эти каши натуральные, без Е и усилителей вкуса? Уже готовые в банках типа как йогурт или в сухом виде?
нет они уже готовые,
но не как йогурт,
а как в контейнерах таких пластиковых!
они нормальные, без е и усилителей,
и там на любой вкус можно найти: есть с сахаром (гурьевская каша), а есть диетические варианты с семками чиа, например
мне гурьевская там не понравилась,
ерунда,
но вот ее хочу как нибудь в выходные дома приготовить,
и придумать полезный вариант -
04.12.19 06:09день 11ый: 71.6,
но я вчера поздно поела,
поэтому с утра сегодня без ИГ, а вечером будет ИГ:-))
не знаю, соберусь ли сегодня на спорт,
но завтра он точно будет! -
04.12.19 06:07 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Давай уж...завязывай, сластена-несластена Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко?
еще как!!!
так хочется увидеть на весах цифру 6, а она близко!!!!!
я уже!!!
с сегодня!!!!!!!! -
04.12.19 02:26 (ответ для: poxydelki)poxydelki писал(а): день 10ый: 71.2 --- я ж ем --- ем 4ый день подряд --- завтра перестану!!точно точно!!
Давай уж...завязывай, сластена-несластена)))
Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко? -
04.12.19 02:23 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): На вчерашний день было -3 кг. Вчера сделала разгрузку и вечером сходила на зумбу. За вчерашний день -500 грамм. Сегодня утром сделала зарядку 30 мин. и позанималась скандинавской ходьбой 30 мин. Рацион соблюдаю
С отвесами!!! Великое дело делаешь! А спорта еще сколько!
Где скандинавской ходьбой занимаешься? Как прохожие реагируют?
У вас это привычный вид спорта или редкость?
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- у кого лучше внешность?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |