главная разделы рецепты клубы +10 дневники +30 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

жирная худая девушка! хожу в зал - толку нет! Уши на попе и худые ноги с огромным просветом!

Уши на попе при этом худые ноги с огромным просветом,задняя поверхность бедра вообще без мышц,хозу в зал толку нет,жирная худая девушка я .обьем живота 82см,талия 64.бедра 96 из-за ушек,у кого похожая проблема?

автор: xatrjf11fmh6, 20.11.19 08:08              просмотры: +1689, комментарии: +34
все темы главная
  • 20.11.19 18:23 (ответ для: Ferrum Katya)
    Спасибо вам большое.Все себе заскринила,буду делать.Я запланировала каждый день делать.Хорошо,буду через два дня.И На фитнесвумен загляну.Я просто третий год дома сижу с ребенком и мои физ. нагрузки почти сошли На нет,из-за чего я стала превращаться в железную массу,особенно мои проблемные места - бедра и ноги.
  • 20.11.19 18:19 (ответ для: Rogue183)
    Rogue183 писал(а): ой,и с фитнес резинкой я наверно совсем ходить не смогу потом Вот чувствую сейчас,что задняя часть бедра Не прокачалась от моих упражнений.Попробую румынскую тягу. огромное Спасибо вам большое.Вы много дельный советов даете!

    Спасибо, мне приятно поделиться опытом, сама была наивна и во многом ошибалась...) Пишите, если что
  • 20.11.19 18:17 (ответ для: Rogue183)
    Rogue183 писал(а): Спасибо большое за совет.Обязательно включу ваши упражнения в свою программу.А как часто нужно делать? Я занимаюсь уже два дня,все болит,через боль все делаю.Еще вопрос,для жирнехоньких ног нужно больше ходить?Сверху у меня все норм за счет того,что ребенка таскаю,а снизу все печально...

    Через боль делать не надо! Первые несколько недель может быть сильная крепатура, со временем адаптируетесь. Смотрите по ощущениям,
    заниматься через два дня на третий - вполне ОК, может, первое время и чуть реже, чтобы дать возможность мышцам восстановиться.
    На ютубе есть канал fit4women, по технике упражнений там хорошо объясняют)
    Больше ходить просто полезно в плане здоровья, как активность и расход калорий.
  • 20.11.19 18:08 (ответ для: Ferrum Katya)
    ой,и с фитнес резинкой я наверно совсем ходить не смогу потом))) Вот чувствую сейчас,что задняя часть бедра Не прокачалась от моих упражнений.Попробую румынскую тягу.
    огромное Спасибо вам большое.Вы много дельный советов даете!
  • 20.11.19 18:03 (ответ для: Ferrum Katya)
    Спасибо большое за совет.Обязательно включу ваши упражнения в свою программу.А как часто нужно делать? Я занимаюсь уже два дня,все болит,через боль все делаю.Еще вопрос,для жирнехоньких ног нужно больше ходить?Сверху у меня все норм за счет того,что ребенка таскаю,а снизу все печально...
  • 20.11.19 17:54 (ответ для: Rogue183)
    Ну, моё мнение, что от своей генетики в плане типа фигуры сильно не уйти, главное, сохранять общую стройность и держать адекватное питание. Тренировки дома дадут тонус, сильно перекачать и без того объёмные ножки не бойтесь))
    Лучше делать базу, а это:
    1. Присед сумо или плие, укрепляет все бедро, особенно внутреннюю его часть
    2. Румынская тяга, или тяга на прямых ногах - это задействует ягодицы и заднюю поверхность бедра.
    3. Подъем на носки - для голени.
    Выпады - тоже база, но лично у меня неоднозначное к ним отношение, т. к. начало хрустеть колено, убрала все выпады из своей программы и ничего не изменилось)) но колено щёлкать перестало.
    Базовые упражнения обязательны, после них, если есть желание и возможность, можно поделать отведения, махи с фитнес-резинками. Вариантов махов много, сказать, какой лучше и эффективней, нельзя, смотрите по своим ощущениям, где лучше чувствуете работу мышц - то и ваше)
    Естественно, не стоит забывать о здоровье спины, в домашних условиях можно делать тягу гантели к поясу в наклоне. Для осанки так же полезны упражнения на пресс и на грудные мышцы (отжимания, жим лёжа на фитболе)
    Если хотите плечи покруглее, то хорошее упражнение для всего плечевого пояса - это жим гантелей стоя.
    Для подтянутых рук - французский жим, разгибания руки в наконе.
    Поскольку дома вес отягощения сравнительно небольшой, то надо делать много повторений, но больше 25-30 повторений смысла уже нет.
    Если легко, то уменьшаем время отдыха, например: 15 повторений, отдых 30 секунд, снова 15 повторений.
    Так же надо понимать, что в упражнениях на ноги вес отягощения будет больше, чем в других, потому что это более крупная и выносливая мышечная группа, чем, скажем, плечи.
  • 20.11.19 17:50
    Все зависит от питания. Оно у вас просто не правильное вот и вся причина
  • 20.11.19 17:36 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): Бедра 80 при высоком росте - не эктоморф, да вы шо Ну если только у этой дамы верх объёмный, фигура как у Волочковой.

    Вы не так поняли у девушки с ростом 184/86 и у большинства моделей 175-185 в пределах 90 если посмотреть.
    А 80 это у меня было с ростом 160.
  • 20.11.19 17:27 (ответ для: Ferrum Katya)
    а можете мне пожалуйста посоветовать.
    У меня фигура груша.Сверху все норм,а них “тяжелый“
    В зале заниматься нет возможности. Но хочется попу и ноги постройнее. Какие упражнения посоветуете?
  • 20.11.19 17:23 (ответ для: xatrjf11fmh6)
    Дополнение: заниматься “на массу“ нужно минимум полгода, только потом идти на лёгкий дефицит ккал, там и погорят ваши “уши“, никуда не денутся. Если после дефицита вы будете ещё чем-то недовольны, цикл набор-дефицит нужно будет повторить. Это всё не быстро, но гарантированно улучшит ситуацию.
  • 20.11.19 17:17 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Бедра 80 при высоком росте - не эктоморф, да вы шо
    Ну если только у этой дамы верх объёмный, фигура как у Волочковой.
  • 20.11.19 17:13 (ответ для: xatrjf11fmh6)
    Можно годами заниматься и следов фитнеса на теле видно не будет, у меня полно таких знакомых
    Тут 2 момента:
    эффективность тренировок и питание.
    1. Если хотите увеличить ММ в ногах, сделайте себе 2 тренировки в неделю на ноги, 1 на верх общую, это при стандартной трёхдневный схеме. Количество повторений выбирайте любое, можно чередовать, допустим, 1 тренировка на 10-12 повторений, другая - на 18-20. Основное условие - должно быть действительно тяжело, вы должны правильно подобрать рабочий вес, чтоб последние повторы давались из последних сил
    2. Питание. Без подсчёта КБЖУ сложно.
    Важно есть достаточное количество белка, это 1.5-2 г/кг вашего веса.
    Опять же, пример знакомой, которая обратилась ко мне за советом.
    У девушки тип фигуры скинни фэт, в одежде ок, без - дряблость и желе, а в зал ходит 2 года, на минуточку! Её основное питание - это сладкий кофе с молоком и какие-то невнятные перекусы типа булочек, палочек каких-то, печенья... а нормальных продуктов типа мяса, творога, яиц и круп она толком не ест. А тело из такой ерунды не слепить, нужно нормальное базовое питание.

Последние дневники за: январь 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Minus20kg100 28.01.2020 нда . не было бы счастья , так не счастье помогло » 28.01 09:24 +1 +3
Roxana_21 +23 +30 Сегодня плавание по плану. никакого сладкого, только фрукты. пора брать вес под контроль: » 28.01 09:15 +2 спортивные занятия
рацион
Дашечкин +1279 +24 Январь богат на праздники, сегодня среднему сыночку 10 лет. как же быстпо растут наши детки.я сейчас привезла » 28.01 09:05 +12 +19 спортивные занятия
рацион
Sss112 +3905 Доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приехала приятельница с кемерово, приехала обживаться в новосибирск. »задумчивое 28.01 09:04 +9 +12 спортивные занятия
рацион
Самая любимм +2913 -2 Всем приветики! лично для меня январь пролетел очень быстро! уже почти февральт а он коротенький и сразу же весна. » 28.01 08:56 +4 +16 спортивные занятия
рацион
Alena2312 +1259 Утрений план выполнен.воду выпила.шагов 878. это за счет уборки снега. надо стараться больше утром ходить. вечером »довольное 28.01 08:55 +12 +26 спортивные занятия
рацион
Bogema146 +32 +24 Что-то одно, то другое. у брата было отслоение сетчатки. сделали операцию припояли и закочали селиконовое масло. » 28.01 08:53 +3 +6
Самая любимм +2913 -2 Муж попросил сварить борщ. как хорошо! уже не надо голову ломать что приготовить. и картофельное пюре с отбивными » 28.01 08:50 +3 +11
Самая любимм +2913 -2 В планах только дела домашние, уроки и отдых. » 28.01 08:48 +6 +10
Самая любимм +2913 -2 У меня сегодня выходной! » 28.01 08:48 +4 +9
Самая любимм +2913 -2 Всем приветики! » 28.01 08:47 +3 +9
*обезьянка* +85 -174 Всем с добрым утром! у меня сегодня второй день домашних дел.вчера как всегда после выходных стирка, уборка и » 28.01 08:39 +2 +5 спортивные занятия
рацион
Anew +420 +2 Питьевой режим: по плану.питание: подсчёт калорий.на завтрак сделала салат: морская капуста консервированая, морковь » 28.01 08:29 +5 +6
Sveto4ek17 +72 +24 Привет! » 28.01 08:29 +2 +4
Senata +266 +30 Вчера не получилась разгрузка. даже вечером в 9 часов ела, то есть о снижени веса и речи не может быть! что-то » 28.01 08:19 +6 +4
Poxydelki +1538 +30 День 2. 82 дня до. » 28.01 08:18 +10 +23 спортивные занятия
рацион
Margonika +1853 +24 На работе пока тихо, сидим по клавиатуре стучим, радио не слушаем, т.к соседка по кабинету не приемлет музыку, » 28.01 08:13 +18 +24 спортивные занятия
рацион
Margonika +1853 +24 По марафону начали чистить лимфу, не знаю как мне это поможет, но я жду суботы когда решили сделать чит-мил , » 28.01 08:11 +15 +10 спортивные занятия
рацион
Margonika +1853 +24 Доброе утро, сегодня встала поздно, успела только зарядку сделать, вакум и зубы почистить и на работу, сначала » 28.01 08:09 +11 +11 спортивные занятия
рацион
Танечка0809 +122 +24 Сегодня вечером снова иду на букальный масаж. это будет 3 процедура. изменения на самом деле есть. дома еще ношу » 28.01 07:30 +1
Alena2312 +1259 План на сегодня1.зарядка, суставная гимнастика, велик2.прес 3х73.после обеда отдых 15-30 минут4.вечером фитнес »довольное 28.01 07:11 +6 +8 похудела -кг
рацион
Elena-1 14-10, 24 » 28.01 07:04 +1 спортивные занятия
Svetlanкa +4029 -6 Привет всем сегодня, как впрочем и последние дни, завтракала овсяноблином с семгой. очень нравится мне такой завтрак. » 28.01 06:59 +16 +24 спортивные занятия
рацион
Oченьbезучая Устала. » 28.01 06:58 +3 похудела -кг
Тили +611 +30 28 января, вторник. 6:31 »хорошее 28.01 06:43 +12 +13 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +180
вопрос для тех, кто есть в инстаграме и вк » +10
коллеги говорят, что на лицо не удалась, фигура моя их не у траивает, постоянно » +2
какие цели поставили себе на новый 2020 год? поделитесь, пожалуйста » +9
должны ли парни служить в армии? что это им даст в плане развития личности? » +105
нормально ли к 34-м годам такие состояния? у кого какие болезни уже есть к » +142
известная блогер утверждает, что можно влюбить человека силой подсознания. » +124
боюсь фотографироваться до жути. даже при одной мысли внутри истерика начинается. » +3
написала курсовую, а обозвать не получается сформулировать! помогите моему » +21
уверенна, что беременна, но боюсь рожать! ещё и курю, не представляю как бросать, » +46
спорт после кесарево сечения. начала много ходить, гуляю с коляской. бодифлекс » +5
мужчины таскаются за худыми блондинками! ко мне никто никогда в жизни не подходил » +75
мужчина какого знака зодиака менее эгоистичный? » +14
находясь в отношениях, принимаете подарки от других мужчин? если да, то любые » +59
пособие на ребёнка малоимущим семьям » +7
старше меня на 15 лет, испытывает ко мне чувства. я ещё долго буду молодой, » +8
парень дарит просроченные конфеты второй раз! у него большой доход! » +35
напишите распорядок своего дня » +3
прям жалко стало! ее ребенок есть хочет, а не дебильный какой-то кефир! психанула » +100
умеете ли делать что-то своими руками? хобби или для заработка? » +1
как вы боретесь с низким давлением? » +60
хотелось бы мулаткой-шоколадкой побыть. а вам хотелось бы другую внешность » +27
девушки, которые будоражат мужчин, на которых мужчины пялятся и всячески ухаживают » +25
я в шоке! он меня про запас держал? хотел с ней нагуляться и вернутся? он прям » +6
тема содержит фото как думаете, увеличить грудь? » +10
хочу купить плойку с тефлоновым покрытием, но начиталась что с керамическим » +2
тест на второй день задержки отрицательный, на четвёртый тоже отрицательный, » +5
подруга говорит что это бред, что всё непредсказуемо и распланировать ничего » +8
как вы отбиваетесь от внимания иностранцев на курортах? » +13
тема содержит фото нужна критика и оценка для мотивации! » +60
умею и подурковать, и быть строгой, но я не готова к родительству! ошибусь » +21
каждый день утром и вечером стоять в пробках, сидеть от звонка до звонка, пялиться » +33
друг его напился, после встречи уехали по домам, за такси не оплатил, подарка » +18
отношения так себе, но я уже привыкла к нему, что другими просто брезгую и » +13
готовлю на самой простой и дешевой электрической плите. кто взял индукционную » +14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +14
недавно узнала, что именно он помогает похудеть, а значит от мне очень нужен » +1
кто-нибудь принимает ванну с пеной с утра? или только вечером? » +7
переезжай в москву! у вас тоже все ваши знакомые-москвичи в тему и не в тему » +15
надоело быть одной, хочется найти новых друзей по душе, ходить на разные мероприятия, » +3
уже почти 23, но все равно обожаю, словно 10 лет назад, когда впервые познакомилась » +37
не и было дня, чтобы мне хотелось идти на работу! всегда мне плохо, голову » +15
чтоб аж воздуха не хватало от интереса, посоветуйте сериал! из понравившихся: » +12
на меня обрушился водопад гнева, злости и непонимания. она сказала, что её » +21
пока ещё книга не зацепила, может просто самое интересное ещё впереди? дочитывать » +27
тема содержит фото как вам инстаграм модель? красивая? » +23
жена его отца нашла его страницу и пожаловалась мужу, что его сын выкладывает » +11
это овуляция? сегодня получается 14-15 день цикла. планируем малыша! » +8
хочу куда-то в хорошее место, где много иностранцев - на чай хоть получать! » +61
сейчас очень тяжело свыкнуться по-прежнему жить одной, кажется больше не встречу » +11
тема содержит фото оцените обновку, купила новую шубу » +17
тема содержит фото кто-нибудь знает, что это за картинка? » +23
посоветуйте что-нибудь от запора, что реально помогло вам! про питье знаю, » +37
набираю команду леди 40 плюс! присоединяйтесь! » +10
у вас была когда-нибудь депрессия? что помогло, как выбрались? » +55
сплю по 9-10 часов и всё равно хочется спать днём » +7
что вы делаете, когда приходите с работы домой? хочется ли вам сразу лечь, » +16
заметила, что еда уже несвежая, и по сей день вспоминает! командует постоянно, » +19
было ли у вас, что переехали в большей город и вернулись обратно? расскажите »
родители вытирают ему попу и иногда он жёстко бухает! подруга тоже не просыхает » +8
слышу его голос, и у меня прям сердце разрывается! когда узнала, что он уезжает, » +35
выгоняет больную на работу и живут на ее зп! купить себе она не имеет права » +37
три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость. три вещи никогда не надежны: » +69
тема содержит фото загадала, чтоб дочь была на меня похожа, только с чёрными глазами. по-моему, » +18
что может послужить причиной того, что вы возьмете и просто измените своему » +51
по какой причине мог умереть кот » +34
тема содержит фото нравится? любимая песня? » +19
ищу общение, подругу. давайте делиться своими событиями в жизни. мне 29 » +34
свои волосы короткие, слабые и тонкие, но возникло желание нарастить. у кого » +5
произошёл конфликт и не разговариваем больше трёх дней, делать ли шаг на примирение, » +57
менструации нет, но сильная колорежущая боль внизу живота, как перед их началом. » +42
вы ярко и насыщенно живёте? в чём это проявляется? довольны собой? » +35
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » +215
подруга 2 года кукует без отношений! с такими запросами останешься одна - часики-то » +100
тема содержит фото скорее всего запугивают, вы будете заказывать посылки из китая? » +17
я мечтатель и до одури люблю витать в облаках, обожаю хвалить людей и испытываю » +2
ходила она на неё три раза в неделю. через два месяца она уменьшилась в два » +4
неплохо зарабатывает, но декретные платить не будут. муж не может закрыть карту. » +47
успокойся, это не твое дело! он обижается и начинает мстить. пишет жалобы руководству, » +190
очень сильно предал. расстались. новый парень поцеловал меня, и даже после » +33
потом объявляется как ни в чём не бывало. не, ну нормально вообще? есть хоть » +9
мы хотим отдыхать, а не мужиков искать, а если бы это и было правдой, её что, » +7
тема содержит фото как вам эта дизайнерская куртку, она в единственном экземпляре » +5
тема содержит фото если фоткать немного снизу, не смотреть в камеру, то лицо выглядит квадратным, » +16
из минусов то, что производство всё же вредное, условия так себе, иногда начальство » +10
привлекательные девушки часто не уверены в себе и имеют комплексы или это лишний » +54
тема содержит фото на каком месте у вас стоят голос и внешность? если парень чуть заикается, обменялись » +85
тема содержит фото чуть не сбила на машине! стянула мне кофту через голову, пришлось драться в » +34
квартира исчезала из публикации, а потом появлялась снова! кто искал квартиру » +11
в женском в душе - от мала до велика! почему дети должны видеть отвисшие сиськи? » +53
оскорбляют, что она жирная! выискивают недостатки, которых нет. что это за » +38
тема содержит фото как вам такие кроссовки? » +24
тема содержит фото очень низкий результат на железо? я буду жить? и как понижать пролактин? » +9
тема содержит фото о чем этот сундук может говорить?! кому знакомы такие багажи? » +10
розу не возьму! он выкинул ее. если хочешь все заново, забери ее из мусорки! » +13
как хатико его ждала! я его в попу целую, а взамен - плевок в лицо! и кафе, » +13
хочу подарить мужику томик стишат! посоветуйте непошленькое без гариков и рифмованного » +12
расскажи, как у тебя обстоят дела, что нового в 2020 году? » +24
какая книга для вас самая-самая, больше всего затронула струны вашей души? » +52
как с цепи срываются ближе к 40! хотят чуть ли не школьниц и начинают молодиться. » +91
много ли красивых девушек видите на улицах своего города? » +27
если человек прожил определённое количество лет, то он должен вести себя так » +18
у него в планах вместе клеить обои! стали быделать ремонт в квартире парня, » +48
хотели бы работать из дома? удаленно или просто на себя? » +44
чем ваш мужчина занимается в свободное время? » +30
понятно, что если животное здоровое было, то не опасно. а какой риск, что нездоровое? » +13
многие выходят замуж, женятся, не потому что любят человека, а только лишь » +31
тема содержит фото горячие фотки женщин 40+ совсем не бесят! уже могут поворачиваться в любую » +52
тема содержит фото как вам моя грудь? » +25
тема содержит фото что изменить во внешности? » +10
приносит ли учеба в школе пользу для учащихся? » +144
тема содержит фото мои ноги очень худые! я сама не полная, но ноги - самая больная тема. они у » +38
последние отношения кончились обидно, он сказал, что у него падает самооценка » +17
какой у вас оператор и сколько платите? плачу 450 рэ в месяц. закончились минуты, » +25
тема содержит фото люди, узнавая о моем отчестве, удивляются! внешне чистая славянка? » +169
тема содержит фото все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь » +21
за новогодние праздники потолстели или остались в прежней форме? » +14
выставлял напоказ, что не тоскует, а ходит с друзьями по барам! и тут неожиданно » +6
какой ваш самый любимый город в италии? что именно вас там впечатлило больше » +8
делал ли кто-то когда-нибудь пересадку волос или может быть делали ваши знакомые? » +7
очень хороший, прям то, что я искала. но вот разница в росте сильно смущает. » +21
умеете ли делать что-то своими руками? хобби или для заработка? » +1
боюсь фотографироваться до жути. даже при одной мысли внутри истерика начинается. » +3
какие цели поставили себе на новый 2020 год? поделитесь, пожалуйста » +9
пособие на ребёнка малоимущим семьям » +7
коллеги говорят, что на лицо не удалась, фигура моя их не у траивает, постоянно » +2
вопрос для тех, кто есть в инстаграме и вк » +10
тема содержит фото как думаете, увеличить грудь? » +10
напишите распорядок своего дня » +3
кто-нибудь принимает ванну с пеной с утра? или только вечером? » +7
хочу купить плойку с тефлоновым покрытием, но начиталась что с керамическим » +2
было ли у вас, что переехали в большей город и вернулись обратно? расскажите »
я в шоке! он меня про запас держал? хотел с ней нагуляться и вернутся? он прям » +6
отношения так себе, но я уже привыкла к нему, что другими просто брезгую и » +13
тест на второй день задержки отрицательный, на четвёртый тоже отрицательный, » +5
надоело быть одной, хочется найти новых друзей по душе, ходить на разные мероприятия, » +3
что вы делаете, когда приходите с работы домой? хочется ли вам сразу лечь, » +16
ходила она на неё три раза в неделю. через два месяца она уменьшилась в два » +4
недавно узнала, что именно он помогает похудеть, а значит от мне очень нужен » +1
я мечтатель и до одури люблю витать в облаках, обожаю хвалить людей и испытываю » +2
подруга говорит что это бред, что всё непредсказуемо и распланировать ничего » +8
потом объявляется как ни в чём не бывало. не, ну нормально вообще? есть хоть » +9
по какой причине мог умереть кот » +34
тема содержит фото как вам инстаграм модель? красивая? » +23
нормально ли к 34-м годам такие состояния? у кого какие болезни уже есть к » +142
девушки, которые будоражат мужчин, на которых мужчины пялятся и всячески ухаживают » +25
тема содержит фото загадала, чтоб дочь была на меня похожа, только с чёрными глазами. по-моему, » +18
хотелось бы мулаткой-шоколадкой побыть. а вам хотелось бы другую внешность » +27
друг его напился, после встречи уехали по домам, за такси не оплатил, подарка » +18
сейчас очень тяжело свыкнуться по-прежнему жить одной, кажется больше не встречу » +11
набираю команду леди 40 плюс! присоединяйтесь! » +10
жена его отца нашла его страницу и пожаловалась мужу, что его сын выкладывает » +11
тема содержит фото оцените обновку, купила новую шубу » +17
мы хотим отдыхать, а не мужиков искать, а если бы это и было правдой, её что, » +7
тема содержит фото скорее всего запугивают, вы будете заказывать посылки из китая? » +17
сплю по 9-10 часов и всё равно хочется спать днём » +7
тема содержит фото как вам эта дизайнерская куртку, она в единственном экземпляре » +5
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +14
из минусов то, что производство всё же вредное, условия так себе, иногда начальство » +10
тема содержит фото о чем этот сундук может говорить?! кому знакомы такие багажи? » +10
старше меня на 15 лет, испытывает ко мне чувства. я ещё долго буду молодой, » +8
розу не возьму! он выкинул ее. если хочешь все заново, забери ее из мусорки! » +13
я была 50 кг, сейчас 57 при росте 163. не могу сбросить лишние килограммы после » +1
если человек прожил определённое количество лет, то он должен вести себя так » +18
чем ваш мужчина занимается в свободное время? » +30
спорт после кесарево сечения. начала много ходить, гуляю с коляской. бодифлекс » +5
выгоняет больную на работу и живут на ее зп! купить себе она не имеет права » +37
хочу подарить мужику томик стишат! посоветуйте непошленькое без гариков и рифмованного » +12
три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость. три вещи никогда не надежны: » +69
с ума сошла?! бинтов у них даже не оказалось! не говори, что работе порезала » +10
кто вышел из декретного отпуска раньше? что стало толчком для этого решения? » +4
что может послужить причиной того, что вы возьмете и просто измените своему » +51
заметила, что еда уже несвежая, и по сей день вспоминает! командует постоянно, » +19
ревновала парня к бывшей! боялась, что не нравлюсь и общается с другими. после » +2
переезжай в москву! у вас тоже все ваши знакомые-москвичи в тему и не в тему » +15
менструации нет, но сильная колорежущая боль внизу живота, как перед их началом. » +42
находясь в отношениях, принимаете подарки от других мужчин? если да, то любые » +59
готовлю на самой простой и дешевой электрической плите. кто взял индукционную » +14
как определить, можно ли доверять человеку, что это не вылилось в другие уши? » +16
как не благодари и не радуйся, белое сменится черным! работа спустя 1,5 года » +6
после развода очень часто общается с родителями жены лучше, чем со своими! » +35
за новогодние праздники потолстели или остались в прежней форме? » +14
хочется почитать, но боюсь! начинались жуткие неприятности и передряги, а тут » +15
столько красивых вещей стесняюсь носить из-за этой гадости. мучное и сладкое » +17
у него в планах вместе клеить обои! стали быделать ремонт в квартире парня, » +48
французский забросила вообще, а английский стала дальше учить и развивать. » +7
температуры нет, носится по комнате. по идее, должен быть без глистов. проблемы » +5
прогнили практически все корни у орхидеи. осталось 2 отросточка, которые и » +2
в реале пересекались и не особо общались. в инсте больше - взаимные лайки. » +8
знакомо чувство, когда стыдно перед самим собой за то, что принимал всерьез » +5
потратила много денег на поездку к родителям. если не секрет, куда ты столько » +30
как вы боретесь с низким давлением? » +60
какой ваш самый любимый город в италии? что именно вас там впечатлило больше » +8
выставлял напоказ, что не тоскует, а ходит с друзьями по барам! и тут неожиданно » +6
на меня напала ворона! боюсь теперь выходить! на голову нападала, шапка спасла. » +12
тема содержит фото после садика обнаружила у ребенка это! только в этом месте, больше нигде нет. » +18
тема содержит фото все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь » +21
тараканы так не могут шуметь! думала, соседи за стенкой шумят, но нет - тут » +23
готовы были на все, чтобы вернуть своего загулявшего мужа! какие неординарные » +32
кто выбрал зож? что стало причиной или мотивацией? что именно водит в ваше » +5
в женском в душе - от мала до велика! почему дети должны видеть отвисшие сиськи? » +53
тема содержит фото кого бы из них себе взяли? » +70
умею и подурковать, и быть строгой, но я не готова к родительству! ошибусь » +21
посоветуйте что-нибудь от запора, что реально помогло вам! про питье знаю, » +37
наговорила жутких гадостей о его девушке. еле сдержался, чтоб не врезать! и » +9
должны ли парни служить в армии? что это им даст в плане развития личности? » +105
это овуляция? сегодня получается 14-15 день цикла. планируем малыша! » +8
с утра выпила ок и забыла про это. в час ночи вспомнила об этом и выпила ещё » +5
загорелась картой желаний, а домой пришла, и все прошло. на работе некогда » +37
уже почти 23, но все равно обожаю, словно 10 лет назад, когда впервые познакомилась » +37
тема содержит фото запах был очень необычный и приятный, с цитрусовыми нотками. такую больше не » +2
родители вытирают ему попу и иногда он жёстко бухает! подруга тоже не просыхает » +8
написала курсовую, а обозвать не получается сформулировать! помогите моему » +21
очень сильно предал. расстались. новый парень поцеловал меня, и даже после » +33
пока ещё книга не зацепила, может просто самое интересное ещё впереди? дочитывать » +27
у кого такой диагноз? как установили? какие у вас симптомы? какие анализы сдавали? » +1
как по мне, так это смешно, если только в шутку использовать » +16
по какой причине после развода женщина может продолжать это делать? мне кажется » +39
разница в росте 20-25 см в паре - это проблемно или в кайф? » +30
всё пересмотрела в настройках. это же дико неудобно, постоянно пиликает как » +11
понятно, что если животное здоровое было, то не опасно. а какой риск, что нездоровое? » +13
почему пропадают старые созданные темы на галя.ру в разделе мои темы » +9
на меня обрушился водопад гнева, злости и непонимания. она сказала, что её » +21
многие мои знакомые стали очень сентиментальными. ещё у многих фигура поплыла » +11
тема содержит фото как вам фото? мне кажется удачная! » +20
меняется ли характер у котов после стерилизации? становятся хулиганами? меняются » +9
вы ярко и насыщенно живёте? в чём это проявляется? довольны собой? » +35
вы чувствуете это постоянно, или иногда напрашиваетесь, допустим, на комплименты, » +3
у моего знакомого жена подрабатывает в стриптиз клубе топлес » +13
мне 23, первые признаки появились уже давно, у меня предрасположенность, как » +6
не поздно ли в 23 года начинать заниматься этим видом спорта » +15
тема содержит фото на одной щётке для брекетов в середине один ряд щетинок, а для зубов два ряда, » +6
тема содержит фото если фоткать немного снизу, не смотреть в камеру, то лицо выглядит квадратным, » +16
нормально ли столько есть для молодой девушки? » +12
жизнь поставила перед страшным выбором: допустить гибель пассажиров поезда » +45
сильно пожалели, что без договора работали? » +1
многие выходят замуж, женятся, не потому что любят человека, а только лишь » +31
тема содержит фото вам нравятся эти джинсы? они стильные? » +13
тема содержит фото мои ноги очень худые! я сама не полная, но ноги - самая больная тема. они у » +38
чтоб аж воздуха не хватало от интереса, посоветуйте сериал! из понравившихся: » +12
прижился сразу, но по-маленькому ходит около газовой плиты, мусорного ведра, » +10
Jane857 +162 +24 день разгрузки прошел успешно, даже не особено с апетитом боролась,»
Шмидт +3903 +4 надо ещё успеть с мелкой поиграться, а то ребёнок весь день за мной хвостиком» +13

Шмидт +3903 +4 решила пересмотреть шерлока с камбербэтчем - нравится. прям с удовольствием»

Шмидт +3903 +4 сегодня уборка, готовка, потом среднего везу в музыкалку, а вечером приезжает»

Шмидт +3903 +4 совет жене для оживления чувств в супружеской жизни. поцелуй мужа будет»нежное

Xозяйк@ +134 -174 девочки я про копирайтинг хочу поговорить.думала я думала чего мне не»
НадоПоху 29.01.2020»

Д@ШуткА +3464 +5 хорошо вчера в гости сходили!»

Д@ШуткА +3464 +5 в мире есть только два достоинства, перед которыми можно и должно преклоняться»

Д@ШуткА +3464 +5 очень часто из-за работы страдают родные люди.»

Д@ШуткА +3464 +5 сли вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу»

Д@ШуткА +3464 +5 ощущать радость бытия»

Сладкая +3330 +3 день стойкости и достижения поставленых целей. удачный день для построения» +1

Сладкая +3330 +3 если вы не справляетесь сегодня со своим эмоциональным состоянием, то»

Сладкая +3330 +3 что надеть? красный цвет смело может присутствовать в элементах вашего»

Сладкая +3330 +3 если же, вы хотите очистить ваши взаимотношения с партнёром, то окурите»

Сладкая +3330 +3 это очищает организм и укрепляет психику.хороший день для проведения работ»

НадоПоху всем приветик. у меня опять отвес, видимо было очень много лишней жидкости»
Соня 89 +2718 +24 29.01.2020 малыш xотел увидеть бога. и хоть тудa, где бог живёт, довольно» +1

Соня 89 +2718 +24 29.01.2020 этa жизнь бeз любви, cлoвнo caд бeз цвeтoв. ты мeня зaбepи»

Соня 89 +2718 +24 29.01.2020 я, кaк вeтep в cтeпи, зa тoбoю пoйдy. тoлькo ты нe гoни, бeз»

Соня 89 +2718 +24 29.01.2020 a вo мнe вcё кипит. moё тeлo - вyлкaн. oнo cтoнeт, бoлит, кpoвь»

Соня 89 +2718 +24 29.01.2020 я тебя ни к кому не ревную, ни к грядущему, ни к прошедшему,»

Классика +4285 +3 такой вот лёгкий ужин.» +3
+7
Классика +4285 +3 прохожу курс обработки фото в стиле dream art» +1
+7
Эйва +3604 -2 сядем с пицей за просмотр мультиков, устроим себе девичник.»

Эйва +3604 -2 скумбрию буду запекать в духовке, с лимончиком и травами»

Эйва +3604 -2 в первой половине дня в басейн, хочу часик поплавать.»

Эйва +3604 -2 в садике выматывается и дома уже ей гонять по квартире не хочется»

Эйва +3604 -2 ещё совсем немного и будет уже пятница!»

Истина +299 +24 горе тому,кто платит налоги, счастье тому,кто живет на них!»
Крысуля +41 +1 вторник» +4
+6
-Мася- +2097 +24 в омск приходят лютые морозы» +2
+11
Alena231 +1259 день на все сделала и по работе, и по плану.шагов 2835»довольное

kalerij вечер»
poxydelk +1538 +30 итоги. день 2.» +3

piyavkaE +1204 +30 всем доброго вечера. сегодня сыном ходила делать манту. вечером ходили» +4
+8
Мил@020 +1276 -3 доброго времени суток!) сегодня у меня разгрузочка на молокочае)полет» +1
+12
Elle +437 +1 отработала»

Elen3 +2638 +24 тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь!    итого на»

Elen3 +2638 +24 салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!    итого на 10 грам»

Elen3 +2638 +24 куриная грудка в азиатском стиле на 10 гр - 151 кал »

Elen3 +2638 +24 салат с морковью по-корейски    итого на 10 грам 1 кал  б/ж/у 17.6»

kiska555 28.01.2020»
Elen3 +2638 +24 еда на целый день! 5 вариантов!»

kiska555 28.01.2020»
Cladost +28 +30 2день 1 неделя» +2

кнопка +225 +1 привет. как все надоело. хочется выходной и выспаться»

Дурочка +102 +1 обычный день. погуляли, поели, поспали. день сурка в декрете»задумчивое +1

Princess +224 +1 доброго времени суток. хорошего всем отдыха» +7

UlyanaYV +223 -2 всем привет. вот и день прошёл. и снова завтра на работу.»

Modystka +269 +1 28.01.2020» +3
+5
olchua 28.01.2020»

ФиФфа +1642 поскакала я на треню»
ФиФфа +1642 на работе работаю лошадью»

ФиФфа +1642 весы выбрасываю»
Dzuliya +3425 +1 завтра в садике надо заявление какое то написать, логопед будет с ребёнком» +1
+7
Dzuliya +3425 +1 сегодня делала печень с лапшой, получилось вкусно. а вы что готовили?» +2
+7
Modystka +269 +1 28.01.2020» +1

Alena231 +1259 воду выпилашагов 153»довольное +1

Типа совсем не худется мне, работы много сплю мало, кушаю вечером много днём» +2
+9
kiska555 28.01.2020» +1

ПарящаяМ +998 +29 филоню снова(» +1
+11
Шмидт +3903 +4 я сладенького хочу и двигаться не хочу. хочу такую штучку, чтобы кнопочку» +12
+33
Южана +14 +24 стараюсь меньше есть в принципе. стараюсь есть муньше хлеба. стараюсь» +3
+7
alusya09 28.01.2020» +1

alusya09 28.01.2020»спокойное +1
alusya09 28.01.2020» +1

Lagerta +371 +4 до отпуска 13 дней и много лишних килограм. примерно 15 кг надо убрать» +3
+16
Д@ШуткА +3464 +5 сижу жду пока лак на ногтях высохнет.» +5
+21
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора