не ем свинину, майонез, тортики. на отвыкание уходит годы. пытаюсь не есть шоколад. Вес почти не меняется.
Менялось ли у вас питание с возрастом?
Например съехала от родителей, вышла замуж, родила, развелась, сменила город/ страну.
Я заметила что на протяжении лет 20 меняется но не значительно. Из последнего не ем свинину, майонез, тортики, пирожные, газировку, чипсы, колбаски и тд.
Но на отвыкание уходит годы. Иногда пытаюсь не есть шоколад, белый хлеб, колбасу, но всё равно периодически возвращаюсь. Что то не могу бросить, а что то легко.
Вес естественно почти не меняется. Как изменить вкусовые привычки? Нужен какой-то план.
автор: R0mik, 24.11.19 22:39
просмотры: +3549, комментарии: +21
все темы | главная |
-
04.12.19 06:12У меня это был путь в никуда .... Я решила есть всё , что захочу , просто мало и много двигаться в течении дня . И только это помогло скинуть лишнее . Жесткие Ограничения и совершение действий от которых тошнит - ни к чему хорошему не приводят .
-
04.12.19 02:12Я тоже сладкоежка, но я заменила конфеты сухофруктами. Черносливом и клюквой.. и яблочными пастилками.И зефиром. Говорят, это -наилучшее из зол
-
28.11.19 22:33 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): Я всегда любила жареное, жирное, соленое , наверное и сейчас люблю просто не ем
Я что не ем уже не люблю. Например та же газировка и чипсы уже не в удовольствие.
А что люблю не могу бросить окончательно. -
25.11.19 19:44Я всегда любила жареное, жирное, соленое , наверное и сейчас люблю просто не ем
-
25.11.19 18:56 (ответ для: R0mik)
Я например смогла отказаться от колбас, газировки, и остального жирного жира. Конечно иногда могу себе позволить в кафе или на праздниках, но в основном на пп, ем кучу овощей, каши и т.д.(чего раньше в рот брать не могла) Просто я настроила себя, что я ем не для того что бы получить удовольствие, а для того что бы набраться сил. Пыталась отказаться от сладкого но не смогла. Решила черт с ним, ем...но дозы уменьшила. Поменяла свое питание потому что проблемы со здоровьем были, да и лишний вес. Просто поняла что надо брать себя в руки сейчас, потом тяжелее будет.Katim писал(а): Я не на диете. Что бы изменить вес, нужно менять питание. Просто я заметила что вкусы не меняются десятилетия, тот же продуктовый набор. Мне интересно у всех так же, или условия в жизни меняются и меняется питание. -
25.11.19 17:45У меня всегда, с детства были пищевые привычки, направленные на здоровое питание. Без жирных блюд, сладкого и прочей гадости. Это в первую очередь вопрос не красоты, а здоровья. Красиво тело строится не только путем питания, но и спорта.
-
25.11.19 12:59У меня пищевые привычки не меняются 10-летиями. Может только начинаю что-то есть чаще, что-то реже из-за стремления есть более здоровую пищу. Я и раньше не ела сладкое и мучное, только чай с сахаром, а щас сократила совсем до минимума. Любила солености, сейчас ем редко. Свинину ем может раз в полгода, раньше довольно часто. Основной рацион - курогрудки, рыба морская, овощи, фрукты. И кстати вес от этого не меняется. Он может измениться только в случае сокращения калорий.
-
25.11.19 10:27 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Я не на диете. Что бы изменить вес, нужно менять питание. Просто я заметила что вкусы не меняются десятилетия, тот же продуктовый набор. Мне интересно у всех так же, или условия в жизни меняются и меняется питание.
У меня с течением времени в чем-то вкусы меняются, что-то остается прежним. Кардинально я поменяла свое питание в 2010 году, когда решила наконец похудеть, с того же времени стала интересоваться составом продуктов, калорийностью, жирностью, значением и уровнем вредности добавок и т.д. Тогда я делала акцент прежде всего на “похудательных“ свойствах пищи, сейчас уже года три в первую очередь смотрю на ее полезность. Нет, я не ЗОЖник, могу съесть и сладкое (очень его люблю), но сейчас тщательнее выбираю для себя и для близких пищу именно по составу и происхождению. Соответственно, и вкусы меняются, т.к., если я убедила себя, что какой-то вид пищи мне вреден, он перестает мне нравиться. Уже лет 10 вообще никогда не ем чипсы, снеки, сыры-косички и т.д., для меня это пищевой мусор, да и с желудком плохо от них. Разлюбила все копченое и вяленое. Полюбила многие овощные блюда, которые раньше казались “скучными“. В целом равнодушна к мясу (но так было всегда). От майонеза (правда, я беру низкокалорийный) и тортиков с кремом пока отказываться не собираюсь, это моя любовь через года:) Много лет пила растворимый кофе, с 2016 года - только вареный, растворимый теперь кажется редкой гадостью) Полюбила рыбу и морепродукты, хотя раньше они у меня аппетита не вызывали. Стала фанатом и гурманом сыров. -
25.11.19 10:17 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): Почему перестали есть? Что изменилось?
Ну жирное я никогда не любила, свинину, чипсы, газировку и прочее перестала есть, так как поняла, что это все вредное. А вот от любимой выпечки, майонеза, сладостей, белого хлеба отказалась, когда поняла, что хочу похудеть. Так и похудела! -
25.11.19 10:15не ем года 4 свинину-по мне ее на рынках не осталось нормальной,не ем майонез,очень редко ем хлеб-раз в неделю,не ем жареную картошку-лет до 27 все это ела с удовольствием.
-
25.11.19 10:11Когда уехала в другой город учиться в вузе, стала чаще покупать себе сладкое (постепенно как-то увеличила количество), иногда вообще только им питалась, кстати, от этого худела даже. Потом с годами все-таки снизила количество сладкого, хотя иногда что-то накатывает, и закупаюсь всякой фигней, чтоб душу отвести. Потом отпускает. Майонез ем пару раз в год. Но в общем и целом я не могу сказать, что есть продукты, от которых я прям отказалась. Пыталась от некоторых отказаться, но не вышло, да и считаю, что не стоит запрещать себе, наоборот, так хуже, есть риск сорваться (у меня по крайней мере). В общем и целом стараюсь есть что-то более полезное, но “стараюсь“ - это не значит, что запрещаю себе вредности и сижу на диете, нет такого. И что касается меня - для меня роль играет в первую очередь физ.нагрузка, а не питание. Если мне нужно уменьшиться в объемах, значит, нужно больше двигаться. Просто ограничениями в еде не обойтись никак.
-
25.11.19 10:07 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Я не ем свинину давно, выпечку перестала есть, майонез, не ем жареное, не ем почти сладкое, стараюсь не есть белый рис, давным-давно не пью газировку, не ем чипсы, всякие печенья покупные, не ем мясо с жиром!
Почему перестали есть? Что изменилось?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- фото как вам?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |