LadaBerkana писал(а): Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное. |
Посоветуйте диету или правильное питание, на которых можно скинуть 3-5 кг до Нового года без спорта
На которой можно скинуть 3-5 кг до НГ, спорт нельзя, запретили врачи, временно, и вес быстро прыгнул вверх, уже плюс 5 кг, без тренировок, всего за 7 месяцев, жёсткую диету не желательно. спасибо
автор: ЛоЛаЛа, 27.11.19 20:52
просмотры: +3703, комментарии: +25
все темы | главная |
-
28.11.19 17:31 (ответ для: TARDIS))
вот тоже думаю, пока строго к себе нет смысла, а то сорвусь -
28.11.19 17:29Я на подсчёте ккал за первый месяц скинула 5 кг. Рост 161, вес был кг 60. Есла 1200-1350 ккал. с соблюдением БЖУ., но при этом строго себя не ограничевая, так или иначе, позволяла себе и сладкое и мучное.
-
28.11.19 17:25 (ответ для: Ferrum Katya)
ну да , бывает ночной дожор )))Ferrum Katya писал(а): Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было -
28.11.19 17:13 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый раз
Когда я нажиралась на ночь глядя, то же самое было) -
28.11.19 17:00 (ответ для: Ferrum Katya)
и это не голод, просто мне сложно есть в первой половине дня, я ем около 3-4 часов только первый разFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 16:58 (ответ для: Ferrum Katya)
как раз фитнес мне прекрасно помогал два интенсива в неделю, и никакого набора веса, один и тот же вес, просто сейчас нельзя, поэтому придется менять именно питание, а так меня всё устраивалоFerrum Katya писал(а): Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 15:33*на супе луковом
-
28.11.19 15:33Диета “одного часа“ и любая монодиета, вроде гречневой, кефирной, насупе лаковом.
-
28.11.19 15:11 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день
Поймите, с таким питанием вам даже никакой фитнес не поможет. И голод это не вариант. Занималась с такой девочкой, которая ест 1 раз в день нормально, остальное - сладкий кофе и печеньки, тело как желе при небольшом весе, не смотря на 2 года кача в зале. Нужно сделать над собой усилие и как-то перестроиться, хотя бы 3 приёма нормальной еды в день + пара любимых конфет. Это вопрос здоровья в том числе. -
28.11.19 14:54 (ответ для: ЛоЛаЛа)Ну все в ваших руках) Меняйте свое питание, а кушать надо 3 раза, а не перекусывать конфетами в течение дня)
-
28.11.19 14:41 (ответ для: сладкое озеро)
очень сложно отказаться от привычек, у меня один прием пищи и 5 приемов кофе конфет в день (((ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Конфеты можно утром, но чуть чуть Уменьшайте порции Диеты не помогут, сорветесь. -
28.11.19 14:40 (ответ для: Ferrum Katya)
вес 57 кг , при росте 160, если по калькулятору , то он в пределах нормы, но мне некомфортно после 53 в таком весеFerrum Katya писал(а): Смотря какой изначальный вес, со 100 кг 5 реально за месяц сбросить, если вес слегка превышает норму - то фиг там
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- цветочного настроения!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |