Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
автор: bq6nwuidd9iq, 09.12.19 09:11
просмотры: +719, комментарии: +5
| все темы | главная |
-
09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
-
09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
все темы- куда сходить в москве в центре, что посмотреть?»
- сели за наш стол молча! разрешили бы сесть с вами и вашими близкими за один стол постороннему человеку?»
- я зря выбрала образование, а не парня? ведь из-за учебы я потеряла свою любовь.»
- даже красивые и образованные замужем за нищими! красота не гарантирует, что выйдешь замуж за миллионера!»
- мать не хотела видеть 12 лет из-за избиваний. а потом удивляются, откуда маньяки вырастают в примерных семьях!»
- мч хочет создать кулинарный блог, готовить еду и снимать на видео. принесет ли доход?»
- на сколько ужасно смотрится это платье? мне оно жутко не нравится»
- жирная кожа лица, буду рада тем, кто подскажет что делать, чтобы кожа лица не жирнилась»
- примета, связанная с 13 людьми за столом. верите в это? случалось что-то после?»
- начали расти волосы на подбородке. брею каждый день. пошла на электро эпиляцию появились еще и красные пятна!»
- банк не отдает деньги по вкладу! кассир есть, а денег в кассе нет. кого-то из главных взяли под стражу»
- что вы делаете, чтобы не сойти с ума в этом сумасшедшем мире? как возвращаться в гармонию с собой»
- вкусно готовит, но нет корочки. реально ли ему предложить свои услуги ресторане?»
- ребенок планам не помеха! я села на шпагат, прошла курсы по фотографии и начала снимать. куча планов.»
- уже закончила колледж, мне почти 20, уж очень хочу сменить профессию на врача-хирурга.»
- будучи в изрядном подпитии, он меня бил и плакал. и покусал ещё. была бабская надежда, что он изменился!»
- у вас в школе были конфликты с учителями - как ваши родители разруливали ситуацию?»
- кто занимается фрилансом? что именно вы делаете?»
- вы любите себя? в чем это проявляется? как понять, что человек себя не любит?»
- я отец, значит могу разговаривать как хочу со своими детьми и просить о чем хочу,а вы просто молча глотаете»
- больно, я могла жить ужасной жизнью и повторить судьбу своей мамы!»
- как радоваться отдыху, зная, что через 2 недели все закончится! как радоваться еде, зная, во что она превратится!»
- почему у многодетных так много льгот?»
- желание на новый год загадываю 5 лет одно и тоже - не исполняется!»
- муж обижается, что у меня нет оргазма, но помочь мне с этим он не хочет»
- перестала себе нравиться, лишний вес, избегаю людей. понимаю что нужно худеть, не хватает поддержки.»
- переехала в москву к подруге, накупила вкусняшек на ужин, а она сказала что поехала к подруге и ей дома скучно»
- подшерсток сбился в колтуны. такого я не ожидала от шубы за 170 тысяч! не признают это браком.»
- нужно от дед мороза что-то придумать одинаковое, так как младший будет просить и отбирать!»
- уронила колбасу и та закатилась под стеллаж, девушка не смогла ее достать и пошла новую взяла.»
- вы любите подчёркивать свою сексуальность? какая внешняя атрибутика помогает вам чувствовать себя сексуальной?»
- меня изнасиловали и побили. мама мне постоянно говорила, чтобы я не связывалась с кем попало!»
- считаете ли вы нормальным выкидывать мусор из окна? или вытряхивать скатерти? ваши соседи так делают?»
- на фотках лайков за 1,5 ляма. постоянно то незамужем, то влюблена, то помолвлена, то опять в активном.»
- вы готовы работать в одной организации с вич-инфицирован»
- почему никто не говорит, что противозачаточн таблетки и эко вызывают рак?»
- на бюджете училась, но все равно денег родителей ушло прилично. хочу выучиться на терапевта бесплатно.»
- муж бесит. еле сдерживаюсь, чтобы не показать омерзение! зубы не чищены, не подмыт, изо рта воняет!»
- едят и картошку сырую, и хлеб любят. живут в деревне. на улицу выбрасывать не хотим.»
- какой-то человек скачал моё фото и сказал что разместит его на сайтах и напишет обо мне небылицы.»
- всегда делает, хотя неоднократно говорил, что ему не нравится!»
- книги не будет! фоток много, но фоток нет, а я страшная. муж сказал, что я шизанутая.»
- присылает ей свои интимные фото и видео, она ему свои. это считается изменой или нормально?»
- за месяц поправилась на 10 кг. ела шоколад и конфеты! по себе не замечаю, окружающие - тоже.»
- какая это форма лица? помогите определить. и какая стрижка и причёска подошла бы?»
- многие считают, что 30 лет не юбилей, а юбилеем считается 50, 55, 60 и так далее?»
- ничего не тухлая! и спокойно съела рыбу. с утра она не пришла. может позвонить?»
- как вам такие локоны?»
- даже забыла, что ей под 40! на лет 30 выглядит. не ест крупы совсем. я, наоборот, - за гречку!»
- весь вечер стояла с красавчиком и обнимала его! опять все окрестили меня ш а парень чуть не ударил!»
Последние дневники за: январь 2020 г.
+6
+8
vip клубы
|
 онлайн +1180 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
