Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
автор: bq6nwuidd9iq, 09.12.19 09:11
просмотры: +1388, комментарии: +5
все темы | главная |
-
09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
-
09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
- директор заверил, что место моё и готов меня взять, а из отдела кадров не перезвонили! нет смысла ждать?»
- как я заблуждалась! не верьте камере айфона! на всех профснимках я выгляжу гораздо больше! будьте начеку!»
- приучаете дочек к красоте? я прививаю дочке как можно больше женственности, как прекрасно родиться девочкой»
- бывший не отдаёт мне мои личные вещи! просила отправить почтой, он ни в какую, говорит только лично отдам»
- подруга торгует подделками часов, парфюма и предлагает тоже с ней поторговать. это прибыльный бизнес?»
- через сколько познакомились с родителями мужа? вообще нет желания знакомиться!»
- чем ваши детки занимаются дома?»
- ответил только под ночь: а мы тусили в баре! а ты там чем развлекаешься? я перестала первая писать.»
- посоветуйте будущей маме книжку хорошую по воспитанию детей от 0+»
- с близкими друзьями общались все реже и постепенно общение мирно сошло на нет! почему так произошло?»
- покажите свое свадебное платье или то платье, которое вам нравится!»
- я влюбилась в болгарина, но небогато жить я и здесь могу! если переезжать, то в более перспективную страну.»
- похудение, набор мышечной массы для красивой попы.»
- надели ли вы бы такое? сильно дешево смотрится? он мне вроде и нравится, а вроде и нет!»
- настоящий мужчина! что вы вкладываете в эти слова?»
- вдруг просыпаюсь и всё не мило! нахожу кучу причин почему всё плохо, к вечеру ем нутеллу и шоколад и плачу»
- на моих руках будут учиться и я это еще должна оплатить! это обман и сбор денег? приглашают в качестве модели!»
- мужчины 40-летние уже старики! у меня был молоденький: и талончики в больницу доставал, и ремонт сделал!»
- хочу сходить в солярий, но душит жаба. а вы посещаете солярий зимой?»
- было такое у вас что мужчина прятался? как скоро вы его раскусили?»
- в компании полно свободных мужчин, но никто так и не заговорил со мной! я совсем отчаялась найти себе мужчину!»
- хочется начать что-то делать, но бытовые дела все силы и энергию отнимают! как начать хотя бы уход за собой?»
- напал на отца, когда тот сидел на диване! еле оттащили! шрамы останутся. дома маленький ребенок и я в панике!»
- ваши мужчины носят штаны в облипку? я тут часто встречаю одного, и он всегда в обтягивающих колготках!»
- наплела ему чушь обо мне, а мне о нем! решила добавить его в друзья, но заявка висит! меня не мог не узнать.»
- пцр отрицательный, а запахов вторую неделю не чувствую. не знаю что делать, боюсь ехать к родителям»
- женатик опять написывает, а жена новую фотку с ним выставила! она реально не понимает, что он изменщик?»
- оцените грудь! можно ли не носить лифчик? вроде всё прилично.»
- мужчина, в которого давно влюблена сказал, что я очень худая. хотя вешу 50 кг!»
- думала, за такие деньги будет все отлично видно, но оказалось, что не очень-то и близко! смысл переплачивать?»
- чем чаще любите пользоваться: духами, парфюмерной водой или туалетной колой? или берёте что понравилось?»
- гостей не люблю, если ко мне приходят, то угостить не чем, столы не накрываю»
- хочу заказать пальто! какое выбрать? какое смотрится лучше и элегантнее?»
- если другой человек через 5 минут забудет, что ему нагрубили, я буду прокручивать это неделями! довела себя»
- влюбилась в парня! только он не знает, что это не я на фото. если не встречусь, то упущу его. а вдруг судьба?»
- я - никудышняя мама! не могу справиться с ребёнком! слово нельзя не понимает: пакостит и смеётся!»
- в очереди смотрели, как на дурочку. кто смеялся, кто просто косился! впервые накрасилась красной помадой!»
- какая фотка лучше?»
- не хочу отношений, но не верят, оскорбляют, считают ненормальной, преследуют, угрожают: нет, ты будешь моей!»
- руки ходят ходуном, когда пишу при людях! даже когда ем при других, руки дрожат очень сильно!»
- уже 2 недели плохо сплю, так переживаю, что встреча пройдет плохо и мысль не ехать никуда, хотя билеты купили»
- друг перестал писать, звонить, на мои предложения о встречи постоянно занят, устал, резко уснул! что делать?»
- снизь планку! мне 25, отношений нет. избранник должен быть высоким, темненьким, следить за собой, любить спорт»
- что это за штука на животе? для чего это?»
- свекровь откладывает на путешествия! намекнула, что мы должны помогать, я против! наследство мужу не достанется!»
- бывший попросил прислать один файл в вотсап, мол он потерял его. может ли это быть просто повод?»
- не доверяю девушкам! когда встречаюсь, постоянно думаю, насколько легкой ей найти другого!»
- у меня очень скверный характер! я сама для себя главный враг, испортила отношения со всеми мужчинами!»
- каждый день новые обязанности, коллеги - чистый серпентарий, вечно в мою сторону ядом брызжут, доводят до слёз»
- можно заменить селедку соленым лососем в селедке под шубой? хочу сама посолить. будет похоже?»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|