Какие тренировки вам подошли больше всего для похудения? Интервальные, Кардио Или Качалка?
Что лучше для похудения? Интервальные тренировки... Кардио... Или “Качалка“? Какие тренировки вам подошли больше всего для похудения?
автор: Darina938, 15.01.20 09:03
просмотры: +4512, комментарии: +15
все темы | главная |
-
19.01.20 19:35Мне помогли упражнения с фитнес резинкой. Я использую ее для всего тела, здорово прокачивает, помогает придти в тонус коже, похудеть ествественно. Случайно увидела блог одной девушки и загорелась покупкой, теперь не жалею)
-
15.01.20 15:25 (ответ для: Sunnygirl94)да, кардио час , качалка с тренером-без него смысла нет ходить первый год по крайней мере точно.
-
15.01.20 11:47 (ответ для: Oikea Leijona)На здоровье
-
15.01.20 11:46 (ответ для: Ferrum Katya)
Благодарю за ответ!Ferrum Katya писал(а): У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения. -
15.01.20 11:34 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): а если при этом присутствует проблема со спиной грыжа позвоночника?
У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения. -
15.01.20 11:25 (ответ для: Казень)
а сколько минут кардио и какое, в дни качалки без кардио? Выходит 3 качалки и 2 кардио в неделю?Казень писал(а): качалкакардио-через день, 5 раз в неделюпитание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир. -
15.01.20 11:21 (ответ для: Ferrum Katya)
а если при этом присутствует проблема со спиной (грыжа позвоночника)?Ferrum Katya писал(а): Дефицит калорий для похудения, а там уж выбирайте что вам по душе. А я люблю железо -
15.01.20 11:08Кардио и качалка.непрерывно))))))
-
15.01.20 11:07качалка+кардио-через день, 5 раз в неделю+питание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир.
-
15.01.20 10:33Для похудения надо меньше есть ,в зале работают над качеством тела
-
15.01.20 10:25Меньше еды, и больше обычных упражнений, там и кардио, и на живот, и на ноги упражнения)
-
15.01.20 10:19Лучше всего я выглядела, когда утром интервалка, через день железо. Питание в молодости позволяет больше погрешностей. Честно ела оооочень вкусную булочку 2 раза в неделю. В остальном больше белка, овощей не крахмалистых.
Итог:тратишь больше, чем потребляешь равно худеешь.
Кушаешь правильную еду, без фасфудов, меньше соли, выпечки и не только худеешь, но и тело приобретает красивый рельеф.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вам фоточка?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какой актер вам нравится больше?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |