Панические атаки! как боролись? из-за них падали в обморок в общественном месте?
Были ли у вас приступы па?как боролись?
было ли такое,что из-за них падали в обморок в общественном месте?
автор: v4v8ipjg45s8, 29.01.20 09:48
просмотры: +4499, комментарии: +30
все темы | главная |
-
29.01.20 19:02Боязнь первой в жизни операции спровоцировала появление па. У меня это проявлялось в затруднённом дыхании и диком пульсе, я боялась задохнуться или от инфаркта умереть. Ночью от этого просыпалась, иногда и в общественных местах накрывало. Самый пик когда на работе ни с того ни с сего. Но, как и писала девушка ниже, я сама с собой разговаривала, доказывала, читала истории, не убегала от этой проблемы. Нашла свои способы релаксации в момент па. Исчезли приступы через пол года где-то после первого. Сейчас после стресса бывает повышенная тревожность (тревожный сон, например), но па не возвращались
-
29.01.20 17:53Избавилась от них с помощью Су Джок. Сама не верила, изучалась страшно. Были времена, когда по 3 ночи не спала. И вот по совету знакомой пошла на иглы, уже не особо во что то веря. Собиралась на антидепрессанты подсесть уже. Всего за 3 сеанса я от них избавилась навсегда! Тьфу, тьфу, тьфу... Пишу вот, как вспомню, аж мурашки по коже... Удачи вам. Это ооочень плохая штука
-
29.01.20 14:05Страдаю паническим расстройством с регулярными ПА вот уже 5 лет...
Можно сказать, они заруинили мне жизнь)
Самой справиться не удалось, к сожалению, что бы я ни пробовала - и идти наперекор страхам, и всякие упражнения типа релаксации по Джекобсону, и легкие успокаивающие, и спорт, и отвлечение на музыку и другие приятные вещи, и читала кучу всего в инете, пробовала... нет.
Пришлось обращаться к психотерапевту + антидепрессанты. -
29.01.20 13:02 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Вы молодец, что справляетесь с этим. Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит.
Конечно, умереть мы можем в любой момент, даже просто выйдя из дома..Бояться этого это бояться жить вообщем-то -
29.01.20 12:52 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей
Вы молодец, что справляетесь с этим.
Я, на самом деле, верю в судьбу, и считаю, что на все воля божья. Поэтому, если тебе суждено погибнуть в авиакатастрофе, например. То судьба обязательно подбросит повод, и ты сядешь в такой самолет. И не важно, боишься ты летать или нет... От тебя ничего не зависит. -
29.01.20 12:42 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Любянка - это когда был взрыв? Что с вами случилось?
Да, в школу ехала, взрыв случился, в голову попал осколок, зашили, вообщем-то не очень приятные воспоминания, но не смертельно, только потом на гиперответственного и тревожного ребёнка это наложилось ещё более сильной тревогой и организм выплеснул это в паники, замкнутость, желание скрыться подальше от людей -
29.01.20 12:26 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим что обо мне подумают люди, которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего
Любянка - это когда был взрыв?
Что с вами случилось? -
29.01.20 12:20 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально....
У меня их уже нет, хотя до этого не могла спокойно зайти в метро и даже чувствовать запах метро, были мысли, что меня там взорвут и будет то же самое, что я испытала в 14 лет. Мимо станции Лубянка вообще не могла проехать, сводило живот и парализовало дыхание. Сейчас могу спокойно ехать куда нужно. Осталось конечно куча вещей над которыми надо работать, есть базовая тревога, но она с этим не связана а уже с другим «что обо мне подумают люди», которая идёт от воспитания в детстве и оценки матери, она влечёт за собой во многих моментах социофобию, но я уже знаю как действовать и что запереться от всех не вариант и бояться тоже, постоянно над собой работаю и надеюсь скоро буду абсолютно свободным человеком от этого всего -
29.01.20 11:56Раз в 2 месяца чувствую тревогу и давление падает дышу в бумажный пакетик, как в америке, и потом смеюсь от самого действия, паника проходит
-
29.01.20 11:54 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Почему я думаю, что сейчас упаду в обморок? Какие доказательства тому, что со мной сейчас что-то произойдёт? Нет ровным счетом ни одного доказательства, что я сейчас возьму и упаду в обморок, со мной никогда не случалось этого ранее. И даже если я упаду в обморок, произойдёт что то катастрофичное? Все случается в жизни, все люди могут упасть в обморок по разным причинам. Я советую вам послушать Алексея Красикова, он занимается паническими атаками и имхо лучше него никто. У него канал есть на ютуб и куча видео на эту тему. Именно по причине него моя жизнь начала меняться
И часто это с вами бывает? Люди пишут, что у них годами эти атаки. У меня случилось первый раз, но больше повторения - не хочется. Это вообще не нормально.... -
29.01.20 11:51 (ответ для: v4v8ipjg45s8)v4v8ipjg45s8 писал(а): это она,да..
Скорее всего, но я так испугалась - сама виновата.
Уже потом проанализировала, это у меня страх отравления. Несколько лет назад я очень сильно отравилась. Но я думала, что я уже адекватно воспринимаю ситуацию, а оказывается до пан. атак дошло...
И что делать- то? -
29.01.20 11:39 (ответ для: Ариэлла)это она,да..
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- нравится или что-то бы изменили?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |