начинаю готовиться к лету! Кто худеть со мной? будем поддерживать друг друга!
завтра, 3. 02, начинаю готовиться к лету
Давайте будем поддерживать друг друга и вместе дойдем до желаемого результата !
автор: silawoli, 02.02.20 13:09
просмотры: +8082, комментарии: +33
все темы | главная |
-
14.03.20 14:47 (ответ для: СтопМашина)Согласна с вами!!
-
14.03.20 14:40Я уже неделю на подсчете ккал + каждый день делаю разные обертывания: эфирные масла, специальные средства с разогревающим эффектом, кофе с медом. Диета диетой, но за кожей тоже нужно ухаживать. А у меня целлюлит есть, поэтому без доп. средств кроме диеты никак.
-
06.03.20 03:30Давайте. Мне 32. Решила приурочить к Великому посту ограничения в питании. Посмотрю, что выйдет. В апреле неподалёку от меня откроется тренажёрный зал, а чуть раньше групповые.
Пока же за этот месяц хочу хотя бы привыкнуть опять заниматься 4-5 раз в неделю по часу-полтора, как раньше было и не только аэробикой, а хотя бы силовой йогой и барре. Конечно, совсем хорошо было бы начать опять заниматься с гантелями, а то в зале тяжело будет, но мне это скучно.
Первоочередное пока на этот месяц - сбросить жирок. В идеале хочу талию 65 см, как в юности. Сейчас 71. Полнею я преимущественно в средней части тела, оплывает талия и появляется живот. По весу не знаю, что хочу, потому что я хочу набрать мышц. У меня худоваты ноги и руки, совсем не выражены спина и ягодицы. Это задачи для зала. Возможно, что и вес получится в итоге не намного ниже, если ниже. -
02.02.20 18:16 (ответ для: eviem37qmgd2)Да, я как то пробовала плоский живот, блин, не осилила, многие упражнения было сложно, а вот нет проблемным зонам прям на ура зашло, правда я там тоже некоторые упражнения на свои заменила, но все равно после часа тренировки вся мокрая и еле на ногах стою)
-
02.02.20 17:50 (ответ для: eviem37qmgd2)Ну до лета как раз времени много)
-
02.02.20 17:49 (ответ для: silawoli)
если заниматься по её программам будет хороший результат. Но это каждый день трудиться и не один месяц...silawoli писал(а): Афииигеееееть, а я не пробовала никогда, надо посмотреть -
02.02.20 17:46 (ответ для: eviem37qmgd2)Афииигеееееть, а я не пробовала никогда, надо посмотреть
-
02.02.20 17:37 (ответ для: ,,,Натали,,,)
до этого делала похудей за 30 дней особого эффекта не увидела, даже не по тела толком. только голени свои убила пришлось месяц перерыв делать. Сейчас начала плоский живот за 6 недель, вот тут после трени майку выжимать можно...Натали... писал(а): Я см не замеряла, поэтому настолько точно не скажу. Но я начала заниматься 2 недели назад, 3 раза в неделю, мышцы уже подтянулись немного, плюс после каждой тренировки чувствуются мышцы, т.е. у нее нагрузка приличная, мне поэтому ее тренировки и нравятся, со вторника планирую вес гантелей увеличить, чтобы ещё больше результат был. А вы по какой программе занимаетесь у нее? -
02.02.20 17:17 (ответ для: eviem37qmgd2)eviem37qmgd2 писал(а): какой у вас результат с Джиллиан? Много ушло см?
Я см не замеряла, поэтому настолько точно не скажу. Но я начала заниматься 2 недели назад, 3 раза в неделю, мышцы уже подтянулись немного, плюс после каждой тренировки чувствуются мышцы, т.е. у нее нагрузка приличная, мне поэтому ее тренировки и нравятся, со вторника планирую вес гантелей увеличить, чтобы ещё больше результат был.
А вы по какой программе занимаетесь у нее? -
02.02.20 16:54 (ответ для: ,,,Натали,,,)
какой у вас результат с Джиллиан? Много ушло см?...Натали... писал(а): Я уже 2 недели как начала готовиться результат уже есть, поэтому думаю к лету успею, главное не сорваться -
02.02.20 16:50 (ответ для: eviem37qmgd2)Отлично, вместе у нас все получится. Главное не сдаваться ни на секунду и помнить о цели!
-
02.02.20 16:49Я тоже начала с 1 числа. Медовый массаж и Джиллиан Майклс. Мне очень много работы предстоит... Безумное количество целлюлита и лишних.... КГ.. Мне 27 лет. Вес 69.
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- оцените, как сидит куртка!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам это свадебное платье?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |