Вроде бы и тренируюсь давно, но тело рыхлое, дряблое, на попе целлюлит буграми.
Вроде бы и тренируюсь давно но тело рыхлое,дряблое на попе целюлит буграми
автор: wfa9c175db3r, 26.03.20 14:11
просмотры: +7653, комментарии: +28
все темы | главная |
-
29.03.20 08:49Странно. При интенсивных РЕГУЛЯРНЫХ тренировках тело должно сто процентов подтянуться.
-
28.03.20 07:53 (ответ для: wfa9c175db3r)
ну это у вас сейчас пилон, а все эти 3 года что делали ?wfa9c175db3r писал(а): индивидуальные тренировки на пилоне,не болит наверное потому что нагрузка привычная и без веса -
28.03.20 07:51 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)
индивидуальные тренировки на пилоне,не болит наверное потому что нагрузка привычная и без весаlhkhkfxxjhgl писал(а): болеть и не должно ничего.. боль на следующий день, это молочная кислота, правильная боль - вы должны чувствовать напряжение мышц во время тренировки.. и не понятно что именно вы делаете, тренер был ? -
28.03.20 07:50 (ответ для: wfa9c175db3r)
болеть и не должно ничего.. боль на следующий день, это молочная кислота, правильная боль - вы должны чувствовать напряжение мышц во время тренировки.. и не понятно что именно вы делаете, тренер был ?wfa9c175db3r писал(а): возможно вы правы,занялась еще пилоном,но толку нетне болит нечего после него ,только синяки -
28.03.20 07:47 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)
возможно вы правы,занялась еще пилоном,но толку нет)не болит нечего после него ,только синякиlhkhkfxxjhgl писал(а): мышцы привыкают очень быстро к нагрузке, нужно ее постоянно увеличивать.. может вы 3 года одно и тоже делаете ? -
28.03.20 07:03 (ответ для: wfa9c175db3r)
мышцы привыкают очень быстро к нагрузке, нужно ее постоянно увеличивать.. может вы 3 года одно и тоже делаете ?wfa9c175db3r писал(а): нет не загоняюсь,просто тренируюсь много и давно а резуьтат слабый в плане мышц и целюлит есть на еопе -
28.03.20 06:35Значит тренируетесь плохо или мало, или питание неправильное, или все вместе взятое
-
27.03.20 07:36 (ответ для: wfa9c175db3r)
Творог или сырники без муки на завтрак ,могу и на ужин. У меня нет рациона,захочу поем, нет так нет. Рыбу ем,мясо иногда,кабачки и баклажаны запекаю на гарнир,картофель отварной или запеченый,не жареный вобщем. Или салат огурцы помидоры,перец болгарский. Сыр ем ещё. Шоколад 50 грамм в день,не могу отказаться. Из супа,только гороховый у мею варить и с фрикадельками)ем редко. Борщ у мамы раз в неделю).Яичницу с сыром ещё ем. Салаты с майонезом и торты по праздникам или раз в месяц примерно. Да и всё,за количеством не слежу,но обжираться не люблю,сразу спать хочется и настроение падаетwfa9c175db3r писал(а): А что вы едите можете расписать свой рацион на день,пожалуйсто -
27.03.20 07:11 (ответ для: Кракозябра 14)
А что вы едите можете расписать свой рацион на день,пожалуйсто)Кракозябра 14 писал(а): Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю -
27.03.20 07:10 (ответ для: Кракозябра 14)
ну да вот и я как ваша подруга,как же отказаться от мучного((((Кракозябра 14 писал(а): Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю -
27.03.20 05:47Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю
-
26.03.20 20:13 (ответ для: ИриночкаСветлова)
спасибоИриночкаСветлова писал(а): Надо подтягивалку для попы какую-то, точнее для кожи попы Чтобы кожу подтянуть и разгладить, да тот же крем антицеллюлитный возьмите, у хорс форс как раз хороший есть, сейчас на их офф сайте по акции. Мне понравился, работает покруче скрабов и обёртываний
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам макияж?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- как относитесь к таким рукам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |