хочется что-либо перекусить на ночном дежурстве. диета не приносит результатов особых.
Кого ночной график работы? как вы придерживаетесь режима питания?
Я работаю с 8 вечера до 8 утра,соответственно хочется что-либо перекусить.хотелось бы увидеть комментарии,как Вы находясь на ночном дежурстве выходите из данной ситуации с питанием.моя диета не приносит результатов особых и мне кажется именно из-за неверного подхода к питанию.я беру на работу с собой собственно говоря завтра.яйцо отварное и капустку без соли и масла(как вариант) либо запариваю овсянку без соли на водичке.буду очень благодарна любым советам.
автор: Asysay, 30.03.20 12:02
просмотры: +4269, комментарии: +9
все темы | главная |
-
30.03.20 19:06орехи, только без соли, как перекус.
-
30.03.20 16:58 (ответ для: Asysay)
я на ней сидела и здорово отвесила. В питьевой пейте томатный сок и не калорийно и сытно.Asysay писал(а): мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:51 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была.
мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:48 (ответ для: Asysay)Asysay писал(а): увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену...
Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была. -
30.03.20 12:47 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один 12 часов на капусте и яйце?
днем я обычно кефирчик с корицей пью,чаи зеленые гоняю.могу сьесть кусочек куриного филе на пару. -
30.03.20 12:45 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог. А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией.
увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену... -
30.03.20 12:42Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог.
А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией. -
30.03.20 12:29Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один
12 часов на капусте и яйце? -
30.03.20 12:17Овсянку мне кажется не надо ночью, но этомой загон, я на безглютенке. Капусту.. ну она жестковата для желудка. Вообще чаще всего беру какую нибудь молочку, ряженку, варенец и фрукты парочку. Мне хватает.
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как вам такие плащики?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- чем вам нравится весна?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |