нельзя быть такой жирной и безобразной! скинуть получилось с 73 где-то, на пп вес снова возвращается.
Девочки, тема похудения прошу ваших советов из собственного опыта ну или вообще. При весе 170 вес на данный момент 62, худела около года ограничив рацион (не еда сладкое, мучное и т.д)Взглянув в зеркало пришло осознание что нельзя быть такой жирной и безобразной, подключила силовые упражнения и старалась норм питаться. В общем скинуть получилось с 73 где-то , тело подтянуть тоже, продолжаю тренировки но вес встал. Недавно решила посидеть на диете, было тяжеловато но я справилась, ушло с 65 до 61. Диета пошла на пользу, желудок уменьшила и отёки ушли и вода, но мне было мало т.к хочу похудеть хотя-бы до 57, но и диету долго нельзя затягивать вредно для организма,хотелось сделать какую-то встряску чтобы вес уходил. По началу вес держался, начала потихоньку соблюдать обычное пп, вес опять начал возрастать (В общем ещё не довольна собой, есть проблемные зоны, спорт присутствует но хочется убрать именно лишний вес так сказать подсушиться. Пока была на диете я худела и вес держался но невозможно же постоянно сидеть на диете, а на пп вес снова возвращается. Что можете посоветовать?
все темы | главная |
-
30.03.20 16:06Подсчет калорий и не есть за 4-5 часов до сна. Это личная практика, мои параметры и вес в анкете.
-
30.03.20 15:01 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Вот вам и разнообразие, и похудеете заодно Пора осваивать новое
Надо пробовать) -
30.03.20 14:59 (ответ для: 75ix4i2bkn6l)Вот вам и разнообразие, и похудеете заодно) Пора осваивать новое)
-
30.03.20 14:54 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Кардио делаете?
Вот кардио кстати нет, ну или очень редко потому что не очень его люблю (силовые как-то больше по душе, а с кардио быстро выдыхаюсь, но без него видимо не похудеешь. -
30.03.20 14:48Кардио делаете?
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- кто симпатичнее?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- какое платье лучше?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какая фамилия самая красивая?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |