Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?

Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???

автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.14 15:50
    3-4
  • 17.02.14 17:59
    Смотря, что вы понимаете под спортом, какой изначальный уровень подготовки и цель занятий.
  • 17.02.14 17:50
    минимум 3 раза. а в идеале раз 5
  • 17.02.14 17:35
    3 р в неделю.
  • 17.02.14 17:33
    не меньше 3 раз и не больше 6 раз в неделю.
  • 17.02.14 17:28
    я с Вами полностью согласна.
    Через день- чтобы организм не привык.
  • 12.02.14 13:19
    я считаю, если хотите прийти в хорошую форму - 3-5 раз в неделю, а потом для поддержания можно и 2-3 раза в неделю
  • 08.05.12 16:12 (ответ для: Миланка1975)
    Миланка1975 писал(а): Я похудела занимаясь каждый день. Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...

    вот у меня ток же
  • 07.05.12 11:57
    3-4
  • 07.05.12 00:30
    три раза в неделю по часу. лично мне такой вариант подходит.
  • 06.05.12 20:45
    Если нужно достичь результата быстро, то заниматься нужно каждый день, только чередовать тренировки - силовые, кардио, растяжка.
  • 06.05.12 20:25
    имеется ввиду или или)

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. barma 02.02 19:07 4день на кос­мо­нав­тах»» 2
2. йафея 02.02 18:54 все от­лич­но!»» 2
3. in4awolf 02.02 16:19 02.02.2017 про­даю»»
4. malashka-kas 02.02 15:15 брат при­е­хал»»
5. eyliz 02.02 15:09 2.2.2017»»
6. aliska1981 02.02 14:06 хо­чу пят­ни­цу»» 22
7. bounty-s 02.02 13:52 по­сле вче­раш­ней тре­ни­ров­ки еле хо­жу непло­хо по­пры­га­ла »» 4
8. tamamara555 02.02 12:43 02.02.2017день чет­вёр­тый яич­ной ди­е­ты.»» 1
9. белая-пушист 02.02 11:38 02.02.2017 - раз­груз­ка мо­ло­ко­чай»»
10. oченьbезучая 02.02 10:47 тре­тий день пе­ре­за­груз­ки»» 4
11. miluska 02.02 09:35 ужас, на­до на­чать при­во­дить се­бя в по­ря­док по­сле но­во­год­них »» 2
12. никомуничего 02.02 09:19 по­че­му не 30 ча­сов в сут­ках»» 2
13. biz4u.su 02.02 09:02 парт­нер по биз­несу тре­бу­ет­ся»» 1
14. lara89 02.02 08:24 по­то­му что нель­зя, по­то­му что нель­зя, по­то­му что нель­зя »» 2
15. tanyel 02.02 07:23 ни­че­го не ем, но тол­стею!»» 1
16. matilda45 02.02 07:20 а вче­ра все так хо­ро­шо на­чи­на­лось. в об­щем, не по­лу­чи­лось »» 1
17. tingo 02.02 07:01 со­зда­ла свою мо­дель»» 2
18. счастлива_с_ 01.02 23:41 упс! а вот и я !и да­же уже не стыд­но. и не пло­хо. »» 11
19. olegowna 01.02 21:14 пер­вый от­вес! юху»» 6
20. yulyena 01.02 21:01 1.2.2017»» 4
21. полесянка 01.02 20:18 так бо­лит зуб, сил нет ! 128560128546 ска­зал зав­тра »» 7
22. oченьbезучая 01.02 18:56 ве­чер.»» 2
23. vaflia 01.02 18:28 блин! как пе­ре­стать жрать!? все по­ни­маю, но жру! аа »» 3
24. леди127 01.02 18:18 рас­та­лась с лю­би­мым.он ушел жизнь те­перь пу­ста.как »» 6
25. apt 01.02 17:51 ну вот, на­ко­нец то за­кон­чил­ся ян­варь!»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора