Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?

Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???

автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.14 15:50
    3-4
  • 17.02.14 17:59
    Смотря, что вы понимаете под спортом, какой изначальный уровень подготовки и цель занятий.
  • 17.02.14 17:50
    минимум 3 раза. а в идеале раз 5
  • 17.02.14 17:35
    3 р в неделю.
  • 17.02.14 17:33
    не меньше 3 раз и не больше 6 раз в неделю.
  • 17.02.14 17:28
    я с Вами полностью согласна.
    Через день- чтобы организм не привык.
  • 12.02.14 13:19
    я считаю, если хотите прийти в хорошую форму - 3-5 раз в неделю, а потом для поддержания можно и 2-3 раза в неделю
  • 08.05.12 16:12 (ответ для: Миланка1975)
    Миланка1975 писал(а): Я похудела занимаясь каждый день. Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...

    вот у меня ток же
  • 07.05.12 11:57
    3-4
  • 07.05.12 00:30
    три раза в неделю по часу. лично мне такой вариант подходит.
  • 06.05.12 20:45
    Если нужно достичь результата быстро, то заниматься нужно каждый день, только чередовать тренировки - силовые, кардио, растяжка.
  • 06.05.12 20:25
    имеется ввиду или или)

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. irinash 26.06 09:22 два­дцать ше­стой день. за­ти­шье. ви­ди­мо съе­де­ные 30 »» 1
2. плаффи 26.06 09:13 на­вер­но я ни­ко­гда не по­ху­дею. на­до под­клю­чать сно­ва »» 4
3. n@tk@20 26.06 09:07 празд­ни­ки за­кон­чи­лись, по­ра брать се­бя в ру­ки, что »» 1
4. mixss 26.06 09:04 се­ла на ди­е­ту 6 ле­пест­ков.хоть как то.толк­нуть вес.пер­вый »» 6
5. катрин436 26.06 09:03 на­ча­ло но­во­го дня.»» 4
6. katrusssya 26.06 08:57 раз­гру­зоч­ный день на по­ми­до­рах»» 4
7. lelka789 26.06 08:54 26.6.2017»» 1
8. алло4ка 26.06 08:46 26.06.2017ку­кус неде­ля на­ча­лась »» 12
9. krolius 26.06 08:28 на­ча­ло ве­че­ра был за­ме­ча­тель­ные, на­ча­ло но­чи вобще »» 5
10. karlin 26.06 08:27 неуже­ли ско­ро всё за­кон­чит­ся!»» 1
11. volshebnica7 26.06 08:22 26.06.2017 се­го­дня в пла­нах за­ме­ры»» 8
12. givenchyplay 26.06 08:19 26.06.2017, по­не­дель­ник, вес 81.30.»» 13
13. стройняшка т 26.06 08:16 се­го­дня плаз­ма­фе­рез. что-то я опять за­ня­лась са­мо­ед­ством »» 7
14. k@teh@ 26.06 08:10 доб­рый день! я, вобщем то, как тряп­ка но все ж за »» 2
15. истина где-т 26.06 08:09 но­вость дня: де­пу­та­ты и их се­мьи по­лу­чат бес­плат­ные »» 2
16. белокурая бе 26.06 07:52 по­не­дель­ник. се­го­дня до­мой из ка­за­ни ехать»» 15
17. mika_fm 26.06 07:44 хай ба­бань­ки»» 2
18. svetlanкa 26.06 07:44 вот и на­сту­пил у ме­ня пер­вый ра­бо­чий день по­сле от­пус­ка. »» 14
19. kisachka 26.06 07:42 я вер­ну­лась.»» 1
20. acoman 26.06 07:27 рез­кое сни­же­ние еже­днев­ной ка­ло­рий­но­сти мо­жет гу­би­тель­но »» 5
21. acoman 26.06 07:26 учё­ные утвер­жда­ют, что пи­та­ние ос­но­ва­ное на под­счё­те »» 4
22. acoman 26.06 07:26 так вот, на что же вли­я­ет нут­ри­ент­ный со­став ра­ци­о­на »» 5
23. acoman 26.06 07:26 из за ре­гу­ляр­но­го не со­блю­де­ния ба­лан­са по жбу»» 4
24. acoman 26.06 07:26 ре­ком­по­зи­ция те­ла че­ло­ве­ка, что же это та­кое и как »» 3
25. яна_янусик_я 26.06 07:22 пер­вый день. ве­сы на преж­ней циф­ре. зав­трак вы­дал­ся »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора