как убрать ямки на ягодицах? моя попа выглядит реально как блины, на фотографиях вообще треш какой-то
Девочки ,подскажите какие упражнения можно делать на ягодницы ,чтобы исчезли эти провалы по бокам,вот именно на ягодицах,как будто они сконцентрированы *посередине* так сказать ,а по бокам ничего не нет (1 рис)у меня есть и эти *ушки* На ляжках ,говорят надо худеть,но тут проблема,что мой вес и так 45( при росте 165) Я наоборот набрать всю жизнь пытаюсь ,Нк вариант ,хаха
Из-за этих проблемок моя попа выглядит реально как блины на этой картинке хаха(2) (По фотографиям ,хотя мч говорит ,что все ок ,но если смотреть фото ,то это треш какой то ,лично для меня )
Верх у меня ОЧЕНЬ тонкий ,а низ вот с жирком (наверное 45 кг этого и есть) талия есть ,60 см !! Но вот сама попа ....наверное у неё форма прямоугольника ...в общем .как то возможно эти впадины убрать (если вместе с ушками ,то вообще класс)
Я стараюсь через день /2 выполнять упражнения разные ,но от них опять же качаются серединки,а пропасти эти остаются
все темы | главная |
-
08.05.20 00:40И добавлю к предыдущим ответам, подтягивать нужно не только кожу. Под кожей мышцы, их крем не подтянет, а именно они дают форму.
-
08.05.20 00:36Приседания, приседания, и ещё раз приседания.
Делать выпады (в интернете полно видео как их делать), приседать с весом и без. И конечно хорошо питаться - мясо, птица, рыба, овощи, фрукты, каши. -
07.05.20 22:55 (ответ для: xohpg1pxe3r6)Да просто руками, а на флаконе сыворотки есть такой мини-массажер, он тоже помогает
-
07.05.20 22:46 (ответ для: xohpg1pxe3r6)Говорю за ту, которой пользуюсь - от лошадиной силы. Уже полтора месяца так мажусь на ночь, и упругость заметно лучше стала, плюс увлажнение и разогрев
-
07.05.20 22:23 (ответ для: xohpg1pxe3r6)xohpg1pxe3r6 писал(а): а толку от массажа, разве что целлюлит убирать
И его тоже, особенно, если с дополнительным уходом. Я делаю сама себе с антицеллюлитной сывороткой, и кожа более упругая, и бугров меньше. -
07.05.20 22:10Надо кожу подтягивать, сразу лучше рельеф станет. Массаж делаете?
-
07.05.20 12:30 (ответ для: kozochka48)
Она столько полезной инфы выдает, спасибо за наводку!kozochka48 писал(а): Вы на Ютубе не нашли ни одного упражнения на ягодицы, только про ляшки? Я занимаюсь топ 5 упражнений на ягодицы от Кати Усмановой я уже надоело одно и то же писать А так - там полно упражнений для зада, все не пересмотришь -
05.05.20 12:32 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): там этой кислоты потребуется граммов по 100 с каждой стороны
-
05.05.20 07:21 (ответ для: Spring_around)
там этой кислоты потребуется граммов по 100 с каждой стороныOnefate писал(а): Есть три варианта: 1. Качать в спортзале с инструктором, только он знает как правильно заполнить там где нет и убрать там где есть. 2. Сходить к косметологу и заполнить гиалуроновой кислотой. Плюсы: быстрый эффект. Минусы: прийдется повторять переодически. Так как эффект будет временным. 3. Вообще не обращать внимания. Удачи! -
05.05.20 07:20тебе надо качаться и набирать мышечную массу
-
04.05.20 18:06Автор, у меня такая же проблема , это реально жесть. В ютюбе нашла упражнения для попы, занимаюсь. Если интересно забей fit4woman
-
03.05.20 19:37Уши это как раз наоборот, это не уши. Вам нужно в качалку мышцы качать и мышечную массу набирать.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как вам сумочка?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какие больше нравятся?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- кто из этих актрис красивее?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- какое кольцо красивее?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |