внутренняя часть бедра очень дряблая, когда трогаю особо сильно жира нет. приседания не помогают
Всем привет. У меня следующая проблема. Вес 51,рост 161. Внутренняя поверхность бедра очень дряблая, прям когда трогаю особо жира сильно нет.Я делаю массаж. В чём причина может быть?Приседания, не помогает.У кого так же, как подтянулись?
автор: gatnsuhw7odw, 12.05.20 21:59
просмотры: +8123, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.20 05:03Приседания плие и приседания сумо на внутреннюю часть бедра надо делать + махи всякие. Сначала, пока дохленькая со своим весом, потом с отягощениями + спортпит. Заниматься разумеется надо регулярно и выкладываться, иначе толку не будет.
-
13.05.20 08:46 (ответ для: mt2d4hve49um)
я занимаюсь спортом лет 7, не могу сказатьmt2d4hve49um писал(а): А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра? -
13.05.20 08:08 (ответ для: А я такая)
А через сколтко эффект стал проявляться?у вас изначально тоже были проблемы с внутренней стороной бедра?А я такая писал(а): Мне очень здорово помогла растяжка! Очень подтянулось это место. Делаю каждый день по полчаса -
13.05.20 07:59Калланетику попробуйте(упражнения на внутреннюю поверхность бедра). Массаж ничего вам не даст.
-
13.05.20 07:56Приседания от этого не помогут.
Нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
13.05.20 06:44 (ответ для: gatnsuhw7odw)
завтрак каша с ягодами, перекус хлебцы с семгой, обед индейка/тунец/форель с гречкой/булгуром и овощами обычно это брокколи или кабачок, перекус яблоко с орехами, ужин котлеты из индейки/телятины со спаржей и огурцамиgatnsuhw7odw писал(а): Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь -
13.05.20 06:41 (ответ для: Bonifacy)
а приседания-плие доступны только для балерин?))Bonifacy писал(а): Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы. -
13.05.20 05:24Надо делать махи ногами на внутреннюю часть бедра.
-
12.05.20 23:19 (ответ для: А я такая)Можете написать примерное дневное меню, если не сложно?Может я ни так питаюсь
-
12.05.20 22:56 (ответ для: А я такая)
Ну я не думаю, что автор балерина. Иначе бы не было такой проблемы.А я такая писал(а): смотря какие, плие как раз на внутреннюю -
12.05.20 22:53 (ответ для: Bonifacy)
смотря какие, плие как раз на внутреннююBonifacy писал(а): Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра. -
12.05.20 22:42Приседания на заднюю поверхность бедра, а нужны упражнения на внутреннюю поверхность бедра.
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |