Как плечи сделать широкими, а руки потолще с помощью упражнений? подскажите!

У меня очень тонкие руки..и узкие плечи!!! это портит мою фигуру(( подскажите упражнения, с помощью которых можно плечи широкими сделать, а руки потолще, более сильными?

автор: lusha844, 27.09.09 18:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.09.09 18:58 (ответ для: Непобедимая)
    эх..будем стараться...))))
  • 28.09.09 17:15
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • 28.09.09 15:47
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • 28.09.09 13:54 (ответ для: lusha844)
    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • 28.09.09 13:36 (ответ для: Непобедимая)
    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • 28.09.09 10:44 (ответ для: lusha844)
    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • 28.09.09 09:38 (ответ для: Непобедимая)
    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • 27.09.09 21:37 (ответ для: 3олотце)
    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 27.09.09 21:32
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • 27.09.09 20:38
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • 27.09.09 18:52
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • 27.09.09 18:51
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sherlockholm 09.06 12:35 тигр, тигр, жгу­чий страх,ты го­ришь в ноч­ных ле­сах.чей »»
2. bestnessi 09.06 11:30 как бо­роть­ся с по­сто­я­ны­ми при­сту­па­ми чув­ства го­ло­да »» 3
3. *надюшик* 09.06 11:01 тре­тий день ата­ки, со­сто­я­ние норм, го­ло­да нет, ем »» 1
4. я ёжик 09.06 10:37 9.6.2017»»
5. *катюшка* 09.06 10:01 утро доб­рое! на ули­це дож­дик! в квар­ти­ре про­хлад­но, »»
6. 172) 09.06 09:40 всем при­вет на ма­саж схо­ди­ла се­го­дня ре­ши­ла по­ба­ло­вать »» 6
7. yanaskv 09.06 09:37 09.06.2017 - 79,90 - день 42-й -8,1кг -50гр»» 3
8. iizika 09.06 09:28 ни­как не опре­де­лить­ся с от­пус­ком так вы­рос­ли це­ны»»
9. fenella 09.06 09:20 про­хлад­ная по­го­да спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию. я так ду­маю. »» 13
10. фрау_надя 09.06 08:31 с се­го­дняш­не­го дня на­хо­жусь в про­стое на ра­бо­ту толь­ко »»
11. yuleshka 09.06 08:13 че­мо­дан се­го­дня со­би­ра­ем! вче­ра го­ло­ву по­кра­си­ла и »» 3
12. ***грешница* 09.06 08:10 ура от­пуск зав­тра»» 1
13. kalerij 09.06 02:58 этой но­чью дочь про­во­жа­ли в аэро­порт. лег­ла спать »» 3
14. сладкопуз 09.06 02:14 я мо­ло­дец!»» 3
15. *катюшка* 08.06 23:51 ну вот и пер­вый день про­шел.тя­же­ло, ко­неч­но, не ку­шать »»
16. медовая зайк 08.06 23:40 у нас на­ко­нец-то по­теп­ле­ло и я ста­ла из до­ма на ве­ли­ке »» 6
17. ст.анна 08.06 22:16 ка­кая я ум­нич­ка, се­го­дня сно­ва вста­ла ра­но и сде­ла­ла »» 2
18. *катюшка* 08.06 20:28 лю­би­мый си­ний цвет»» 1
19. слива*** 08.06 19:39 без опы­та не бе­рут»»
20. *м*а*л*ь*в*и 08.06 19:20 днев­ник вто­рой. по­сле пе­шей про­гул­ки и ве­ло­про­гул­ки. »» 11
21. goroh 08.06 18:28 10 кал се­го­дня съе­ла. хо­тя ела да­же пе­че­нье. на­бра­ла »» 2
22. кокос 08.06 16:43 блин,все за­бы­ла на галь­ке»» 2
23. тощая свинуш 08.06 15:08 се­го­дня-зав­тра и до­мой 128565»» 3
24. дневникпохуд 08.06 14:53 ми­нус 10 кг за 5 дней :»» 3
25. идеальнаяжен 08.06 13:29 ну, вот, и у нас на­сту­пи­ла вес­на. тре­тий день сол­неч­но, »» 7
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора