Как плечи сделать широкими, а руки потолще с помощью упражнений? подскажите!

У меня очень тонкие руки..и узкие плечи!!! это портит мою фигуру(( подскажите упражнения, с помощью которых можно плечи широкими сделать, а руки потолще, более сильными?

автор: lusha844, 27.09.09 18:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.09.09 18:58 (ответ для: Непобедимая)
    эх..будем стараться...))))
  • 28.09.09 17:15
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • 28.09.09 15:47
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • 28.09.09 13:54 (ответ для: lusha844)
    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • 28.09.09 13:36 (ответ для: Непобедимая)
    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • 28.09.09 10:44 (ответ для: lusha844)
    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • 28.09.09 09:38 (ответ для: Непобедимая)
    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • 27.09.09 21:37 (ответ для: 3олотце)
    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 27.09.09 21:32
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • 27.09.09 20:38
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • 27.09.09 18:52
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • 27.09.09 18:51
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пегий_бес 09.03 10:15 всем при­вет!»» 3
2. жаничик 09.03 09:26 9.3.2017»»
3. olivia79 09.03 07:52 9.3.2017»»
4. дуся80 09.03 07:28 ка­кие то во­дян­ки вско­чи­ли на гру­ди и бо­ках.»» 6
5. posolya 09.03 07:11 9.3.2017»»
6. tasya86 09.03 07:06 9.3.2017»»
7. zaяса 09.03 06:47 по­ча­со­вая ди­е­та»» 6
8. mila_f5 09.03 05:43 9.3.2017»»
9. landish69 09.03 05:23 вы­пи­са­лась из боль­ни­цы, дав­ле­ние за­шка­ли­ва­ет.»» 1
10. gulya123 09.03 02:03 09.03.2017 уже 9 мар­та, а у ме­ня до сих пор 8е!»» 1
11. koshka1507 08.03 23:22 жен­щи­ну нуж­но лю­бить, как кош­ку: лас­кать, ба­ло­вать, »» 3
12. lol4ik 08.03 23:16 у ба­буш­ки что-то под­те­ка­ет из по­сле­опе­ра­ци­о­ны про­ко­лов. »» 5
13. дюля дос сан 08.03 23:03 дра­ни­ков хо­чу.зав­тра сде­лаю.со сме­та­ной.на­до как-то »» 7
14. lan@ly 08.03 22:20 8.03.2017»»
15. yulilisa 08.03 21:54 8.3.2017»»
16. медовая зайк 08.03 21:54 с утра схо­ди­ла ба­сейн. это хо­ро­шо. а вот ве­че­ром на­елась »» 5
17. vika-fo19 08.03 21:24 вес за неде­лю вобщем то не из­ме­нил­ся,те­пер взве­шусь »»
18. katyuwka_ya 08.03 20:48 с 8 мар­та!»» 1
19. xозяйк@ судь 08.03 17:49 вот так не за­пол­нишь днев­ни­чок, и все.се­го­дня у ма­мы »» 8
20. lсветикl 08.03 15:28 с празд­ни­ком, ми­лые да­мы!»»
21. ксения777 08.03 15:07 всем при­вет, опять я с ва­ми: нуж­но ски­нуть неболь­шой »»
22. resilient 08.03 14:41 вче­ра зво­ни­ла ка­кая то по­лу­ду­ро­ш­ная , на­го­во­ри­ла вся­кой »» 7
23. пушистыйзайк 08.03 13:50 дев­ча­та,всех с празд­ни­ком!»»
24. олиса 08.03 13:45 08.03.2017 по­здрав­ляю!»» 7
25. джованна ан 08.03 13:34 ку­да дел­ся по­иск на га­ле ?!нету его в ин­тер­фей­се!ес­ли »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора