Как плечи сделать широкими, а руки потолще с помощью упражнений? подскажите!

У меня очень тонкие руки..и узкие плечи!!! это портит мою фигуру(( подскажите упражнения, с помощью которых можно плечи широкими сделать, а руки потолще, более сильными?

автор: lusha844, 27.09.09 18:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.09.09 18:58 (ответ для: Непобедимая)
    эх..будем стараться...))))
  • 28.09.09 17:15
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • 28.09.09 15:47
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • 28.09.09 13:54 (ответ для: lusha844)
    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • 28.09.09 13:36 (ответ для: Непобедимая)
    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • 28.09.09 10:44 (ответ для: lusha844)
    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • 28.09.09 09:38 (ответ для: Непобедимая)
    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • 27.09.09 21:37 (ответ для: 3олотце)
    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 27.09.09 21:32
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • 27.09.09 20:38
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • 27.09.09 18:52
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • 27.09.09 18:51
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. dio-laim 23.11 08:40 та­ко­го я не ожи­да­ла от­ве­са»» 57
2. *лучик_солнц 23.11 08:38 еду к по­друж­ке в го­сти.»» 129
3. shellenna 23.11 08:36 чет­верг. груд­ка и ово­щи да­ли от­вес 50 г. не гу­сто. »» 11
4. надяк 23.11 08:31 зла­ко­вый день , день чет­вёр­тый, д. ле­пес­ки»» 9
5. leonela77 23.11 08:18 доб­рое утро! успеш­но­го дня, всем вам.»» 2
6. krolius 23.11 08:16 на­до по­ча­ще ку­да-ни­будь­у­езж - сра­зу за­ка­зы на эти »» 3
7. miya-mama 23.11 08:02 23 но­яб­ря.»»
8. rnr 23.11 07:38 23.1.2017»»
9. стройняшка т 23.11 07:17 вче­ра про­чи­та­ла, что све­то­вой день у нас се­го­дня 6 »» 6
10. olga-vanil 23.11 07:06 23.1.2017. доб­рое утро! хо­ро­ше­го, сол­неч­но­го де­нёч­ка. »» 2
11. fnatalis 23.11 06:57 23.1.2017»»
12. v8pynod0k8vb 23.11 06:45 по­нра­ви­лась монстр из ре­кла­мы зуб­ной пас­ты. п! еще »» 4
13. 40ina 23.11 06:42 утро:2 яй­ца,ко­фе без са­ха­ра»» 8
14. алло4ка 23.11 06:25 есть про­ве­ре­ный ре­цепт от гай­мо­ри­та, по­мо­га­ет на 10.бе­рем »» 13
15. кошачья буха 23.11 06:12 гля­ну­ла на свою ли­ней­ку: чтобы мне по­лу­чить-та­ки зо­ло­той »» 8
16. кошачья буха 23.11 05:54 вто­рой день сне­жок и по­го­да -8-12 гра­ду­сов. хо­ро­шо. »» 8
17. olivochka))) 23.11 05:43 чет­верг,ско­ро вы­ход­ные, по­коя ,как все­гда,не бу­дет. »» 12
18. artalletta 23.11 05:23 23.1.2017.»» 9
19. yanulyant 23.11 04:45 утро доб­рым не бы­ва­ет.»» 2
20. olga163 23.11 04:30 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 9
21. *stephany* 23.11 02:26 23.1.2017»» 2
22. anjese 23.11 02:21 23.1.2017 на­сколь­ко жир­ная еда и опас­ны для пе­че­ни? »» 14
23. fiddleronthe 23.11 01:05 на­ка­нуне важ­ней­ше­го со­бы­тия.»» 1
24. шмеле 23.11 00:57 хо­лод и угар.»» 2
25. *elens* 23.11 00:36 изу­мруд сто­и­мость это­го кам­ня ино­гда мо­жет пре­вы­шать »» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора