стоит ли при 118 кг подключать спорт?
Спорт при 118 кг?
Как думаете стоит ли при таком большом весе подключать спорт?
автор: батака, 01.06.20 09:47
просмотры: +11783, комментарии: +38
все темы | главная |
-
05.07.20 23:55Спорт нужно подключать. Но не прям потеть в спортзале, а кардио нагрузки. Можно начать с быстрой ходьбы на беговой дорожке или просто сейчас в парке много гулять, сейчас же лето!
-
05.07.20 20:34Спорт надо подключать обязательно, но щадящий такой, никакого бега, прыжков и приседов. А вот велотренажёр, бассейн и обязательно 10 000 шагов в день проходить.
А, можно ещё ходьбу с Лесли Сансон подключить, если погода смущает или эпидем обстановка.
Движение - это жизнь! Удачи! -
09.06.20 05:42Сначала зашей рот!
-
01.06.20 21:44 (ответ для: батака)
да, вы молодец, я за вас держу кулачки! Успехов вам! печально, что все, что считают ПП далеко не совсем ПП с этим тоже надо разбиратьсябатака писал(а): Ну видимо для нее это в порядке вещей Я уже на пп,просто хотела уточнить, у кого был такой же вес, нужно ли интенсивные нагрузки добавлять -
01.06.20 21:32У вас все получится
-
01.06.20 21:32Много ходить ,велосипед ,бадминтон,теннис ,игра в мяч,плаванье
Сейчас лето ,это очень поможет снизить вес,с одним питанием будет намного сложнее
Приседания и бег не надо -
01.06.20 21:07Автор, удачи вам! Я вот никак не настроюсь на похуделки.
-
01.06.20 18:45Категорически не стоит, это убьёт суставы!!
Только диета. Мне врач назначал белковую диету 5п от панкреатита, я на ней похудел на 20кг за полгода.
Если бы не бросил её, с такими темпами сейчас уже был бы скелетом :) -
01.06.20 18:30Конечно стоит, метаболизм разгонять надо, но вам нужно что то без нагрузки на суставы.
-
01.06.20 16:29по чуть-чуть шевелиться и как пойдёт смотреть, если суставы выдерживают, колени норм, то увеличивать нагрузку постепенно. причём с такого веса быстро вначале вес уходит, если шевелиться, кайф
-
01.06.20 16:23Думаю можно начать с пеших прогулок (по 4-5т.шагов) или велосипед.
-
01.06.20 15:53Нужно. Но спорт не в плане пробежек или приседания со штангой, а ходьба, плавание, велотренажер. И перед этим конечно проконсультироваться с врачом, потому что явно вес повлиял уже на те же суставы- и врач вам скажет, какой вид спорта вам можно сейчас.
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- климакс это реально так страшно?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- как это цвет глаз?»
- как вам платье?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- какие больше нравятся?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- очень красивый профиль и нос?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- какое кольцо красивее?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |