как бороться с повышенным холестерином? достаточно ли придерживаться диеты?
Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенным холестерином? Обязательно ли принимать статины, или достаточно придерживаться диеты? У меня общий холестерин сейчас 6,7. Очень не хотелось бы подсаживаться на статины. Говорят они тяжело переносятся и со временем для получения нужного результата надо будет периодически увеличивать дозировку.
автор: Богушевская, 04.06.20 21:20
просмотры: +5209, комментарии: +14
все темы | главная |
-
07.06.20 19:58Диеты достаточно. У меня был 8,2, стала диеты придерживаться, пришел в норму.
-
07.06.20 10:32 (ответ для: Богушевская)
очень хорошо снижает холестерин интенсивное кардио - бег, велосипед. 2-3 раза в неделю + секс тоже хорошо в питании исключить сливочное масло, икру, сильно жирное мясо. Много ягод кушайте, зелени. Муж снизил таким образом на 1,5 пункта. На одной диете без спорта не снижалсяБогушевская писал(а): Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее? -
07.06.20 10:24 (ответ для: дядя Андрей_2,0)Ок, спасибо
-
07.06.20 10:23 (ответ для: Марков4а)Марков4а писал(а): Единственно, на вредности типа чипсов, газировки и пирожных с кремом меньше хотеться стало - но это же только плюс :
Это вообще здорово! Спасибо вам больше.
Вчера купила дибикор и уже начала пить. Очень надеюсь что он мне поможет и статины не потребуются. -
06.06.20 21:02 (ответ для: Богушевская)Богушевская писал(а): Вы прям успокоили меня. А то что-то я загналась с этими статинами. Скажите, а побочки у дибикора нет? Меня ЖКТ интересует. У меня желудок слабый, чуть что тошнотики и несварение.
Похоже, что здесь этот дибикор рекламируют активно, так что особо не ведитесь -
06.06.20 19:38 (ответ для: Богушевская)Лично у меня от дибикора никакой побочки не было. Единственно, на вредности типа чипсов, газировки и пирожных с кремом меньше хотеться стало - но это же только плюс :)
-
06.06.20 19:03 (ответ для: Богушевская)Богушевская писал(а): Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее?
Начните с прогулок. И желательно в среднем темпе. Идите к норме в 10 000 шагов, ну и ограничивайте себя в чрезмерно жирной пище.
В психосоматике есть ряд предположений, с чем это может быть связано, но это для тех, кто в курсе, что такое психосоматика, и кто не кидает в нее камни.
Если будет интересно, напишите, смогу прислать ряд версий. А еще, в ЛС отправлю Вам статью , которую я недавно, случайно встретил на просторах инета, прочитайте, вдруг Вам будет интересно, как на это смотрят профи от кардиологии. Ссылку отправляю в личное сообщение. -
06.06.20 18:58 (ответ для: дядя Андрей_2,0)Кристабаль писал(а): Попробуйте увеличить физическую активность
Пешие прогулки будут достаточны или надо что то серьезнее? -
06.06.20 18:57 (ответ для: Марков4а)Вы прям успокоили меня. А то что-то я загналась с этими статинами. Скажите, а побочки у дибикора нет? Меня ЖКТ интересует. У меня желудок слабый, чуть что тошнотики и несварение.
-
05.06.20 19:45Послушаю тоже интересно
-
05.06.20 09:51При повышенном холестерине (по крайней мере при ваших показателях) статины сразу не назначают. Сначала пробуют нормализовать это дело приемом метоболистических препаратов. Мне, например, дибикор назначали. Помогло. Пропила два курса продолжительностью три месяца каждый - холестерин сейчас в норме.
-
04.06.20 21:40Попробуйте увеличить физическую активность
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- как вам фигура?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |