главная разделы рецепты клубы +9 дневники +23 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Неправильная осанка. Из-за этого и живот появляется, хотя я худая! Когда контролирую, то все подтягивается.

Неправильная осанка, а именно в районе пояснице и таза (называется поясничный гиперлордоз) Прогиб внизу спины и таз немного выдвинут назад. Как на фото. Из-за этого неправильная осанка и живот появляется, хотя я худая. Кстати, у кого есть живот, возможно причина еще в этой неправильной осанке. Когда контролирую, то все подтягивается нормально. Но сложно так все время ходить, никак не могу зафиксировать правильное положение.


Кто сталкивался с таким? Что делали, есть какие-то упражнения действенные?

автор: _Iolanta_, 05.06.20 08:41              просмотры: +5628, комментарии: +7
все темы главная
  • 06.06.20 08:29 (ответ для: _Iolanta_)
    _Iolanta_ писал(а): Спасибо за ответ! А есть ссылка на тему про девочку с неправильной осанкой? Может вы в курсе, корсет для исправления этого лордоза любой, который для поясницы предназначен подойдет или какой-то особый нужен?
    все таки в этом вопросе лучше посоветоваться с врачом после осмотра
  • 06.06.20 07:38 (ответ для: Шпротная диета)
    Шпротная диета писал(а): Вы можете обратиться к массажисту, чтобы он поставил вам кинезиотейпы. Потом - плавание. Упражнения при гиперлордозе, из бессмысленно описывать, лучше посмотреть на ютубе. Пресс нужно прорабатывать, это те мышцы, которые удерживают поясницу в правильном положении, но внимательно. При гиперлордозе нужно обязательно исключать любые упражнения с пониманием ног. Например, когда пытаешься прокачать нижний пресс - висишь на брусьях и поднимаешь прямые ноги параллельно полу - этого нельзя делать, гиперлордоз усиливается. Когда лежишь на полу и поднимаешь прямые ноги - тоже нельзя. Обязательно расслабляйте квадратную мышцу поясницы. Просто на пол ложитесь, ноги сгибаете в коленях и под квадратную мышцу подкладываете мячик маленький. Это чуть выше поясницы сбоку от позвоночника. И осторожно кладете согнутые колени на пол в ту сторону, где мячик. И так же в другую сторону. И следите за положением осанки в целом. Как правило, если мы косячим в одном отделе позвоночника, то и другие отделы подстраиваются.

    Надо попробовать, спасибо!
  • 06.06.20 07:37 (ответ для: 00Боливелла00)
    00Боливелла00 писал(а): я уже писала про девочку, которая училась со мной-она была жутко сутулая и с этим самым лордозом-самое главное не забывать правильно ходить-зад не отклячивать и втягивать живот-это очень трудно особенно в самом начале-а сейчас есть ещё и спец корсеты-в которых хочешь-не хочешь будешь держать осанку-раньше такого не было-она каждый день занималась-висела на брусьях, ходила с книгами на голове и по одной линии-то есть главное занятия каждый день и движение к цели

    Спасибо за ответ! А есть ссылка на тему про девочку с неправильной осанкой?
    Может вы в курсе, корсет для исправления этого лордоза любой, который для поясницы предназначен подойдет или какой-то особый нужен?
  • 05.06.20 13:35
    Для меня это становая тяга( румынская) и приседания со штангой. Очень помогли осанку исправить, привести в тонус и укрепить мышцы Кора. да и вообщем занятие силовыми тренировками.
    Есть такой физиотерапевт, Джеф Кавальер, у него очень классные видео и по поводу этой проблемы есть тоже, как исправить.
  • 05.06.20 13:17
    я уже писала про девочку, которая училась со мной-она была жутко сутулая и с этим самым лордозом-самое главное не забывать правильно ходить-зад не отклячивать и втягивать живот-это очень трудно особенно в самом начале-а сейчас есть ещё и спец корсеты-в которых хочешь-не хочешь будешь держать осанку-раньше такого не было-она каждый день занималась-висела на брусьях, ходила с книгами на голове и по одной линии-то есть главное занятия каждый день и движение к цели
  • Вы можете обратиться к массажисту, чтобы он поставил вам кинезиотейпы. Потом - плавание. Упражнения при гиперлордозе, из бессмысленно описывать, лучше посмотреть на ютубе. Пресс нужно прорабатывать, это те мышцы, которые удерживают поясницу в правильном положении, но внимательно. При гиперлордозе нужно обязательно исключать любые упражнения с пониманием ног. Например, когда пытаешься прокачать нижний пресс - висишь на брусьях и поднимаешь прямые ноги параллельно полу - этого нельзя делать, гиперлордоз усиливается. Когда лежишь на полу и поднимаешь прямые ноги - тоже нельзя. Обязательно расслабляйте квадратную мышцу поясницы. Просто на пол ложитесь, ноги сгибаете в коленях и под квадратную мышцу подкладываете мячик маленький. Это чуть выше поясницы сбоку от позвоночника. И осторожно кладете согнутые колени на пол в ту сторону, где мячик. И так же в другую сторону. И следите за положением осанки в целом. Как правило, если мы косячим в одном отделе позвоночника, то и другие отделы подстраиваются.
  • 05.06.20 08:46
    Упражнение «Кошка» очень хорошо в данном случае

Последние дневники за: июль 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Spirit7 Оленье полнолуние » 05.07 11:17 +3 +7 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
*обезьянка* +22 Всем с добрым утром! вчера у меня получился выходной.не по дому, не по участку ничего не делалану кроме хозяйства.ездила » 05.07 10:01 +6 +7 спортивные занятия
рацион
Lady-v 05.07.2020 65.9 кг » 05.07 09:18 +1 +3 похудела -кг
Olacutechik +524 -1 Как я не люблю воскресенье » 05.07 08:52 +7 +20 спортивные занятия
рацион
Fat to fit 74. день »хорошее 05.07 08:20 похудела -кг
рацион
Lucky n Ура! наконец-то! первая цифра на весах 8! и пусть это 89.6, но очень приятно видеть имено 8 » 05.07 07:58 +21 +10 похудела -кг
Keri13 По калориям- много сыра есть нельзя. » 05.07 07:39 +3 +10 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
13th month d +59 +3 Решила отказаться от подсчета, не подходит мне, приучает есть чаще, а оно мне зачем, я наоборот пытаюсь приучить » 05.07 07:37 +4 +6
Xозяйк@ судь +41 -1 Добрый день, девчата галчата. » 05.07 07:35 +3 +2
Трижды3мама* +21 -1 Сейчас ем как птичка, а вес уходит медлено. то минус 20 грм. то плюс кг. не понятно откуда. » 05.07 06:56 +6 +3 похудела -кг
Ulyanayvt* +223 -1 Доброе утро. снова котейка спать не давал. сейчас носится по квартире » 05.07 06:30 +3 +4 спортивные занятия
рацион
Кнопка 15 +225 -1 Привет. начинается утро с домашних дел. закинула стирку. чтоб завтра отдохнуть. не всегда получается то. что хочу » 05.07 06:25 +11 +6 спортивные занятия
рацион
Princess jul +242 -1 Доброе утро. от жары так плохо спала. короче. собираюсь сейчас в церковь. » 05.07 06:19 +3 +5 спортивные занятия
рацион
Тили +47 +8 05 июля, воскресенье. » 05.07 05:33 +11 +5 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Acoman +811 Доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник. » 05.07 04:29 +3 +1 спортивные занятия
рацион
Elle nina +38 Зато лето » 05.07 01:54 +13 +14 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Жиротучка +78 Удалось поспать всего » 04.07 23:54 спортивные занятия
рацион
-мася- +416 Действие режима повышеной готовности продлили до 21 июля » 04.07 23:20 спортивные занятия
рацион
Jeniulka +17 -1 Нашли лишай, уже проходит. » 04.07 23:20 +1 +3 спортивные занятия
рацион
Слива*** +85 Были у платного невролога » 04.07 22:40 +4 +3
Мил@020 +466 -2 Привет всем!добралась до гали поздно.отдыхаю,пог никакая,сильный ветрюга,кругом тучи, наверно будет дождь.хорошего » 04.07 22:26 +4 +9 спортивные занятия
рацион
Poxydelki +239 День 6 » 04.07 21:50 спортивные занятия
рацион
Ирис76 +156 04.07.2020 упарилась » 04.07 21:36 +3 спортивные занятия
рацион
Princess jul +242 -1 В церковь хочу завтра еще съездить. » 04.07 21:13 +1 +1 спортивные занятия
рацион
Princess jul +242 -1 Надо идти спать уже. а то один выходной, и завтра надо много что сделать по дому и так по делам сходить. спокойной » 04.07 21:12 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +410
тема содержит фото плохое фото или норм? » +12
где вам больше нравится жить: в большом городе среди машин, бетона, асфальта » +22
здравствуйте. подержите меня пожалуйста. у меня были отношения, 2 года продлились, »
директор не хочет переводить в другой отдел,хотя начальник просит. »
как самостоятельно качественно покрасить виниловые обои на флизелиновой основе? » +4
тема содержит фото этот мужской или женский браслет? » +41
выбор между парнями » +8
нагло требовал чтобы я приехала к нему на такси, звонил раз 10. говорит: не » +52
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9408
может тебе кофту дать? ответила не надо и шла дрожала от холода. неужели нельзя » +18
не могу набрать вес » +4
сбриваю свои сильно волосатые и мерзкие брови и рисую новые. достало! можно » +13
как отказаться от мучного и сладкого? если я съем даже немного, то могу опять » +19
если мужчина приглашает знакомую девушку куда то, значит хочет изменить? или » +9
тема содержит фото сделала ремонт. обои в магазине понравились, а когда поклеила, то не особо » +14
соглашаться ли на такую работу? добираться 1.5 - 2 часа, клиентов искать самой » +5
пусть гуляет где хочет, когда хочет и с кем хочет! я очень ревнивая, решила » +23
гуляла ночью, подсел парень, алкоголем пахнет: я за тобой давно наблюдаю, скучаешь? » +18
кто поедет в крым? куда обычно ездите, дорого обходится? » +5
кто колол гиалуроновую кислоту в лицо? » +3
тема содержит фото какой цвет лучше? » +45
почему у человека могут появится враги, если человек ни в чём перед ними не » +8
желательно, в следующий раз, чтобы стол был накрыт к нашему приезду! твой муж » +76
врачи говорят надо рожать скорей! а мне не от кого. хочу семью, но нет. ещё » +46
важны ли подруги в нашей жизни? у меня их нет и меня всегда это радовало. женский » +87
родители должны 500 тысяч, отдали только 100. начинаю говорить, обижаются, » +12
готовите ли вы тосты? в чем? с чем едите? » +17
и тут я написала ему - я тебя хочу! в ответ получила - уже не плохо. это как » +17
накопился долг за еду 300 тысяч, а парень не ищет работу! не хочет работать » +57
лень убраться, дома бардак. как себя заставить? » +24
тема содержит фото какие обои лучше? » +11
тема содержит фото на сколько килограмм выгляжу? » +36
одна кукушка моет сырую гречку и даёт её ребёнку жевать! хоть бы пришла опека » +26
какой интересный фильм вы порекомендуете? » +5
тема содержит фото это красиво? нравится такая фигура? » +19
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +111
бывший добавил в чс! никак не беспокоишь чела и бац! просто я его удалила, » +13
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » +11
мой парень надоел мне говорить, что я поправилась! я люблю поесть, а он может » +35
фетиш в голове, меня безумно тянет на мужчин отважных смелых, героически защищающих » +28
не нравится моя грудь, жира совсем нет! стыдно купальники и майки носить! » +54
тема содержит фото как вам салфетница? » +13
тема содержит фото как вам такие обои? » +7
тема содержит фото нравится платье, но кажется, что как-то пошло смотрится. как думаете? » +48
тема содержит фото хвастаюсь обновкой! хорошо сел. купила на удачу, потому что мерить сейчас ничего » +130
мог бы и повезти тебя на море раз в год! родственники возмущены, а денег лишних » +53
тема содержит фото поедете отдыхать на российские курорты этим летом? » +17
что-то я в шоке от таких проставлений! слинять не получилось! не хочется чтоб » +38
тема содержит фото сняла ресницы. плохо или терпимо? многие сказали, так свежее и милее. » +40
друзья постоянно сталкивают с бывшей девушкой мужа, постоянно говорят о них, » +11
как относитесь пирсингу на интимной зоне? » +34
вчера был с компанией на шашлыках, а сегодня впервые не написал с утра и не » +22
как смириться с тем, что ты серая масса посредственность? а хочется общаться » +13
тема содержит фото как вам картина? похоже на сосны? может что-то исправить? » +45
какой цвет волос мне подойдёт? » +43
ребёнок ушел из дома, поругавшись с родителями, и начал новую жизнь! как он » +40
тема содержит фото какой цвет волос терпеть не можете? какой вам нравится? » +37
тема содержит фото как вам ноги? нравятся или пухловаты? » +39
у вас есть казан? что в нём готовите? » +17
тема содержит фото как вам фото? заметна работа в редакторе? » +36
тема содержит фото вчера шел после выступления на тв, была хорошая погода, и я просто радовался » +309
тема содержит фото оцените цвет волос » +10
как только я перестала звонить, писать и звать гулять, вся дружба испарилась! » +16
ты одна живёшь? какая у тебя машина? как бы вы расценили подобные вопросы от » +35
больше недели не могу выйти из дома! даже в магазин! такого аномально жаркого » +42
думает, что бутылка - её детёныш и отказывается рожать! гадит везде - мстит, » +238
дарили ли вы актерам после спектакля цветы, подарки? ждали у служебки? или » +52
третий месяц не дарит подарок на день рожденье! давно можно накопить, а не » +88
отодвигают девушку, чтобы прыгнуть самому. мужчины в общественном транспорте » +9
вы завидуете людям? как справляетесь с завистью? завидую успешным, здоровым, » +38
просто занёс в чс, но я ему в кашу не гадила! как будто не бывшая, а я его » +12
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » +164
совсем нечего делать на карантине. хочется посмотреть захватывающий фильм на » +17
согласится ли на подобную работу? поставки могут быть очень редко и зарплата » +6
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » +186
ушла с нелюбимой работы в никуда! в голове паника: а найду ли работу? » +12
тема содержит фото узнали эту актрису? » +14
водители будут орать с недовольством, что я взяла прямой билет! в дороге всякое » +19
обычно нажимаю кнопку домофона салфеткой, а сегодня нажала рукой и потёрла » +22
исходя из натурального цвета волос вот такие цвета мне подойдут. я ведь правильно » +5
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » +18
кто из вас живёт один, вам страшно было первое время, долго привыкали? не одиноко? » +8
ни на йоту не поменялась! решила жить с мч, но боюсь ее реакции. считает, что » +10
сказал, что кольца нет на руке, могу делать что хочет. лапал, любит ее, а лез » +22
ищем в свою команду активных участниц, которые желают похудеть! общение и поддержка » +19
кто делал маммопластику? поделитесь ощущениями после операции и вообще какие »
дружит и поддерживает общение с бывшими! вам бы понравилось такое?! » +14
какой вам больше нравится: золотистый блонд или платиновый? » +23
чему или кому вы завидуете? почему? » +24
на асфальте в холодное время года лежит человек, пытались бы помочь или не » +6
тема содержит фото как вам такие шлёпанцы? думала под джинсы. босоножки натирают. » +22
помогите вспомнить ужастик! деревушка, где живут люди, которые ходят с камешками » +39
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » +274
кто делал эко по полису, бесплатно? во сколько обошлось всё остальное? »
какая у вас любимая тушь? » +27
что лучше для подходит для подготовки к егэ по математике: репетитор или онлайн-школа? » +3
тема содержит фото обдало брызгами кипятка. сильно обожглась. впала в ступор от боли и шока. остался » +25
чем занимаетесь, кроме работы, интернета, тв? что привносит в вашу жизнь позитив, » +30
нравятся ли вам эти духи? » +4
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » +28
каким чайником пользуетесь дома: электрическим или обычным? » +49
тема содержит фото кто-нибудь пробовал этот чай? он сейчас страшно модный. как вам? стоит своих » +28
обещал, что не будет, но вчера снова лайкает! самооценка упала в ноль, уехала » +18
похудела с 67 до 59 за 2,5 месяца. я молодец? еще 3 кг хочу. » +15
тема содержит фото нужно ли худеть? » +24
где можно купить повседневные простые, но стильные платья? » +15
кто недавно делал справку у психиатра, требовали ли предварительно сделать » +6
вы умеете наслаждаться каждым днём и всем, что в нём происходит или ждёте каких-то » +52
тема содержит фото оцените маникюр! » +16
любят портить жизнь другим! почему есть такие люди? » +2
проблемы с гормонами. обязательно ли проходить терапию? может гормоны сами » +15
можно ли пройти стажировку, не после колледжа, а после курсов переподготовки? »
юбилей у женщины. 50 лет. праздновать не хочет. ничего не говорит, что хочет. » +37
взрослый преподаватель в шутку стучит по попе, смотрит улыбается. ощущаю себя » +21
нужен ли он малышу? по какому принципу выбирать? до какого возраста? когда » +30
обычно на лето беру хб футболки, а тут почитала о свойствах лиоцелла, якобы »
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » +25
тема содержит фото какой образ больше понравился и почему? мнение мужчин в приоритете. » +28
сразу за интимном приезжал! на такого нельзя положиться - ветреный гуляка. » +14
ревнуете своих мужей у которых дети!? вы терпилы, связались с мужиком с багажом? » +247
здравствуйте. подержите меня пожалуйста. у меня были отношения, 2 года продлились, »
директор не хочет переводить в другой отдел,хотя начальник просит. »
кто колол гиалуроновую кислоту в лицо? » +3
какой интересный фильм вы порекомендуете? » +5
не могу набрать вес » +4
тема содержит фото плохое фото или норм? » +12
выбор между парнями » +8
родители должны 500 тысяч, отдали только 100. начинаю говорить, обижаются, » +12
где вам больше нравится жить: в большом городе среди машин, бетона, асфальта » +22
соглашаться ли на такую работу? добираться 1.5 - 2 часа, клиентов искать самой » +5
может тебе кофту дать? ответила не надо и шла дрожала от холода. неужели нельзя » +18
тема содержит фото как вам такие обои? » +7
тема содержит фото какие обои лучше? » +11
как самостоятельно качественно покрасить виниловые обои на флизелиновой основе? » +4
почему у человека могут появится враги, если человек ни в чём перед ними не » +8
тема содержит фото сделала ремонт. обои в магазине понравились, а когда поклеила, то не особо » +14
гуляла ночью, подсел парень, алкоголем пахнет: я за тобой давно наблюдаю, скучаешь? » +18
тема содержит фото как вам салфетница? » +13
согласится ли на подобную работу? поставки могут быть очень редко и зарплата » +6
нагло требовал чтобы я приехала к нему на такси, звонил раз 10. говорит: не » +52
кто делал маммопластику? поделитесь ощущениями после операции и вообще какие »
у вас есть казан? что в нём готовите? » +17
друзья постоянно сталкивают с бывшей девушкой мужа, постоянно говорят о них, » +11
тема содержит фото этот мужской или женский браслет? » +41
кто делал эко по полису, бесплатно? во сколько обошлось всё остальное? »
кто поедет в крым? куда обычно ездите, дорого обходится? » +5
тема содержит фото поедете отдыхать на российские курорты этим летом? » +17
как отказаться от мучного и сладкого? если я съем даже немного, то могу опять » +19
врачи говорят надо рожать скорей! а мне не от кого. хочу семью, но нет. ещё » +46
кто недавно делал справку у психиатра, требовали ли предварительно сделать » +6
обычно нажимаю кнопку домофона салфеткой, а сегодня нажала рукой и потёрла » +22
сбриваю свои сильно волосатые и мерзкие брови и рисую новые. достало! можно » +13
бывший добавил в чс! никак не беспокоишь чела и бац! просто я его удалила, » +13
тема содержит фото узнали эту актрису? » +14
можно ли пройти стажировку, не после колледжа, а после курсов переподготовки? »
что-то я в шоке от таких проставлений! слинять не получилось! не хочется чтоб » +38
отодвигают девушку, чтобы прыгнуть самому. мужчины в общественном транспорте » +9
на асфальте в холодное время года лежит человек, пытались бы помочь или не » +6
любят портить жизнь другим! почему есть такие люди? » +2
тема содержит фото это красиво? нравится такая фигура? » +19
обычно на лето беру хб футболки, а тут почитала о свойствах лиоцелла, якобы »
обещал, что не будет, но вчера снова лайкает! самооценка упала в ноль, уехала » +18
тема содержит фото как вам фото? заметна работа в редакторе? » +36
как только я перестала звонить, писать и звать гулять, вся дружба испарилась! » +16
дружит и поддерживает общение с бывшими! вам бы понравилось такое?! » +14
больше недели не могу выйти из дома! даже в магазин! такого аномально жаркого » +42
накопился долг за еду 300 тысяч, а парень не ищет работу! не хочет работать » +57
исходя из натурального цвета волос вот такие цвета мне подойдут. я ведь правильно » +5
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » +25
тема содержит фото оцените цвет волос » +10
желательно, в следующий раз, чтобы стол был накрыт к нашему приезду! твой муж » +76
подскажите редактор для фото, чтобы контуры тела подредактировать. » +5
тема содержит фото оцените маникюр! » +16
одна кукушка моет сырую гречку и даёт её ребёнку жевать! хоть бы пришла опека » +26
по уши влюбляешься годами напролет, но быть с ним не можешь! ведь можно было » +10
тема содержит фото нужно ли худеть? » +24
тема содержит фото как вам такие шлёпанцы? думала под джинсы. босоножки натирают. » +22
готовите ли вы тосты? в чем? с чем едите? » +17
ребёнок ушел из дома, поругавшись с родителями, и начал новую жизнь! как он » +40
какие планы у вас на новую неделю? чем займётесь? » +25
водители будут орать с недовольством, что я взяла прямой билет! в дороге всякое » +19
мог бы и повезти тебя на море раз в год! родственники возмущены, а денег лишних » +53
тема содержит фото сняла ресницы. плохо или терпимо? многие сказали, так свежее и милее. » +40
ни на йоту не поменялась! решила жить с мч, но боюсь ее реакции. считает, что » +10
пусть гуляет где хочет, когда хочет и с кем хочет! я очень ревнивая, решила » +23
думает, что бутылка - её детёныш и отказывается рожать! гадит везде - мстит, » +238
юбилей у женщины. 50 лет. праздновать не хочет. ничего не говорит, что хочет. » +37
тема содержит фото хоть и играет во многих фильмах ненормальных, я ее просто обожаю! кто смотрел » +13
тема содержит фото обдало брызгами кипятка. сильно обожглась. впала в ступор от боли и шока. остался » +25
лень убраться, дома бардак. как себя заставить? » +24
не нравится моя грудь, жира совсем нет! стыдно купальники и майки носить! » +54
какой купить электрический чайник, чтобы каждые полгода он не ломался? » +42
я - любительница прибухнуть, полюбоваться природой. выбрала ставрополье для » +5
тема содержит фото какой из этих купальников вам больше нравится? » +32
не могли решить быть в отношениях или нет, всё это время часто просто гуляли » +7
у меня к вам вопросов нет. я хочу вас поблагодарить! » +8
кто замужем или встречается с иностранцем? вы это планировали или просто так » +49
ты одна живёшь? какая у тебя машина? как бы вы расценили подобные вопросы от » +35
бросай её, она тебе не пара, тебе нужна домашняя, а это черти что! он вроде » +14
и тут я написала ему - я тебя хочу! в ответ получила - уже не плохо. это как » +17
мама постоянно твердит: выходи замуж! а я замуж не хочу. сама она вышла в 16, » +35
какой вам больше нравится: золотистый блонд или платиновый? » +23
фетиш в голове, меня безумно тянет на мужчин отважных смелых, героически защищающих » +28
тема содержит фото оцените меня/ как я вам, красивая или симпатичная? сколько лет бы дали? что » +21
я не помню чтобы ты сдавала, я что, должна помнить всех? группа мне не указ, » +7
тема содержит фото оцените купальник. как вам? носили бы такой? » +19
тема содержит фото как вам картина? похоже на сосны? может что-то исправить? » +45
вчера был с компанией на шашлыках, а сегодня впервые не написал с утра и не » +22
когда у вас была свадьба, где вы размещали родителей и других родственников » +5
у нас с 3 июля открылись библиотеки! но попасть туда можно по предварительной » +13
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » +28
где можно купить повседневные простые, но стильные платья? » +15
мой парень надоел мне говорить, что я поправилась! я люблю поесть, а он может » +35
как смириться с тем, что ты серая масса посредственность? а хочется общаться » +13
за жизнь женщины испытывают больше физической боли, многие болезни поражают » +52
столкнулась с таким диагнозом. врачи говорят, что если не планирую рожать в » +9
жалуется на ногу, говорит что болит бедро, не кости, а само мясо. к какому » +7
тема содержит фото хочу записаться на pool-dance. но кажется, что это чересчур и моя фигура плосковата » +11
тема содержит фото вам нравится платье? красивое, летнее. » +13
от любой работы физически плохо. мне неинтересно ничего! хочу иметь пассивный » +22
тема содержит фото как вам шкафчик в ванную? нашла за 10 евро » +13
тема содержит фото оцените образ. красиво? » +10
подошла цыганка с ребёнком, я дала немного денег. потом она вернулась и попросила » +22
тема содержит фото на ваш взгляд какая фигура красивее? » +38
что лучше для подходит для подготовки к егэ по математике: репетитор или онлайн-школа? » +3
всеми пользуюсь, веду себя высокомерно! хоть и влюбляюсь, но не доверяю и посылаю » +33
тема содержит фото как вам мои волосы? » +25
малознакомый мч звонит на видеосвязь в 3 часа ночи, я скидывала три раза. пишет: » +16
посоветуйте стойкую краску для бровей, которая вам понравилась » +8
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » +18
тема содержит фото нравится платье, но кажется, что как-то пошло смотрится. как думаете? » +48
как объяснить брату, чтобы не тратил бездумно деньги, которые посылают родители. » +15
вы любите жидкие или густые тональные крема? что удобнее наносить? » +17
тема содержит фото что это за цвет волос? очень нравится » +2
как часто вы готовите? или предпочитаете в кафе питаться? » +28
- будут деньги, приезжайте! я в недоумении. что нужно было ответить? » +20
в каком возрасте вы стали жить отдельно от родителей? съехали на съем или купили » +30
сказал, что кольца нет на руке, могу делать что хочет. лапал, любит ее, а лез » +22
как отучить мать обзывать меня? она обзывается по пустякам. » +39
какой цвет волос мне подойдёт? » +43
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
piyavkaE +390 +2 привет всем, сегодня еле открыла глаза, так спать охота., но надо идти»

горячая +410 +3 07.07.2020 настроение»

Тили +47 +8 07 июля, вторник. (5:53)»хорошее

SSS112 +1082 +8 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1

SSS112 +1082 +8 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:07, медленый»задумчивое

13th +59 +3 выходной, ране утро, мы в деревне, чото не спится хотя не выспалась»
SSS112 +1082 +8 3. доброго времени суток всем присутствующим!вчера вечером накрылась моя»загадочное

SSS112 +1082 +8 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера вечером сходила в»задумчивое

SSS112 +1082 +8 1. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня лазер и по»спокойное +1
+6
Keri13 ура, отвесик порадовал» +1
+1
Шмидт +1003 +3 сегодня надо достать старый пластилин - полепить с мелкой часик, потом» +1
+7
Шмидт +1003 +3 сегодня хочу просто заниматься повседневными делами. если не будет дождя,» +1

Шмидт +1003 +3 гранат натуральный сок»

Шмидт +1003 +3 вчера меня раздраконили наполеоном - я и сегодня его хочу, но готовить»

xxevf 07.07.2020»
Svetlanк +1109 -2 07.07.2020» +1
+7
Svetlanк +1109 -2 привет всем до дома остался час езды и 10 километров. доедем, надо выгрузить» +4
+13
Ириша +216 доброй ночи галчане! мы посмотрели фильм» +1
+1
Presiden +996 +4 я мало пью воды» +2
+14
Presiden +996 +4 вдохновилась диетой на кабачковой икре, 4кг за неделю» +1
+8
Presiden +996 +4 за две недели я не похудею существено»

Presiden +996 +4 перед сном вес как и утром»

Laskovaj +55 +1 07.07.2020»
-Мася- +416 отмечали с мужем годовщину отношений - 8 лет вместе» +2
+6
-Мася- +416 выезд разрешен только выпускникам школ. стали известны подробности карантина»

Малина-Х второй день космонавтики. в этот раз я это сделаю. ребёнок подошёл ко» +1
Eireann +26 -1 выходные и вино не прошли даром) эх, смогу ли я 70 кг до конца июля?» +1
Жиротучк +78 диету на один» +1

Bljostka +58 -1 сегодня очень много дел переделала домашних . что то прям разных) то» +1
+1
Ирис76 +156 06.07.2020воспалился канал» +1
+1
Стройняш +17 +3 сегодня опять на даче» +1
+1
Лисёноче +503 -1 всем спокойной ночи, до завтра.» +1

горячая +410 +3 06.07.2020 спокойной всем ночи!» +3

Мил@020 +466 -2 приветики!) завтра хотим съездить в город,проведать кота,сестры,) корм» +2
+7
горячая +410 +3 06.07.2020 визит к врачу» +4
+5
Ириша +216 отпуск во францию остов корсика на машине . какой удачный день» +3
+5
UlyanaYV +223 -1 доброго вечера. все как обычно. жара. котейка чудит. от жары наверно.» +1

poxydelk +239 день 1.» +1
+4
кнопка +225 -1 привет. пришла только с работы. устала очень. надо еще на завтра кушать» +1
+4
Palina55 +62 -3 06.07.2020» +1

Princess +242 -1 привет. пришла с работы. работаю на 6ти дневке. 18 или 25 поедим на море.» +1

Mmkarame +50 06.07.2020» +3

Пчелка56 +112 06.07.2020» +1

Eleanora +109 вес пока стоит на месте, что меня очень радует. эту неделю буду стараться»задумчивое +1
+1
Слива*** +85 после др вес стал больше» +5
+6
Ириша +216 а не открыть ли бутылочку красного вина , раз погода дождливая.» +3
+6
Слива*** +85 сегодня супер день» +2
+1
Лисёноче +503 -1 вот наготовила всего и ребрышки и пицу. очень рада что мой уже дома.»радостное +8
+2
@Butterf +42 -1 06.07.2020» +1

Svetlanк +1109 -2 привет всем вот уже мы в пути 7 часов и проехали как раз 70 км. при этом» +18
+2
p.s.Mari +79 привет девчёнки» +6
+7
Presiden +996 +4 на ужин кабачковая икра, салат с капусты и малина» +3

Presiden +996 +4 уже 17:0, а ещё уборка и спорт» +1

margonik +114 ну что, лафа то закончилась, теперь мы работаем до 17 часов. а так уже» +1
+3
Olacutec +524 -1 я сегодня холостая» +1
+7
Olacutec +524 -1 день пролетел» +1
+5
Lucky N ужин» +1
+1
Annledi +267 как жарко еле еле домашние дела выполняю медлено! но завтра уже снижение» +4
+8
margonik +114 подъем в 4:40, прогулка с 5 утра до 5:30, потом активная тренировка на» +3
+3
margonik +114 доброе утро, ну вот приехали мы из анапы, хорошо отдохнули, пусть и маленько» +1
+2
Классика +766 -1 посмотрела цены у нас по побережью на базах отдыха.» +2
+8
Рукоделк +66 в обед - бальные танцы, вечером - балет!» +1

Классика +766 -1 сейчас пмс, вобще не худется» +1
+2
Классика +766 -1 в квартире у меня сейчас 30 градусов тепла.» +1

Классика +766 -1 выходные у меня очень быстро пролетели» +1
+1
AnGel_Em +10 отъелась. берусь за себя» +4
+1
Li-monka +57 -1 в рационе сегодня рыба и винегрет, думаю, что от ужина откажусь сегодня.» +1
+1
Даниила +690 пойдем сейчас прогуляемся и заодно в магазинчик забежать надо. хочу купить» +13
+6
Эйва +490 простые углеводы являются питанием для клеток мозга.» +1
+1
Эйва +490 мозг способен воспринимать запах еды как насыщение.» +1

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора