похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. нет желания постоянно готовить, на спорт нет времени
Ровно неделя, как моя основная еда - кефир 1%. В день литр. Кроме него ем яблоки и мандарины. Не много, в виде перекуса. Вес был 63.800. При росте 160см. Многовато. Набрала в этом году 7кг. На карантине. Вскоре обнаружила что малы вещи)
Причина такой диеты - не могу сидеть на пп. Нет силы воли. Нет желания постоянно что то готовить. Вся моя жизнь - перекусы. Причём быстрые, т.к на работе. Готовить и брать с собой - элементарно на работе нет холодильника и микроволновки. Я много раз сидела на моно диетах - типа гречневой, яблочной. Результаты были. Мне легче отказать себе во всём, чем позволять в малых количествах. Вот такие дела. Похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. Спортом не занимаюсь, по той же причине отсутствия времени. Но я много хожу и двигаюсь. Вечерами прихожу без ног.
Как мне продолжить худеть? Последние 3 дня вес стоит 60.800.
Воду пью мало, не могу насильно в себя залить. Не хочется пить и всё. Но я стараюсь.
все темы | главная |
-
07.06.20 16:51
-
07.06.20 16:18Нет силы воли нормально питаться- тогда голодайте, сбросите вес по весам, и потом опять наберете. И так по кругу будет. Потому что все равно толку от такой диеты- ну на месяц. Плюс угробите себе обмен веществ.
-
07.06.20 16:10Ну не заморачивайтесь раз не хотите,потом по врачам ходить больше заморочитесь
-
07.06.20 15:09Вообще худеть не надо !
-
07.06.20 14:30Самый легкий способ похудеть это есть салаты из капусты с огурцом и помидором и варёные яйца,яичницу,запечёную курицу.Сыр.Можно жареную курицу.2 зеленых яблока в день можно.Котлеты только жарьте без батона и панировки.Я так сейчас худею.Обьёмы уходят на ура.Хотя и вес у меня маленький.Салат можно и с майонезом и с маслом делать.Пью ещё сладкий чай 1 раз в день и кофе с сахаром и молоком с утра.Совсем не голодно.
-
07.06.20 14:13а ещё через три дня он у вас полезет вверх
всё просто-каждый приём пищи должен содержать белки,жиры и углеводы..главное правильно компоновать
совсем не заморачиваясь похудеть не получится.. -
07.06.20 12:33А я упражнения делаю..., тож нет силы воли... ..., пью много воды, фрукты там овощи ем, активиа пью...
-
07.06.20 08:30Кефир, яблоки и мандарины? У вас желудок сам себя не съел на таком количестве кислоты?
-
07.06.20 07:22Жееееесть для пп у вас силы воли не хватает, а сидеть на кефире норм?! Это что-то странное. Вы убьете нафиг себе обмен веществ, получите проблемы с кожей/волосами/ногтями, может пошатнуться цикл, а то вообще сбиться к чертям, и проблемы с желудком, который офигевает от такой «пищи» и ее кислотности. Организм понял, что у него голодовка, и включился режим, когде он не собирается отдавать свой жир. Почему вы над собой так издеваетесь? Ну допустим, похудеете вы до вашего на ваш взгляд идеального веса, а дальше что? Так и будете святым духом питаться? Неее, вы начнете жрать, и смысл??? Надо сразу начинаться питаться так, как сможете питаться всю жизнь и без вреда для здоровья. Составить рацион на 1200-1500 калорий для похудения, добавить спорт, а когда похудеете, увеличить калорийность и питаться так всю жизнь
-
07.06.20 07:12Вы не похудеете на такой голодовке. Посадите желудок и слягите в больницу. Есть нормально надо, тогда похудеете. И уделить 7 минут на кардио вполне реально. Приоритеты расставьте.
-
07.06.20 05:39Потому, что не жрете нифига, вот ваш организм и сопротивляется лишнее отдавать, копит, ведь голод настал. И к слову, при таком раскладе, отдаёт он как раз не лишнее, а топит первым делом мышцы, и будет у вас фигура, называется - худой жирдяй. Вроде и худая, но дрябленькая, с высоким процентом подкожного жира в теле. Когда мало калорий организм первым делом избавляется от того, что более энергозатратно, а это мышечная масса, но очень легко набирает жирок. Поэтому, те, кто как вы худеет, чуть, что сразу поправляются и очень быстро. В долгосрочной перспективе быть спортивной, накаченной выгодней. Тот у кого больше мышц и меньше жира лёжа на диване сжигает больше калорий, чем тот, кто ведёт такой образ жизни, как вы, в плане питания и физ. активности.
-
07.06.20 05:01блин, для начала сколько тебе лет? это важно
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- фото как вам?»
- как вам такие джинсы?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- какая фамилия самая красивая?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |