Таня)))))) писал(а): Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится |
Как похудеть на 4 кг за две недели без вреда для здоровья и возврата веса? Диеты не приемлю.
Как похудеть за короткое время
Как похудеть на 4 кг. за две недели, без вреда для здоровья и возврата веса ? Диеты не приемлю. Перешла на ПП.
автор: Таня)))))), 16.06.20 08:07
просмотры: +7507, комментарии: +18
все темы | главная |
-
18.06.20 15:32 (ответ для: Таня)))))))
tabata скачайте приложение fitify там сразу с подсчётом сожженных клорий. Есть готовые тренировки на разные мышцы, можно и самой тренировку собрать из списка упражнений. В ней можете самостоятельно выставить таймер на сеты и количество подходов. Мучное, сладкое, крахмалистое и жареное полностью убрать. -
17.06.20 23:29На безглютене хорошо худеть
-
17.06.20 23:11А вообще диету магги попробуйте двухнедельную. С неё хорошо худеют. Без диет не похудейте за 2 недели
-
17.06.20 23:09 (ответ для: Таня)))))))Таня)))))) писал(а): Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится
Сладкое мучное вообще нельзя, иначе толку ноль -
17.06.20 08:26Ем не больше 300 грамм 2-3 раза в день. Сладкое, мучное минимум. Физ нагрузки валом, хватает ежедневно. В день по 15000 шагов. Но вес держится
-
17.06.20 02:10Порции сократить на одну треть от того что было или вдвое,смотря насколько много ели. И бегом вокруг дома
-
17.06.20 00:44жрите на пол ведра меньше
-
16.06.20 12:48Сладкого и мучного уменьшить,не кушать после 6
-
16.06.20 12:24Спорт. Но это зависит от начальных данных)
-
16.06.20 10:43Организм это Вам не что то вроде тормоза в машине- нажал, и остановился.
Вам верно многие написали, что сначала меняете систему питания, систему физ. нагрузок, и уже позже, на втором шаге, через какое то время- начинаете отслеживать и замечать изменения в теле, которое обладает инерционным моментом. -
16.06.20 10:15Никак. А с маленького веса вообще не реально. Вот вам как пример: я с весом в 50кг за 2 недели голода полнейшего похудела всего на 5 кг и это не только за счет жира, а ещё и воды и мыщц... Так что делайте выводы
-
16.06.20 10:01Урезать количество калорий, перестать есть всякие жирные продукты и исключить быстрые углеводы, отказаться от всех мучных изделий, от сахара особенно. Именно на ПП я худела очень плохо и медленно, всего лишь на 5 кг за месяц большого веса, это было ещё давно, когда детей не было, а всё потому что ПП Это полный бред, там большое количество приемов пищи и похудеть так либо невозможно либо очень сложно и долго
Если Вы реально хотите похудеть то вам нужно сократить приемы пищи до 3 раза в день, исключить всякие перекусы, затем уменьшить до 2 раз в день своё питание.
Но опять же нужно не забывать о том, что кому-то то такое питание подходит, а кому-то нет, нужно смотреть по состоянию!
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вам фото из праги?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |